属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya · 发表于 2012-2-18 19:59

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 20:00 编辑

1333 强迫性重复（摘自百度http://baike.baidu.com/view/958438.htm）

　　一百多年前，一位著名的心理学家在对他的孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。
　　这位心理学家把这种现象称为强迫性重复。
　　在人际关系中，强迫性重复可以理解为一个人小时候形成的关系模式的不断复制。
　　譬如，小时候的关系模式是信任，那么一个人就会不断复制信任，他不仅能赢得一般人的信任，还能赢得那些很难相处的人的信任。按照曾奇峰的观点，是他教会了那些难相处的人信任他。
　　比如有的人受不了母亲太黏，什么事都要控制，长大后便娶了个很爱"管的"太太，然后开始第二回合的心理战争，要从她身上重新寻得自己追求了一辈子的尊重，心理空间与独立自主的权利。有的人受不了父亲太过懦弱，不能保护自己，成长后不知不觉地就嫁了个身上带着自己所熟悉父亲懦弱心理特征的“阿斗”，潜意识中希望藉自己的努力，使这个阿斗变得坚强，能带给自己从父亲身上未能得到的安全感。
　　相反，如果小时候的关系模式是敌意，那么一个人就会不断复制敌意，他不仅对那些与他有冲突的人充满敌意，他对那些本来对他很好的人也充满敌意，最后这些人也真的从对他友善转向了敌意。这一样可以说，是他教会了那些本来对他友善的人转而提防他。
　　当然，这一切都是相对的，因为他在教别人的时候，别人也会教他。
　　不过，这种“教”，是在不自觉的情况下进行的，所以更正起来尤其困难，这让我们忍不住悲叹命运。

aliliya · 发表于 2012-2-18 20:14

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 20:23 编辑

回复 aliliya

你老公真可爱，有容
觉发表于 2012-2-18 14:19

嗯，我老公的确是挺有容的。我是民间朴素版爱和自由教育的受益者。

aliliya · 发表于 2012-2-18 20:48

1334 面具（摘自《非暴力沟通》P36）

   总是一副面具
   由纤细白皙的手举着
   挡在脸前

   那轻轻地举着面具
   的手腕
   十分灵巧：
   虽然有时
   有点颤抖，
   指间抖动，
   但总是
   能把面具举好

   年复一年我不禁好奇
   但不敢问
   终于
   无意中
   看到了面具背后
   却
   什么也没看到
   她没有脸

   她已成了
   优雅地
   举着面具的手。

aliliya · 发表于 2012-2-18 20:59

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-19 08:21 编辑

1335 体会和表达感受并不容易——想起古老师和老公的对话

   《非暴力沟通》P39里的这一段，让我想起去年五一亲子课上，古老师和我老公的对话。

   《非暴力沟通》P39：在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说：“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得”这个词，但他表达的是看法而非感受。我请他再试着表达感受，这一次，他说：“声音太大了就会打扰到别人。”我向他解释，这依然是看法而非感受。他想了想，斩钉截铁地说：“我没有什么感受！”很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。

   古老师和我老公的对话大致是这样的：

   课上，体验环节里，老公是那个被冷漠的人。
   古老师：被冷漠是什么感受？
   老公：我做销售，遭到拒绝和漠视都很正常（思想）
   古老师：说感受
   老公：销售常常会遇到这些情况，无所谓（思想）
   古老师；说感受
   老公：嗯，难受，不舒服……（感受）

aliliya · 发表于 2012-2-18 21:22

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 22:14 编辑

1336 说事实说感受

   刚才的对话。

   老公有年假，想独自回趟老家，我说我想去另外一个目的地，并说了一堆理由。
   老公：和我没关系。
   气！！
   我：听到你说和你没关系，我很生气！！
   我此刻很想他下次主动和我讨论某事的时候，也说“和我没关系”。

洞庭烟雨 · 发表于 2012-2-18 21:24

亲爱的aliliya,对于幸灾乐祸，我还是要说几句。
幸灾乐祸，究竟是一个思想还是一个感受，嗯

幸灾乐祸的时候，自己的感觉是什么，是开心，是悲伤，是遗憾，还是迷茫

aliliya · 发表于 2012-2-18 21:30

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 22:09 编辑

回复 2706# 洞庭烟雨

上次家排课上的幸灾乐祸的感觉大概是，先是窃喜，然后自责，然后替对方着急难过……其实也没什么明显的次序，几味杂陈

aliliya · 发表于 2012-2-18 21:35

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 22:15 编辑

1337 语言的力量

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

《非暴力沟通》P003：我认识到语言及表达方式的巨大影响。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

洞庭烟雨 · 发表于 2012-2-18 21:35

我现在使劲回想我曾经的一次幸灾乐祸，那是大约十几年前了，当时的感觉好像应该是说不出来的难过，基本上没有什么喜悦可言

aliliya · 发表于 2012-2-18 21:38

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-19 10:12 编辑

回复 2709# 洞庭烟雨

的确没有什么喜悦可言，只能说是窃喜吧。
每个人的体验很可能是不一样的。
记得师母大概说过，当我和一个同学交谈的时候，其他同学其实没有必要凑过来听，因为你们的情况很可能完全不一样，我对你们的指导也很可能因此不同，对他说的话并不一定适用你，可能不但帮不到你反而误导你。

洞庭烟雨 · 发表于 2012-2-18 22:07

是不是，幸灾乐祸，本身就是一个标签呢

感觉并不舒服的，

洞庭烟雨 · 发表于 2012-2-18 22:07

是不是，幸灾乐祸，本身就是一个标签呢

感觉并不舒服的，

aliliya · 发表于 2012-2-18 22:10

本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 22:13 编辑

回复 2712# 洞庭烟雨

关于幸灾乐祸，我现在也不那么清楚，希望以后能搞清楚一些

寻找中医 · 发表于 2012-2-18 23:22

1337 语言的力量

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

《非暴力沟通》P003：我认识到语言及表 ...
aliliya 发表于 2012-2-18 21:35

是啊，佛法说的十恶业中，语业占了四个。
身语意三业。造作轮回。

嘉静 · 发表于 2012-2-19 10:53

想起我曾经所做的幸灾乐祸，背后是对自己的不信任，不疼爱，通过别人的不好来展现自己的好，因为觉得自己不够好。

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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

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