属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya

119 面对批评的惯性模式

      为什么我要搞一个面对批评的宣言。
      因为我发现，潜意识里，我一听到批评，就会觉得自己真的是错的，自己是个坏孩子……
      其实真相不是这样的，真相是，提出批评的人很可能是错的，即便批评内容是对的，我只要从善如流就好了，也完全不必否定自己，认为自己是个坏孩子。
      面对自己的习惯性模式和下意识反应，搞了一个宣言，帮助自己从这种模式里走出来，再宣一遍 ：

      别人可以批评我，但我可以不惧怕批评！我也不逃避批评！我可以面对别人的批评！
      别人可以批评我，但我要搞清楚，批评是他的事，不是我的事！
      别人可以批评我，但并不意味着我是个坏孩子！
      别人可以批评我，但我可以做主接受还是不接受！我要做自己的主人！

aliliya

120 与哥哥的聊天

      开贴以来，我都没怎么提到过我哥。
      我进步了，和哥哥通电话的时候，不再一味地自以为是地批评+开导。
      昨天和老哥视频，尽量提醒自己不向外求什么，不求哥哥按照我的思路去想问题，也不求哥哥按照我的想法去生活。
      都不求，只是轻松随意地唠着家常，我感觉，我自己轻松，哥哥也轻松，典型的双赢啊 。

aliliya

121 惭愧

      晚上看到南老的开示——“你想我本人，十二岁起就学这个东西，学佛学到二十多岁我还在外面做事，甚至我还做过军人，带过兵，做了很多的事，我也吃了七年长素，可是没人知道我吃素哎！……哎呀！到人家家里我学佛的啊 吃素啊！你就罪过 ！麻烦那个太太又要给你做素菜，一边炒菜心里头埋怨：‘讨厌呐！刚刚菜弄好，你又来吃素，装模作样，还要把锅洗干净，这这这~~ 第一步，学佛的人，就是不给人家烦恼，不要给人家找麻烦！ ”

      我，我，我.......刚摸到学佛的门槛，周边的人差不多都知道我吃素了，然而真相又是，我还根本做不到完全吃素。
      惭愧，惭愧啊。

aliliya

122 我的难过

      梦里，夏天快到了，同学们都要穿裙子了，心里暗暗着急，我这个腿型穿裙子不好看呀，一阵难过……

      这难过，在现实生活中是真实存在的，我的身材比例是上身长，下身短，腿又有点儿弯……总之就是穿裙子很自卑，看见美腿很羡慕啦
      老公有一次还打趣我：腿要是漂亮点儿的话，你也能勉强算是个美女了。
      这的确是潜伏在我心里已经一二十年的难过和痛苦。
      突然想到：真是快到夏天了呀！这梦来的真是时候~

爱乐

030 森林的悲哀，树洞的无奈

      傍晚，忽然对这一大堆树洞而觉得有些伤感。
      如果没有三七，我们 ...
aliliya 发表于 2011-3-9 21:33

原来乐乐拿我的钱，我是不该使劲打他屁股的

爱乐

回复 52# aliliya

我偷过东西
这座山一直在我心口压着，好重
小时候我偷过表妹的项链，就因为舅舅拿回来送我们，她的是先挑的，比我的好看，虽然偷了，却不敢戴，也不敢还，想了种种情景去还，却还一直压在抽屉里。

还是小时候，偷过妈妈的钱，买自己喜欢的东西，买了也不敢戴，怕被质问，怕挨骂
小时候偷过奶奶的银戒指
想想，从小到大，即使是光明正大买的东西，也不敢带，怕别人嘲笑，在家里照照镜子，就放起来。直到现在，穿一件新鲜的衣服，就觉得跟做贼似的

aliliya

原来乐乐拿我的钱，我是不该使劲打他屁股的
爱乐 发表于 2011-4-7 11:23

乐妈说的真好~
我也这么想，我这样想的原因一是因为孩子会自我责罚，觉得自己是个坏孩子，其实，人都会犯错的。二是因为孩子会更加对我们封口，他们为什么拿钱呢，因为他们的要求说出来可能会被斥责，所以只好不说，只好拿钱自己解决，当被发现后又一顿痛打，一肚子话更无处说了。我们可能会把孩子越推越远，渐渐地不再能听到孩子的跟我们掏心窝子。孩子也渐渐学会把真实的自己保护好，伪装起来，以便自己不再受伤害。这时父母可能又要埋怨，这孩子，咋不爱跟我们唠嗑不爱跟我们说心里话呢……

aliliya

123 不是你的错

      这篇文里http://www.37ct.com/thread-45254-1-2.html，无论大人是吵架还是冷漠，孙瑞雪如此疏导孩子：

      宝贝，发生了什么？……你感到害怕(难过)么？……他们这样做，是他们自己的事情（问题）……不是你的错。

      不是你的错。
      不是你的错。
      不是你的错。

      又想到原来，我自己不断地回忆过去某个场景，那个场景里，别人不开心了，不满意了……回忆难受到极点，受不了了，就“啊”地大喊一声！
      我觉得：别人不满意不高兴，那是我的错，我的错，我的错。

      如果可以坐着机器猫的时光机回到过去，我想回到那个父母正在吵架的小小的aliliya身边。
      蹲下身，告诉她：宝贝，爸爸妈妈吵架是他们自己的事情，他们自己会解决，这不是你的错，不是你的错，你很好……
      泪如雨下。

aliliya

124 寻找内在的小孩

      刚才在站内搜索关键词“内在”，想找到《把孩子成长的注意力引向内在》那篇文找出来再看一遍
      结果，无意中搜到这篇问，冰冰然转载的《寻找内在的小孩》，http://www.37ct.com/thread-34236-1-1.html……
      原文都挪过来了——

      在幼儿或童年时期，那时，父母就是我们的天，如果我们在那时期没有得到拥抱，赞赏，爱......等等正常需求的满足，甚至受到过伤害，那么我们的内在就有一个没长大的小孩，也许一两岁，也许五六岁......当机缘合和时，她（他）就会出现，我们会退化成那个小孩，显示出无助、受伤、竭力表现、竭力讨好等等行为，令自己彷徨痛苦，不能活出真我。让我们去把这个内在的小孩寻找出来，然后去爱她（他）。并且，代我们的父母，把下面这一段话真诚地念给那个小孩（自己）听：

      爸爸妈妈的心肝宝贝。
      很高兴你来到这个家。
      你是个多么可爱的宝贝。
      我们很高兴成为你的父母。
      很感谢有你陪伴。
      很高兴你是个女孩。（很高兴你是个男孩。）
      你是独一无二的、最珍贵的宝贝。
      你是健康可爱的乖宝贝。你是爸爸妈妈的心肝宝贝。
      你不需要成为什么我们才爱你。
      我们爱你，因为你就是你。
      你不需要和别人作比较，也不需要比谁好。
      我们就是爱你这个样子。无论如何，我们就是爱全部的你。
      世界上没有任何人可以取代你。我们就是爱你。
      你对我们的意义非凡。
      我们会照顾你、陪伴着你长大。
      我们会尽我们所能让你感到安全与被爱。
      你是蒙受恩宠的。你是蒙受祝福的。你是被深爱着的。
      你是上天赐给我们的最珍贵的宝贝。
      你是完美无缺的宝贝。
      你是为了教导我们爱、帮助我们灵魂的进展而来的；
      你是为了发挥你独特的天份、展现你的爱与善与美而来的！
      在你身边将有很多人陪伴你、协助你、支持你发挥你的独特的天赋和才能！
      这个世界因为有你而更完整、更美好。
      这个家因为有你而更幸福、更温暖。
      我们真的很爱你。我们就是爱你。
      宝贝，有你真好。
      我们会珍爱你的一辈子。
      宝贝，爸爸妈妈爱你。宝贝，感谢有你。
      宝贝，感谢你。


      我们中国人就是太含蓄，羞于表达爱。这段话看起来好像很肉麻，但是，去尝试把它读出来吧！观想小时候的自己，对着她（他）大声念来。效果如何，一试就知道了。我在念这段话的时候一直流泪。周日打电话给远方的父母，体会到与以前完全不一样的爱的流动......
      为人父母的，也请找机会对自己的孩子念出这段话。如果实在做不到，也可以不用当孩子的面，只是观想孩子在面前，对他（她）真诚地念出来。我觉得，对于我们这么爱面子的中国人来说，这段话就是在给孩子松绑啊！快去做吧~
      <完>

      也许，我们真的可以做自己的伊莱！《你很特别》里的伊莱！

aliliya

125 与自我的连接

      又看了一遍《把孩子成长的注意力引向内在》，http://www.37ct.com/thread-41303-1-4.html
      我以前其实并没有读懂它。因为我的确不是很清楚什么是连接，与自我的连接，体验比较少。
      我又想笑着说：我现在有一些和自我连接的感觉了。
      引用一段原文——

      与自我的连结，简单地说表示一个人很清楚自己是什么样的人，自己内在需要什么，自己想做什么就能做什么，不惧于外力。
      我们可以确定：六岁以前的孩子，只要保护得当，是随时可以与内在的自我保持连结的，能够听得到他内在发出的声音的，随时按照内在的指引进行工作（蒙氏里称孩子的有益的活动为工作），我们就说这个孩子在建构自我。但是，诸位成人，我们当中有谁敢说自己与内在随时随地地保持连结？但原来我们是会的呀，到底是什么时候开始我们失去与内在连结的能力的呢？是什么使得我们现在重新走向成长时，却总是无法把心灵成长的注意力放在内在呢？

aliliya

126 我不想再看别人脸色，但我还想做个好人

      从小到大，我已经习惯看别人的脸色，讨好别人，为别人的喜怒哀乐负责。表面看上去：呦，这人会办事儿呀！这人人缘好呀！这人善解人意呀！这人不错呀！      
      但是于我自己，其实是很痛苦的，毕竟，别人的脸色不总是那么好的，别人脸色不好的时候，我会很难过。

      我不想再看别人脸色，但，我还想做个好人。

      矛盾么？

      不矛盾。

      我要和自我保持连接，不惧外力，从自己的内心去构建，自己如何做怎样做才是一个好人。——把自己引向内在
      而不是，看别人脸色，被别人的喜怒哀乐牵着走，通过讨好别人做一个好人。——把自己引向外在

      不知道我说清楚了没有。但我自己挺明白的。

aliliya

127 写下来~

      前两天看南怀瑾的书《如何修证佛法》，第二讲开始有这么一段——

      大家都要做笔记，我统统要看，而且看过以后，要改过、批过。做笔记第一可以鞭策自己，不愿写的更要写，勉而为之去试试看，可以改一改自己的习气。不愿写的，犯了一种毛病，认为自己的东西不值得一写，太谦虚了。另一种是不屑一写，又太傲慢了。我劝大家要写，尤其是年轻的，对于修养，这是最大的一种磨练。同事规定写日记、心得报告。最好两本轮流，一本交给我看，一本在你那里。

      南老的话让我心有戚戚焉。如果可以给朋友们一些建议，我想也是：写下来吧。因为我的确，从中收获太多。写下自己感想的时候，我总要保持着与自己强有力的连接，温柔地倾听自己，让思绪流淌，也常常会退后一步，以便观照全局，观照自己，渐渐地，一切变得更清晰，也更明了。写下来——确是提高自己觉知能力的好方法。这已不再是我的道理，而是我的体验。
      谢谢朋友们的倾听和爱，谢谢三七这张纸，谢谢键盘这只笔。
      谢谢我自己，执意迈步向前。

      路途何曾遥远，只在两步之间。

我是沉舟

最喜欢看aliliya 的贴子了。今天冒个泡泡。

噼里啪啦

我现在觉得，人啊，常常意识里的东西和潜意识里的东西，相差很远。
芙蓉姐姐和凤姐，看起来无所谓，从不在 ...
aliliya 发表于 2011-4-6 14:24

    您越来越英明神武了。有的人看起来傻呵呵的，其实心里很在乎，只是用不在乎来伪装在乎。我有时候就是这样的。

aliliya

最喜欢看aliliya 的贴子了。今天冒个泡泡。
我是沉舟 发表于 2011-4-8 11:20

我现在可以坦荡愉悦地看到你欣赏我。已没有不安，真好：）