属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya

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这个其实就是我，我在被别人说乖的时候，已经分不清YES和NO了，真是痛苦得不行呀，现在都 ...
盛夏的叶子 发表于 2012-2-14 09:16

是啊！我也常常这样纠结，比如，我到底是想要还是不想要呢？我到底是想去还是不想去的？
答案可能是，既想要又不想要，既想去又不想去。
以后这种情况我要多多觉察，看看怎么处理才好。

aliliya

有同感，我是老被别人说不乖不听话，对自己说yes的时候伤害很多人，一样很痛苦。
小小草草 发表于 2012-2-14 13:50

我之前有篇树洞也有这样的感慨。
比如，有时候真是没办法和老人直接说感受，比如像我婆婆这样自我价值感极低，很敏感的老人。
我如果说：妈，我听到这句话，我感到不受重视，不舒服。
那我婆婆很可能这一宿觉都睡不好，可能寻思这个事儿寻思一宿。因为她会解读成这是责备是训斥是嫌弃她……
有些东西，并不是我们给他（她）的，而是他（她）的内心世界解读和呈现出来的。
所以，很可能，我们表达了一个真实的自己，千百个人会有千百种解读。
关于这个部分，我们是无能为力的，这是他们自己的功课。
俗语：岂能尽如人意，但求无愧我心。
当然，也许会有一些双赢的善巧的办法，值得去探索。

我现在大概是这样处理的，我一般不会和我婆婆说事实说感受说希望。
比如我不舒服，我会说，但不会说给婆婆，而是会说到树洞里或者说给老公，或是用临在的能量和挤牙膏的办法把自己的不舒服处理掉。
无论如何，给自己一个出口，把憋屈的部分释放出去。

盛夏的叶子

无论如何，给自己一个出口，把憋屈的部分释放出去。这个真的很重要！

aliliya

回复 2628# 盛夏的叶子

是啊，我也觉得很重要。
既不乱发泄伤害别人，也不憋回去内伤自己。   
学会有意识、负责任地把憋屈处理掉。

aliliya

1299 倾听老公，小毛裙儿

      刚才老公和我分享他的出差见闻。
      我做认真倾听状，脑子里面却不断地浮现我在淘宝看的那条小毛裙。
      导致我一会儿听得到，一会听不到，虽然老公一直在讲……

aliliya

1300 东林寺佛号

      硬盘上有两个版本的东林寺佛号，一个是独诵，一个是合诵。
      听的时候心安很多，很喜欢听，正在听。

aliliya

1301 当面不说背后说，嘴上不怨心里怨

      有一对老夫妻，是我的亲戚。妻子在丈夫面前几乎从来不说NO，很顺从。但是在人后，在大家伙儿面前总是损骂丈夫。
      我妈和这位妻子相反，从来都是和我爸当面PK，啥难听的话都当面说，但是她背后当着我们的面却常说我爸的好。
      这两天通过观察思考，觉得寻版总结的“当面不说背后说，嘴上不怨心里怨”真是深刻得不得了，人性的确如此。

盛夏的叶子

回复 2632# aliliya


    我妈跟你妈一样，当面PK老爸，背后要是有谁说老爸的不好，她就据理力争，说老爸如何好，而我爸，当面爱发火，背后也爱说老妈的不是，在这点上，我真是有点看不起我爸了。

aliliya

1302 必须YES时，孩子怎么做？

      孩子想说NO，但是又不得不YES的时候，他们怎么做？答：孩子会大哭一场，让哭把痛苦带走！
      我觉得挺值得借鉴的。
      假设一个情况，比如，我现在回老家，亲戚请吃饭，说实话，这种应酬有些真的不想去，可是，能不去吗？这不仅是涉及自己的事，还有父母啊，哥哥啊……
      即便自己想说NO，但估计最后还是要按照YES执行的。
      怎么办？
      学孩子，用挤牙膏等方法把自己的憋屈和愤怒放走！

aliliya

1302 同样是释放，有什么不同

      想我爸妈过日子的这几十年，貌似天天都在“释放”怒气……要是根据这些方法推理，人应该越来越平和才对啊，为啥反而脾气越来越差呢？
      我觉得里面关键还是，是否有有意识，是否临在，是否有觉察，是否能够区别出“我愤怒”和“我有一个愤怒的情绪”之间的不同。
      带着临在的意识，带着觉察去释放愤怒，痛苦之身会消融。
      否则，痛苦之身反而会吸收这些愤怒而增强自己。

aliliya

1303 开的不是车，是啥？

      中午打车出去，路口红灯，开到了一辆面包车的后面，面包车后窗玻璃蒙了厚厚一层灰，不知道谁用手指头在上面写了两行字——
      哥不是不洗车，哥是在求雨。
      把我和司机师傅（40岁左右的男同志）笑的……
      师傅说：你说现在这些人哎，说的这些话，都让你哭笑不得，还有一句什么“哥开的不是车，是寂寞”，你说你开的不是车是什么？啊？你开的这个东西叫寂寞吗？
      师傅跟我说了半天，我更乐了，咧着嘴都哈哈笑出声了。

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1304 装作没事儿，其实不舒服

      中午去找同学，一起吃完午饭在她单位附近逛，看到我买过的一件衣服，标价比我当时的买价便宜很多……
      同学说：你看，这不是你那件衣服……
      我看了一眼价格，装作没事儿样，“哦”了一下。
      其实我的真实心声是：好痛苦，我买贵了！！怎么便宜这么多！！

      为什么要装作没事儿呢？因为我感觉，如果我真的流露和表示出痛苦，旁观者就会幸灾乐祸（不代表同学会这样做），所以一定要装坚强。
      假如身边的人发生这样的事，我会幸灾乐祸吗？答案是：很可能哦，以我对自己的了解，真的很可能哦。
      就是因为这样，我们才不肯流露出痛苦，才不肯表达心声，慢慢地麻木不仁的吧……
      这样看的话，人真的是很智慧的，本来已经是3级痛，不会再把痛露给别人，痛上加痛搞成5级痛（为什么会痛上加痛，得到了人性不需要的呗）……但又反过来说，装看不见那个3级痛，漠视它，也不行啊！那个痛就埋下了，得正视啊！怎么正视是个技术活，完全暴露给可能会幸灾乐祸的人吗？这不行啊，没那个能量对付因此升级的5级痛的……找个很有爱很有能量的人跟TA诉说吗？不好找哎！好在三七网上有很多。
      也许，最后，还是要自己拥抱自己，自己爱自己——亲爱的，你好痛，是吗？没关系，我知道，我理解，你痛吧，我陪伴你。你很害怕把自己的痛苦暴露给别人吗？怕别人会笑话怕别人会幸灾乐祸怕别人会鄙视怕别人会冷漠是吗？害怕得到人性不需要的是吗？没关系，我知道，我理解，我陪伴你。我爱你，
      做自己最想要的父母和情人。

      另外，人为啥要幸灾乐祸呢？到底是个啥心态呀？

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1305 逛淘宝时觉察到的

     比如，淘到那种评价好，性价比高，款式合心意，质地看起来舒服，码数也适合我的东东。
     如果有N个颜色，我就很想每个色都收一件！
     就感觉好像过了这村儿没这个店儿了，就好像以后再也不会遇到了，赶紧收吧！
     介个是怎么回事涅？

     这阵子疯狂逛街的还有一个理由，25/26号会去参加王平老师的工作坊，我想穿得漂漂亮亮地去跳舞！
     因为在我的价值观里，我是个不会跳舞不配跳舞的人。我希望自己能在王平老师的音乐工作坊里打开自己，疗愈自己。

aliliya

1306 越来越麻木，封闭

      因为人与人之间给的人性不需要的东西太多了，所以，人越来封闭，越来越麻木。  
     《宽恕的祈祷》里有个比喻——“以蚌蛤为例，我们本初的心正如蚌蛤的肉般，是鲜嫩、柔软的，当蚌蛤毫无戒心地打开它的壳，我们如果用牙签去戳它的肉，它会立即紧缩，把自己紧紧地封闭起来！我们的心也是一样，因为经不起一再的受伤，而把自己一层一层的武装、防卫、封闭起来！”

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1307 如何唤醒麻木封闭的心

      一旦蚌蛤把壳打开，不要再用牙签去戳它的肉了！！把牙签扔了！！多给点儿人性需要的东西吧！这是外因。
      从内因上看，蚌蛤还是要觉察，要向内看，要勇敢地打开自己，这样才可以吧。