属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya

3568 晚上又亡羊补牢

      给孩子洗澡，水凉了添热水。
      我坐在马桶上抱着儿子在澡盆北边，老公拎着热水壶在澡盆南边。
      老公开始加水，拎着壶，手臂划着圈地来回加水。
      划到我和儿子这边，如果儿子恰巧猛一伸腿，就能烫到！——当然，这都是我头脑里的景象，事实是，什么也没有发生。
      就这幅头脑里景象，把我吓坏了，又急又气，大喊：你怎么转圈儿倒水？！
      说完，觉察到自己的语气，又往回找补，较温和地说：我建议你下次加水，就在我们对面固定一个地方加水就行了，不用来转圈儿加水。
      老公全程啥也没说，貌似也没啥情绪（不代表真没有情绪）。

aliliya

3569 婆婆这么说，我很生气

      扫帚头有一半掉了，公公还没走的时候，给粘了一下。
      今天晚上，那一半又掉了。
      我说：拿线绑上行不行？
      婆婆：那能绑得上吗？扯淡呢。
      我很生气！

aliliya

3570 穿衣服洗澡

      洗澡，裤子脱了，衣服不肯脱，要穿衣服洗。
      老公脸色难看，但还是这样下水了。
      坐澡盆里玩了一会儿，老公说：衣服湿了很难受吧。（下面湿了一个边儿）
      儿子：难受。
      老公：脱不脱？
      儿子：脱。
      顺利脱下。

aliliya

3571 灵性逃避的特征（摘自http://216.24.199.190/thread-68472-1-1.html）

一、「我不想表现自己的愤怒，因为我不想伤害别人。」

这句话是一位学习团体历程的学生所说的，他以高度灵性的术语「不害」(ahimsa)、「正语」(均为佛教术语) 来解释自己的逃避愤怒，也为自己逃避团体的密切互动找到借口。别人回馈说，他的愤怒其实会以嘲讽、冷漠、疏离的方式表达出来，他对此回馈大感惊讶，并表示愿意尝试用更清楚直接的方式表达愤怒，而不是在潜意识中间接地表达。

二、「我不想挖掘过去，我想放下过去，往事已无法改变，我要活在当下。」

接受心理治疗的人常有这种反应，把面对童年创伤的恐惧隐藏在受人赞赏的「活在当下」。经过多年的压抑，一个人很难看见自己的过往并没有真的过去，而是以未竟是事或「有缺憾的完形」(incomplete gestalt) 持续到现在。虽然往事确实无法改变，但我们与过往的「关系」，却可以在处理这些创伤的过程中，得到巨大的改变。与第二点有关的是：

三、「我只想原谅某某人，继续往前走。」

宽恕在灵性和心理上当然都是健康的，但努力或强迫宽恕，却没有真的处理痛苦、伤害、愤怒或哀伤，就好像把护创胶带贴在感染的伤口上，伤口仍然会化脓溃烂。
处理过伤害和愤怒后，自然会产生原谅。如果强要原谅，就是以「放下」之名行否认之实。不论是儿时受虐、最近的争吵或任何情形，原谅都是处理之后的副产品，这种原谅是真诚的，是来自深层的反应，而不是埋藏真实感受的专制作法。

四、「我专注在灵性的道路后，越来越不执着于自己对别人的期望和需要。」

真正的不执着必须跟分裂和否认有所区别。经历许多内在工作之后，灵性上确实会逐渐产生不执着，但这个字眼经常被用来掩盖自己与真实需要之间的分裂，或是否认别人在自身情感生活里的重要性。治疗经常揭露破坏性的原生家庭模式，案主在其中求生存的最佳选择就是退缩。灵性的理想是不执着于世界、超越人类关系的需要，这种理想对许多早年受到创伤的人有很大的吸引力，使他们找到理由逃避亲密和自己对他人的需要。

五、「我想对人心怀慈悲，献身于世上的慈悲行动。」

关于内在发展的关注和外在的行动，在两者间的平衡是心理－灵性成长最细腻的面向。普世大爱和慈悲服务的阴影面就是相互依赖 (codependence)，把重心放在别人身上，很容易丧失自我，不再注意自我和自己的需要。当爱与慈悲服务的价值被用来否定自己的需求时，很容易产生怨恨和耗竭。
    太急于追求灵性功课，也可能产生灵性逃避。从超个人观点来看，整个人生确实具有意义和更大的目标，而追寻更大的意义也是值得赞赏的，但过于急切地把所有目标集中在灵性功课的探索，也可能成为逃避眼前痛苦的方法。真正的灵性功课不在远方，通常就在痛苦、黑暗及困惑之中，往往只有在回顾时才能认清这些功课的真相，而且可能在数年或数十年之后，整个故事才有机会展现出来。
    还有一种较根深蒂固的灵性逃避方式，通常见于宗教的基本教义派人士。基本教义派可能是僵化的性格结构用僵化的信念来掩饰自己的一种方式，譬如心里学文献有许多纪录，谈到心理治疗减轻及处理防卫机制之后，如何使人的信仰从严厉、苛刻、旧约式上帝转变成接纳、关爱的上帝形象。随着治疗的进行，使人逐渐以较不压抑的方式追随灵性道路。
　　刚刚改变信仰的人和最近体验到灵性开启的人，恐怕是最容易出现灵性逃避的实例。当人试图把新的灵性世界观放入生活时，甚至可以把他们的全心投入和灵性逃避视为一种发展阶段，他们在这个阶段试图学习自己「应该」和想要成为甚么样的人，而不是了解自己的原貌。

aliliya

3572 用棍扒拉落叶

      

aliliya

3573 还有一位呢

      和儿子睡觉，老公来道晚安，对着儿子深情地：再见，爱你！
      转身就要走。
      我：还有一位呢！
      老公对着我：再见，爱你！
      我：明显感情不是一个级别的。
      老公：本来也不是一个级别的。

aliliya

3574 夫妻关系是第一

      嗯，以后要有意无意地向老公表明：夫妻关系是第一位咯~

海蓝蓝

3972 用棍扒拉落叶
aliliya 发表于 2012-11-16 22:42

    不得不赞叹 你照的照片真美 光影 比例 意境~~~

海蓝蓝

3973 还有一位呢

      和儿子睡觉，老公来道晚安，对着儿子深情地：再见，爱你！
      转身就要走。
    ...
aliliya 发表于 2012-11-16 22:45

aliliya

3575 不爱我的我不爱

      不爱我的我不爱——是王菲歌里的歌词儿，也是我从初中那会儿开始，我给自己的自我评价，我把它称之为“我的性格”。
      我以为，这是我的性格，如此以为了好多年，直至一两年前，也是如此。
      现在想推翻它，它不是性格。

      那个人不爱我，让人太痛了；那个痛，太难以面对了，无法承受。
      所以，我也不爱他，我不需要他。
      门面如此一装点，我就可以不用去面对那个痛了。
      嗯，心理防御机制哦~~

      在我原来的概念里，“性格”，是我生就带来的东西，是随行一生的东西，丢不掉的。
      但，这个防御机制，它不是哦，它是我在成长路上得到的，不是我的本质，SO，我也有机会和它说拜拜的~

aliliya

不得不赞叹 你照的照片真美 光影 比例 意境~~~
海蓝蓝 发表于 2012-11-16 22:53

唉呀妈呀，这评价，太受用了~~

海蓝蓝

唉呀妈呀，这评价，太受用了~~
aliliya 发表于 2012-11-16 22:58

    唉呀妈呀，这回复，太受用了~~

aliliya

回复 2712# 海蓝蓝

海蓝蓝

你儿子有你这样的妈 他那样的爸 还有那样的爷爷奶奶 真是不知道修了几辈的福

aliliya

回复 2714# 海蓝蓝

其实，孩子的幸福也许很简单，只是接纳他、爱他的家庭和家人。
也不知道为啥，觉得，这么简单的一个事儿，咋就这么难。
这世间很大的一个悖论。