属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya

3335 用券，还是被券用

      哈哈，想起自己刚工作的那几年，那时网购还不太时兴，商场的活动也多以返券为主。
      买完东西，手拿着返券，到处逛，只为再把券花出去。
      如果能恰好买到自己可心的还好，如果买不到，真的是很泄气。
      所以更喜欢直接打折的活动。

      昨天在当当给儿子买书，看了看当当网复杂的用券规则，头一下子又大了，明显智力跟不上了 。
      想象着着自己捏着返券，点着鼠标，扒拉着计算器，埋头辛苦网上冲浪的样子……哈哈。
      老娘我就是想买书，至于券，不关心了，拜拜吧。

      不是我不想用券，就怕自己没用上券，反被券给用了……

aliliya

3336 摘抄

     摘抄《游戏治疗》那会儿，整本书在网上都找不到资料，所以，所有摘抄，都是手敲的。
     《游戏力》能在网上找到一些资料，所以很多摘抄，都是拷贝粘贴的。
     但是昨晚遇到困难了，《游戏力》接下来的三章，在网上怎么也找不到资料，如果想摘，得继续手敲……
     嗯，看来离摘抄完毕还是需要相当一段时间的。

aliliya

3337 看到这套情绪管理图书，相当不舒服……

    《小熊维尼情绪管理图画书：不气不气（远离生气）》
    《小熊维尼情绪管理图画书：不哭不哭（打败挫折）》
    《小熊维尼情绪管理图画书：不烦不烦（摆脱焦虑）》
    《小熊维尼情绪管理图画书：不怕不怕（战胜恐惧）》
    《小熊维尼情绪管理图画书：不羞不羞（克服胆怯）》
    《小熊维尼情绪管理图画书：我很快乐（拥抱快乐）》

aliliya

3338 阴谋论

      上面这套书是迪士尼的。
      美帝搞我天朝，想从娃娃们搞起……
      哈哈，我很是阴谋论的样子。

aliliya

3339 摘自武志红微博

问：我总是给自己过高的计划，然后又完不成。这是什么个状态?追求完美又力不从心?

武志红：不接受真实的自己，虚构一个更好的自己。

虚构完美，这在中国可以很成功。最近听到很多故事，都是当事人有近乎撒谎癖的问题，即讲述自己的事业等等时，讲得无比完美，而且自己也信以为真，但其实是在撒谎，结果却赢得了别人的信赖，因而甚至可以构建非常庞大的产业帝国。

aliliya

3340 气死了，烦死了！

      在家宅了两天的儿子，晚上5点说要出去玩玩，天已经有点儿发暗了。
      整装待发，出门儿，走出一站地，坐公交车回家，下车过马路。
      马路也就四条车道的样子，我抱着儿子，车流还是挺多的，我很专注地看着车来车往，挪着脚步，站站停停。
      婆婆在旁边念叨了三次：你瞅着点儿……你瞅着点儿……你瞅着点儿。
      气死了！烦死了！
      脑子里就一句话：神经病，你丫就不能闭嘴？！我还能不能专心看车了？
      过了马路，很久都没有平复，很久都不想说一句话，路上天黑，自己一路情绪处理。
      到了家，基本平复了。

      也警醒我自己，别人专注做事的时候，少搞这一套！

aliliya

3341 说得好听，真的不容易做到啊

      一句被自己说滥了的话——情绪是自己的事情，和他人无关，自己要负起责任。

      这句话。
      理上容易懂。
      遇到事儿，真的不容易做到啊。
      很气很气的气头儿上，真的就是很想打人骂人的样子。

      可是非得朝这条路上走不可，自由之路，解脱之路。

aliliya

3342 有一种能量，和婆婆，相呼应

      儿子今天摔了一跤，之后又打嗝。
      婆婆说：大宝子，你干啥，总吓奶奶一跳一跳的。

      我当时都想笑，这分明就是我想和婆婆说的：你总吓得我一跳一跳的！

      我知道，没有人吓我，是我的里面，有一种能量，和婆婆相呼应——都是恐惧。

      别不多说，还是要多做临在的练习。

aliliya

3343 怕被戳脊梁骨

      离家楼下还有50米，儿子尿裤子了。
      婆婆抱起儿子，说裤子湿了，走路不得劲儿。
      我说：妈你抱到楼下，我抱上楼。
      婆婆说：行。
      到了楼下，还没交接，正好遇见两个邻居下楼，孩子还在婆婆怀里……

      我，相当相当的不自在——看，我这个恶媳妇，让老人抱孩子！

      我那脆弱的脊梁骨！

      估计，封建社会，“舌头底下压死人”应该不是一句玩笑话。

qinglian

3342 有一种能量，和婆婆，相呼应

      儿子今天摔了一跤，之后又打嗝。
      婆婆说：大宝子，你干啥， ...
aliliya 发表于 2012-11-4 20:33

这再次证明一点，我们不喜欢别人身上的东西，是因为我们自己身上也同样拥有，只不过我们不想面对罢了。

aliliya

回复 2335# qinglian

借由和他人的相遇，遇见自己。

qinglian

回复  qinglian

借由和他人的相遇，遇见自己。
aliliya 发表于 2012-11-4 20:45

如是，如是。
也正是我们平常所说的那句话，外面的一切都是我们自己内心世界的显现。

aliliya

3344 想修改，愧疚

      楼上树洞里的这两句话——
      离家楼下还有50米，儿子尿裤子了。
      婆婆抱起儿子，说裤子湿了，走路不得劲儿。

      写出来之后，想修改。
      觉察，自己为什么想修改？

      为什么婆婆能想到裤子湿了，孩子走路不舒服，而妈妈没想到？
      对儿子有愧疚，这妈当的，不合格。

aliliya

回复 2337# qinglian

aliliya

3345 妈妈们的愧疚——摘自《新世界：灵性的觉醒》奥普拉视频教程第四章

奥普拉：今天晚上，演员珍妮。麦克卡斯也参与我们的讨论。你好，珍妮。当我在读这本书第104页的时候，书上说“当你观看、倾听、触摸、或者帮助你的子女时，你一方面变得警觉，但同时，你也关注当下，你没有不切实际的期望，你只是专注地与他们在一起。这样，你就能感受到活力。在那一刻，如果你足够专注，你将不再是父亲或母亲的角色，你是意识，你是静止。你是存在于一切行动中的活力。”当我读到这里，我在旁边批注“珍妮。麦克卡斯”，因为这让我想起了你说过的母亲职责。

珍妮：是的。要知道，当我第一次见到这本书的时候，那对我是个警钟。它让我意识到，当我与伊万在一起的时候，我要做的只是专注地与他在一起。你无法想象，我们之间的关系有了多么大的改变，我们能感受到相互之间的爱。他感到满足，虽然他无法表达，那时候他还不会说话。但他能感受到我的能量，感受到我的心与他在一起。我非常感激托利，你使我明白了这一点。

奥普拉：你今天有问题吗？

珍妮：是的。这个问题很长，但也很普遍。我自己以及很多母亲都常常感到愧疚。我们愧疚的原因不同，但主要有三种情形：一种是朝9晚5类型，他们感到愧疚因为她们不得不让保姆看管孩子；第二种是全天候妈妈，她们愧疚因为只在家里带孩子让她们感到厌倦，要知道球-球这样的玩具你很快会生厌。她们因为无法整天享受枯燥的游戏而内疚；最后一种，也是我自己感到内疚的一种，当我们的孩子患有孤独症时，我们无比的愧疚。我很难从这种内疚中解脱出来。

奥普拉：不用着急。

珍妮：我从来没有在接受采访时哭过，但我们心中总在自责，是我们的过错使孩子们患上孤独症。所以，我的问题是，你能告诉我们如何从不同的角度看待现实并从内疚中解脱出来吗？

奥普拉：朝9晚5愧疚，球-球愧疚，自责的愧疚。谢谢你，珍妮，你说得很好。

托利：在回答你的问题之前，我想说，在你的书没有发表之前我就读过。我很欣赏你为儿子所做的一切，欣赏你的勇气。面对那样的状况，很多人早已屈服、绝望并顾影自怜了，而你却用积极的态度去面对现实，同时帮助了很多其他的人。

珍妮：谢谢你，托利。

托利：回答你的问题，你为儿子做了那么多，却还感到愧疚，这说明我们的大脑有它固定的思考模式，不管我们做了多少好事。这是我讲的“小我”结构。没有人能够比你为儿子做得更多，而且，你还写书帮助他人。所以，问题的关键不是愧疚本身，而是固定的思维模式制造出愧疚的感觉。对于另两种愧疚，朝9晚5和球-球，他们也要意识到这是大脑的思维结构驱使，否则，他们会一直以为答案在内容当中。我说的内容是指他们遭遇的状况。他们以为，如果生活的状况发生改变，他们就不再感到内疚。其实，这种所谓的内疚并非真正的问题，它只是我们大脑中生出的想法。如果你相信这些内疚会通过外部环境的改变而消失，那你就大错特错了。因为不管你外部的状况如何改变，内疚的心理都会反复。在这个世界上，你的能力总是有限，你不可能做完所有的事情。你能做一件两件事，但你分身无术，不可能同时在家里也在办公室。不管身处何种境况，你都会陷入同样的思维模式。除非你能意识到，这些想法都受“小我”驱使。“小我”一方面促使我们指责他人，一方面让我们产生内疚，这两种行为都增强身份的感觉，但它们是负面的自我身份。小我喜欢身份，比负面身份更可怕的是失去身份，所以它驱使你一直自责。

客观上讲，以珍妮为例，你没有理由自责，其他很多人也一样。

奥普拉：是的。因为你不得不朝9晚5地工作，所以你的孩子才能有食物和稳定的家庭。

托利：你已经尽力了。可你的思维却不这么想，因为它按照旧有的模式工作。所以，一旦开始自责，你要提醒自己，那不是有效的思维，它们与事实不符。它们只是受小我驱使而已。当你意识到它们是小我造成的结构性损伤时，它们对你思维的控制就会减少。当然，小我现象会反复出现。

奥普拉：珍妮，你写的那本书我也读过。你不向命运低头，你为伊万而战。你已经做了你能做到一切，你寻找一切可能的答案。那是你，是真正的你。对吧，托利？

托利：是的。

奥普拉：对不对，珍妮？

珍妮：绝对。

奥普拉：所以说，你头脑中那个疯狂的小声音是不足挂齿的。它只是个疯狂的想法而已。

托利：这是个很好的比喻。

珍妮：是的。当托利说那只是我们的思维在作崇，我突然醒悟了。谢谢你们。

奥普拉：谢谢你，珍妮。