属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya · 发表于 2012-2-20 09:26

回复 2730# 盛夏的叶子

谢谢叶子

禅音 · 发表于 2012-2-20 09:31

哇，祝福双鱼妹妹。

aliliya · 发表于 2012-2-20 09:46

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 09:56 编辑

君子居其室，出其言善，则千里之外应之，况其迩者乎！
居其室，出其言不善，则千里之外违之，况其迩者乎 ...
寻找中医发表于 2012-2-19 22:05

经典，终究还是要活出来的。
能死背多少，能写多少，能同时听多少种，能否一天听满24个小时……都无法用来衡量一个人对经典的掌握。
……
不绕弯子了——我现在一想到某些读经，还是很生气！

aliliya · 发表于 2012-2-20 09:49

哇，祝福双鱼妹妹。
禅音发表于 2012-2-20 09:31

哈哈，是的，俺是个双鱼妹子！谢谢音姐的祝福~

盛夏的叶子 · 发表于 2012-2-20 10:05

回复 2731# aliliya

丽丽的阳历生日和莲藕的农历生日在一天呢，都是昨天，你们俩都是双鱼，都是爱哭的孩子

aliliya · 发表于 2012-2-20 12:34

回复 2735# 盛夏的叶子

嘿嘿，我以前对星座也是蛮有兴趣小有研究的，我身上的双鱼特质总体来说还是非常明显的。

aliliya · 发表于 2012-2-20 12:40

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 13:34 编辑

1343 观察自己

   早上公公去赶飞机，和我们告别，对我说：丽丽，你和你妈好好看孩子，注意别把孩子磕了碰了（公公的语气还是很和缓的）……但是我听了还是有点儿生气，心里默默地叨咕几句：您要是不放心您倒是别走呀。（嗯，嘴上不怨心里怨）
   刚才和婆婆带孩子在小区的湖边玩，我扶着儿子站在边沿上，婆婆说了好几句：你可加点小心，可别掉下去呀，你可把住了……听到后，觉得很烦。

   关于人性需要的和人性不需要的，不用讲大道理。而是去观察、倾听、了解，包括别人和自己。

   得到了人性需要的，是什么反应什么感受？得到了人性不需要的，又是一番什么反应什么感受？

aliliya · 发表于 2012-2-20 12:53

1344 规则也会给承认带来安全感

   看到昨天寻版回帖里的这句话“孙瑞雪老师幼儿园里，一个孩子对另一个孩子做错了事情，另一个孩子一定要求对方道歉——但他并不指责他，他只是坚持要他道歉。真是帮对方进步，帮对方消业障啊。”，让我想起《起点》里刘红梅的一段采访。

   刘红梅：
   规则也会给成人带来安全感。规则对孩子和成人的成长是完全平等的。我过往的生活经历不是在规则中走过来的，所以对界限不是特别清晰。有时候别人攻击了我，我尽管很难受，但还是觉得自己应该忍受。在幼儿园的这几年中，我渐渐知道人和人的关系不是这样的。有一次，我被一个人伤害了，我当即告诉他：“我觉得你伤害了我，我认为你有必要向我道歉。”我们都停了下来，沉默了好一会儿，接着我说：“问题是要解决，但如果我们想继续有一份关系的话，你有必要向我道歉。”几天之后，他向我道歉了。
   从前我很少拒绝别人，特别是工作中，后来我发现，实际上一些问题我没有能力解决，硬扛下来背负了很多重担。现在我会直接告诉对方，我还没有办法帮助你解决这个问题。
   规则让我的内在和外在一致了，有勇气一致了，有力量了。
   规则是客观的原则，你只要练习，它就会成为你的内在。练习给我带来了很大的震撼，我帮助别人解决问题，一定是在做好了准备的基础上。没准备好时我会拒绝，调整好了再来，我一致地告诉对方，对方也能理解。

   摘抄敲完这一段，长吁一口气，真好！内在和外在能一致，真好！有勇气一致，真好！但是，刘红梅老师好像没有“说感受”……

aliliya · 发表于 2012-2-20 12:59

1345 越来越有勇气一致

   刚才在外面碰到了另一位妈妈，她手里也有我两本书，还是去年秋天的时候借走的。
   刚才碰到她的时候，我犹豫了一下，要不要说呢？后来还是说出来了：我那两本书你看完了吗？
   她说看完了，明后天出来玩给你带过来。
   我说好的，如果碰不见我就给我打电话行了。

   活的越来越不拧巴了！感觉真好！

盛夏的叶子 · 发表于 2012-2-20 13:23

自在真好！

aliliya · 发表于 2012-2-20 17:47

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 19:10 编辑

1346 不想说

   周六艾瑞老师在青岛的第一节课是免费公开课，我打了七八个电话挨个通知……最后成功地撺掇了其中两位。
   刚才打开QQ，一个我当时通知了但是没去的朋友，给我留言一条消息：美女，听课有什么好的建议，说说。
   我苦笑，有些泄气，有些难过。
   从何说起？
   成长是一个堪称浩大的系统工程，要我从何说起？
   告诉你一个道理，它能管用吗？道理谁又不知道呢？
   我也没有什么意见和想法可以给，我也不知道她需要什么，我也没有老师的水平，我也在摸索。
   只有成长对她来说，是优先，是迫切……交流这些东西才有意义吧。
   真的不知道从何说起，索性什么也不想说了。
   呃.....最后还是说了一句：看看孙瑞雪的《爱和自由》吧~

寻找中医 · 发表于 2012-2-20 18:35

1345 越来越有勇气一致

刚才在外面碰到了另一位妈妈，她手里也有我两本书，还是去年秋天的时候借走 ...
aliliya 发表于 2012-2-20 12:59

哈哈，活得越来越舒服了吧。
我们舒服了，别人也就开始舒服了。

aliliya · 发表于 2012-2-20 22:48

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 23:39 编辑

回复 2742# 寻找中医

是啊，对方肯定也是舒服的
她对我的底牌是清楚的，因为我肯给她看我的底牌
她一不用猜疑，二明了界限
这样和我相处，对方肯定是舒服的

如果她整天猜：我没还书给她，她肯定不高兴了，哎呀，不知道她怎么想的，她有没有怪我？！下次不能借了吧？咋办呢？……等等等等，她也累。

我想明白了，我当年在养正轩的一个成长贴里提到的那个闺蜜。她有时候会拒绝我，会跟我说不，但是我跟她相处却是最舒服的，到现在也是我最好的朋友之一。她让我明白她真实的想法，让我了解她的底牌，我知道她怎么想的，我不用猜疑她嘴上一套心里一套，我不担心她嫌弃我抛弃我。

不像大多数的我们，想的不好意思说，说的又不一定是自己愿意做的，嘴上一套，心里一套，做出来又是一套……猜来猜去，搞来搞去，妈呀，真累啊！

拜伦凯蒂的话是：“我必须忠实于自己的内心，我的朋友们对此十分感激，因为他们知道当他们想要了解我的立场时，他们永远都可以信任我的回答。”

简单真好。直心真好。

aliliya · 发表于 2012-2-20 22:58

1347 我给“好静啊”朋友的回帖，搬回来贴到这里

是啊，既要上班又要带娃，既要上厅堂，又要下厨房，真的是很辛苦
人累的话，就容易发脾气的
但是从我自己的体会和学习来看
我们常以为是当下这个事情引起了我们的情绪，但事实是，当下的发生的事情只是一个导火索，负面情绪的累积早已经很厚重了
《新世界》里有个词叫“痛苦之身”，是负面情绪累积的意思
并不是当下的事情让你生气，而是你的痛苦之身在寻找突破口，在寻找食物……这种说法不知道你能接受吗？
心理学上也有类似的说法，专业名字叫做“强迫性重复”

人可以有脾气可以发泄的
但是，如果你带着觉察带着意识去生气，那么痛苦之身的就会一天天地渐渐地消融
如果，只是任由痛苦之身摆布你做你的主人，那么它的能量就会一天天地强大，你一天天地对它失去控制
就像很多人说，我发脾气的时候，自己也管不了自己

可以生气的，有一些不同的办法可以让情绪安全地释放掉，等情绪释放以后，恢复平静了，人恢复理智了再来解决各种问题。
释放情绪的办法，有李尔纳的生气静心法，有埃克哈特的临在，还有我们从古老师课上学来的挤牙膏……
无论哪种办法，觉察都是很重要的，在自己生气的那一刻，尽快地对自己内在发生的事情觉察，开始可能是情绪过后很久才觉察到，慢慢地，情绪刚结束就能觉察到，再后来，情绪当下升起的那一刻就能觉察到，觉察的速度在不断的练习中，越来越快
当下觉察到情绪，就不会被情绪牵着鼻子走，不会被情绪做了主人

无论什么方法，一上来就会，一上来就用的很好，一上来就次次好用……在我看来是没可能的
失败很正常，失败也很重要
慢慢地，循序渐进地，我们就可以学会管理情绪，做情绪的主人了：）

aliliya · 发表于 2012-2-20 23:16

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 23:30 编辑

1348 拧巴与不拧巴

   中午好朋友短信我，问我上QQ不，我当时正在看书，但是我猜她应该是有事找我。
   这当中出现差别了。
   我以前是不好意思，即便不愿意上QQ，总还是要勉为其难地上一下，不会拒绝，也没有那个拒绝的力量。
   今天中午的情况是，我知道如果我不愿意，我可以说NO，但是我没有选择NO，而是选择了YES，我上线和她聊了一下，彼此做了重要分享。

   再简单点儿这么说吧：
   以前是，我想说NO，但是我说不出口，只能YES，不得不YES，非常的拧巴。
   现在是，我知道如果我愿意的话，我当然可以说NO，但是，我选择了YES，这是我自己的选择，不拧巴。

   再再再简单点儿这么说吧：
   以前是，想的不敢说，说的不愿做，做也做不好，混乱呐！
   现在是，想、说、做，一致了！

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