属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya

原来看帖也上瘾，十五页，晚上就看您的，有很多同感同似却不懂表达的地方，您写出来了，看完却让我领悟到更 ...
我儿健康成长 发表于 2011-3-28 23:52

共同进步：）

aliliya

昨晚孩子9点钟跟孩子讲完故事亲亲她就关灯睡觉了，她嘀嘀咕咕一直小声地说话，我轻轻拍她的后背，她要求不 ...
婉容 发表于 2011-3-30 17:29

真好，让我们一起在倾诉中成长：）

我儿健康成长

这个帖太奇怪了，看不到回帖，只能看到二十七号的，不是因为我用手机的缘故吧？

aliliya

101 自由和真实，咋就那么难呢

      晚上看到一个妈妈的帖子，我给起个名字吧——《躲着玩》
      那天和我妈聊天
      我说我小时候躲着你们玩，躲着老师玩
      然后是躲着领导玩躲着学生玩
      然后是躲着下属玩躲着儿子玩
      一辈子躲着人玩。

      看得我憋不住地乐。一方面觉得这位妈妈总结的真是大实话，另一方面听出了一些苦楚。
      自由和真实，咋就那么难呢，非得人人都弄个面具戴上
      我想玩，我就玩了！爱咋咋地！

aliliya

102 做好自己，就是最大的利世。

      如果我们不去贴标签，别人就不会从我们的行为中学习到“贴标签”，这样别人就不会给你贴标签。
      如果我们不去骂人，别人就不会从我们的行为中学习到“骂人”，这样别人就不会骂你。
      ……
      善待别人，就是善待自己，做好自己，是最大的利世。（早就听闻了这个道理，绕了很多弯弯，似乎才有些体会）

aliliya

103 如何赞美

      实用沟通三部曲其中的一部或者两部，三部曲是:说事实=>说感受=>说希望。

      一部曲，说事实，例如：
      妈妈看到你画的线很直（事实）。
      你洗衣服洗的很仔细（事实）。
      你学习很认真（事实）。

      二部曲，说事实=>说感受，例如：
      你把玩具都收起来了（事实），妈妈真的很高兴（感受）。
      老公你今天没有喝醉（事实），我真的很开心（感受）。

      以上举例均属创作，而非生活中的真实场景。但思路是这个思路，还有待在生活中进一步体验。

aliliya

104 我害怕别人赞美我，我害怕回应

      我甚至害怕别人赞美我。在我的行为模式里，别人赞美我，我就必须友好地回应，但是有时候我真的不愿意回应。
      因为我要求自己的回应必须得体，必须礼貌，必须完美，这样才不会辜负别人的赞美。
      甚至写一句回应都让我踌躇很久，删来改去。赞美常常让我累，回应也常常让我累。
      为什么我不能坦荡地接纳别人的赞美？为什么我一定要回应？回应的时候为什么一定要完美？

寻找中医

099 两条让自己有感触的语录

      语录一：有时候，我甚至感觉，孩子的每个闹腾，都是在召唤我，静下来， ...
aliliya 发表于 2011-3-30 12:50

安止在一个佛号上并不累，累的是心一宁静，我们就看到了自己不想看的东西，我们感觉不舒服。平时发现不了。浑浑噩噩过日子。

aliliya

105 不高兴（一）

      昨晚和老公沟通。
      对老公说：以后我们沟通用三部曲。

      老公：你以后早睡觉。
      我：你应该说“我希望你以后早睡”，是否早睡决定权在我手里。
      老公：那你应该说“我希望你沟通用三部曲”，是否用三部曲决定权在我手里。
      我：对，是这样的。
      老公：我可以用，也可以不用，是吧？
      我：是的。
      老公：我希望你早睡早起。12点前睡，8点左右起。
      我：我知道了。我会考虑你的建议，但是决定权在我手上。

      然后我的确早睡早起了，虽说决定权在我手上，为什么还有被控制的感觉？

aliliya

106 不高兴（二）

      早上坐在椅子上，婆婆说：YC还要坐那吃饭。（老公吃了一半跑去收拾碗）
      早上和老公拌嘴，婆婆说：人家委屈了，就不能生气？
      他们都吃完了，也没人催我该轮到我吃了。
      我又郁闷。

      其实婆婆真的很好很好。平时婆婆被我支使干这干那，婆婆从没有怨言，反过来，我被婆婆说了两句控制了两下，就难受的不行。
      我知道，是我给婆婆自由让婆婆做自己，所以婆婆才会放松地说出自己想说的话。婆婆以前基本不会这样说。
      所以我一方面很高兴：婆婆的确放松地做自己了。
      另一方面很郁闷：真实的婆婆总是帮腔老公。

aliliya

107 为什么赞美让我不安

      对爸爸来说，外人的感受与想法，是严格高于孩子自身的感受与想法的。爸爸的注意力，不能够放到孩子的感受与想法上去。
      对妈妈来说，孩子的想法感受挺重要的，但是我妈总是说我们，话不应该这样说，话不应该那样说。
      ……
      对我来说，别人的想法和感受是高于自己的，我也总要考虑，我这句话说对没有，那句话说错没有。
      虽然已经好很多了，但是潜意识里还在讨好别人，还在为别人是否满意，别人是否高兴而困扰。
      所以，每当得到赞美，我第一时间，并不是为了这赞美而开心，而是想，我该怎么回复才不辜负人家，才让人家开心满意。

      我还不能坦荡地接受别人真心的赞美，我还不能心无挂碍想回什么就回什么，甚至，我不想回的时候就不回。
      可以么？

清澈小河

105 不高兴（一）

      昨晚和老公沟通。
      对老公说：以后我们沟通用三部曲。

      老公：你以后 ...
aliliya 发表于 2011-4-2 10:15

老公对自己说：“你以后早睡觉！”这里面包含多少爱呀！要是我老公这么说我肯定高兴，你应该感到幸福！
如果加个“希望”就没男人味了！
就比如糖是甜的，但放到面条里面就不能吃了一样！

aliliya

老公对自己说：“你以后早睡觉！”这里面包含多少爱呀！要是我老公这么说我肯定高兴，你应该感到幸福！
...
清澈小河 发表于 2011-4-2 15:38

我忘了交代背景了，老公提醒我早点睡觉的态度其实是有些怒的。
因为我睡得太晚起的也太晚了，九十点钟起床。孩子五六点钟醒，那这中间的几个小时基本就是婆婆和老公带孩子做早饭，我老公又要上班，所以很辛苦我婆婆了，所以我老公对我晚睡是相当有意见的，他并不反对我上网学习，但是觉得没必要搞得那么晚。他一提这个茬，我就心虚，因为我觉得我的确是常常搞得有点晚。他和婆婆早上是挺辛苦的。

我今天也想呢，没招式的时候沟通的也不错，非得添点沟通的招式进来，到底是必要的还是非必要的呢？

aliliya

108 直着来

      早上写了两篇“不高兴”，上午闷闷不乐。寻版不是提示“直心是道场”么？我闷闷不乐为什么不让老公知道，直接和他沟通呢？
      打电话，约了中午吃饭，帮婆婆和孩子吃完午饭，我就独自出门和老公约会去了。
      直着来，我告诉自己，直着来，想说什么，就说什么，真实点儿，别装。
      饭间（吃肉了 ）几段对话

      我说：咱俩拌嘴，也不是吵架，咱妈老是帮着你（事实），我不舒服（感受）。
      老公：我找机会跟妈说说。
      我说：不用，我希望咱妈在家能放松点儿，不希望老人在家里还感到紧张拘束。妈这样做没问题。但我希望你必须理解支持我，过后安慰我。（希望）
      老公：没问题。

      我说：我尽量争取早睡早起。
      老公：好

      饭后，老公陪我到超市选了我喜欢的牛轧糖和面包。
      不得不说，直接说出自己想说的，感觉真好。不和老公躲藏，不独自郁闷，不互相猜，感觉真好。

aliliya

109 大声说出自己想说的话

      爸妈回老家，前天到大姨家了
      直着来！
      打通了大姨的手机，接电话的是大姨夫，然后是大姨，然后是我妈，然后是我爸，然后又是我妈。
      跟我妈也讲完了，我说：妈，把电话给我大姨夫吧，我再说两句。
      大姨夫接听后——
      我说：大姨夫，以前一直生你气，是我不懂事，对不起啊。
      大姨夫说：那有什么，我都忘记了，咱一家人，没什么对不起。
      又寒暄了几句，放下电话，我哭了。
      虽然说了对不起，但其实我还是觉得自己有些委屈，也觉得大姨夫那十年里被我不理不睬，他也是委屈的。
      恨，折磨着两个人，没有赢家。
      我早已不想和一个将近古稀的老人讲事理争对错，谁对谁错也已经不那么重要了，我只希望，如果他心里有遗憾，我要帮他了却，同时也帮我自己了却。

      印象深刻，《病由心生》那篇文里说——“心中的挂碍，最好的解决方式就是能找到当事人，跟人家当面“化解”，这种业了的最彻底！”
      希望大姨夫今天也会有个好心情~祝福大姨夫~

      也许在很多人看来，非要这样说出来，有什么必要呢？
      有必要。
      我问自己的这颗心，你想说什么？那么请说吧。不和自己躲猫猫，不装作无所谓。无论我想说的话，看起来多么矫情，没关系，只因为，那是我想说的。
      谢谢寻版提醒：如果真的在乎，我们就要真实一点，不要装作不在乎。