属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

qinglian · 发表于 2012-1-26 19:17

1176 刚和老爸的视频通话

今天视频聊天的时候，老爸挺高兴的，趁着他高兴，多聊了一些。
老爸 ...
aliliya 发表于 2012-1-26 17:06

你真厉害，你老爸也被你开窍啦

aliliya · 发表于 2012-1-26 21:36

你真厉害，你老爸也被你开窍啦
qinglian 发表于 2012-1-26 19:17

今天的聊天从开始到结束，都还蛮愉快的！
偶尔开窍还是挺容易的，彻底长久地想开怕是难哦~~
小我很顽固，痛苦之身会反扑

aliliya · 发表于 2012-1-26 21:43

本帖最后由 aliliya 于 2012-1-26 22:20 编辑

1178 老公的头发

   傍晚的时候，老公惊讶地发现自己的头发有了比较大变化，原来老公的头发很稀软，现在头发比以前浓密，而且头发丝儿还硬了很多。
   我和婆婆鉴定以后，都很同意这种变化。
   我私下和老公说：自从我成长以后，你实在是受益啊，真是一人得道鸡犬升天~
   老公笑：滚！
   有意思，我俩认真吵架的时候，从来不说“滚”，反而比较恩爱的时候，常常会说“滚”……

aliliya · 发表于 2012-1-26 23:02

本帖最后由 aliliya 于 2012-1-27 12:41 编辑

1179 反思：对故事操之过急

   反思今天中午在孩子洗澡时和老公的争吵。
   在老公有情绪并说故事的时候，我急急忙忙地去质疑他说的故事，想帮助他转念。
   虽然当时效果还不错，但是我觉得有点儿铤而走险。
   “铤而走险”的意思是，转念是个绝对的技术活儿……也就是说，在情绪的高峰期就去帮助对方转念，很有一种可能是，不但没有帮助对方转念，而且还阻滞了对方情绪的表达（情绪和故事是孪生兄弟），可能会使对方这口气憋回去而不是发出来，使得对方更生气。
   最好是使用临在的办法接纳对方的情绪和故事，当然还有自己的，等到双方能够平静下来的时候再去探讨。
   而且，对方情绪消融理智恢复后，很可能对方自己就会反思自己当时说的故事是不是有问题。
   所以人们常说“气头儿上说的话不能太当真”

   而且我觉得，即便在双方都心情平静的时候，想去帮助对方转念，那也是一个需要高技术含量和临在能量的活儿……
   的确有的人智慧足够，啪的一下，当即转念。
   但如果就只是那么简单，观世音菩萨可能也不用那么忙活整天循声救苦了——“若不回头，谁为你救苦救难；如能转念，何须我大慈大悲”
   对于我这样的大部分普通人来说，转念可能还是一个循序渐进的过程。
   因为从我自己多次挤牙膏的经历来看，挤牙膏之前和之后，自己的看法和故事的确会不同，会有变化。
   当你内心的垃圾、负面情绪的累积、内在的暴力及痛苦一点点地被卸载掉，人会越来越轻松，所保持的看法和故事就会自然地转化。

   总结吧：
   对于故事，如果智慧足够，当然可以直接从这里下手，但是难度系数很大；还是从情绪方面着手会比较稳妥。
   如果老公下次生气的时候说故事，我想我应该会对那个故事很包容，临在地允许他和自己“故事+情绪”孪生爆发
   而不是急着去帮他转念，因为我可能还没有那个智慧。
   还有，对自己头脑里的故事也会更包容一点，我总想像拜伦凯蒂那样当下转念，当然有时候能成功，但是转不过来也不要硬转嘛！
   好好持咒，好好挤牙膏，观心……自然会慢慢转的呀~

qinglian · 发表于 2012-1-26 23:13

今天的聊天从开始到结束，都还蛮愉快的！
偶尔开窍还是挺容易的，彻底长久地想开怕是难哦~~
小我很顽固， ...
aliliya 发表于 2012-1-26 21:36

可别小瞧了你爹，有些人的反省是在暗箱里操作的，不过不要抱大希望也是对的

aliliya · 发表于 2012-1-26 23:18

回复 2305# qinglian

哈哈，真希望我老爹能如你所说暗箱一把。
与其担心，不如祝福，祝福老爹一天比一天轻松，感受更多喜悦~

aliliya · 发表于 2012-1-27 21:46

本帖最后由 aliliya 于 2012-1-27 22:07 编辑

1180 打麻将

   下午和朋友们一起打麻将，我常试着留一部分注意力给自己的呼吸，也常常失去正念。
   最有意思的是，我发现自己几乎全程都是心跳加快的，尤其是很有可能胡牌的时候，貌似很紧张（我们是玩钱的，但是玩的很小，四个小时只有20、30的输赢）……
   牌局是我张罗的，因为一年没玩了，很想玩。
   但是牌局结束之后，我觉得也就那么回事吧，没有预期那么有意思。

aliliya · 发表于 2012-1-27 22:06

本帖最后由 aliliya 于 2012-1-27 22:07 编辑

1181 持咒计数的好处

   我说自己持咒，其实我都谈不上是持咒，只能说散念一些。
   我原来对“计数”这个事儿挺不屑的，只要念当下一个咒不就OK了？何须计数？
   现在觉得好像不是那么回事，如果不计数，很容易念着念着就念飞了，一边念一边打妄想……
   昨天第一次计数持咒。
   我发现好处就是，心念集中在计数上，不容易走神，妄想少了，念咒持续时间也长了。

aliliya · 发表于 2012-1-27 22:25

1182 过继

   下午从妈妈的电话里听说我认识的人发生了“过继”这件事，我立即就噼里啪啦炒铜豆似的冒出了一大堆评论，同时伴随着一些生气的情绪。
   嗯，知道自己在说看法说故事，知道自己在生气。
   说吧，生气吧……觉察到就好，知道它们是客人就好。
   客人嘛，来了不拒，走了不留。

aliliya · 发表于 2012-1-28 13:53

1183 我想赢！！！

   过去的两个小时在网上和一些学佛的大老爷们争吵。
   和昨天打麻将一样，心跳一直较快，伴随一些愤怒。
   我发现，无论是打麻将还是吵架，我真的是——很想赢！！
   一旦想着赢！身体就会有一些反应，很紧张，很警觉。
   输了即痛苦又反击，不愿意认输！
   赢了就偷着乐，又故作镇定，貌似我没乐，其实我心里乐得很……

   小我的分离感的确很强！

aliliya · 发表于 2012-1-28 14:00

1184 只要看见了，就能释放（摘自《新世界——灵性的觉醒》P51）

不要试着放下那股怨气。试图去放下，去宽恕，是没有用的。当你明白怨气只会加深虚假的自我感、让小我继续存活，此外别无他用的时候，宽恕自然会产生。只要看见了，就能释放。

只管耕耘 · 发表于 2012-1-28 18:53

1183 我想赢！！！

过去的两个小时在网上和一些学佛的大老爷们争吵。
和昨天打麻将一样，心跳 ...
aliliya 发表于 2012-1-28 13:53

为什么"想赢"呢？不妨分析一下，说不定又有新的的收获。然后再去看看《道德经》，也许就有不同的理解。比如“外其身而身存”，“不敢为天下先”。

aliliya · 发表于 2012-1-28 21:11

本帖最后由 aliliya 于 2012-1-28 22:05 编辑

为什么"想赢"呢？不妨分析一下，说不定又有新的的收获。然后再去看看《道德经》，也许就有不同的理 ...
只管耕耘发表于 2012-1-28 18:53

我现在也不可以想去分析什么了……有些东西，看到了就好。比如，我就是看到我很想赢。
也不是说不想分析，而是说不愿意那么刻意去分析，明明得到答案的因缘还不够，却偏偏想得到……等吧，时机成熟，答案自然瓜熟蒂落地涌现。

之所以这样说，也是我最近的体会。
刻意写出来的东西干巴巴的，自然涌现出来的东西是有活力的、感动自己的。
也就是说，不是我找到答案，而是答案找到我。

qinglian · 发表于 2012-1-28 21:58

我现在也不可以想去分析什么了？有些东西，看到了就好。比如，我就是看到我很想赢。
也不是说不想分析， ...
aliliya 发表于 2012-1-28 21:11

不分析，真好。
圆觉经里的话，住妄想境不加了知，于无了知不辩真实。
不知道我这里用的对不对。

aliliya · 发表于 2012-1-28 22:20

回复 2314# qinglian

羡慕你听了最后一期《圆觉经》导读，《圆觉经》我还没读过，不过看到你的博客里总是提到这一句，想你和这一句应该特别有缘吧。我觉得你用的挺好。
就像《新世界》说的——“只要看见了，就能释放。”
看见，就足够了，不需要再加什么。

		自动登录	找回密码
密码			三七养生加入