属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

沉香屑

回复 2234# aliliya

俺05年开始练瑜伽（LG单位请回来的教练），
现在开始跟一位杨氏太极第五代传人习练太极，收益匪浅啊，老师功力深厚。
俺这么多年瑜伽练习的体会：瑜伽馆的瑜伽充其量也不过是个健美的工具而已，它缺乏一道通往深层的放松、内在的宁静、爱与喜悦的门。

aliliya

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俺05年开始练瑜伽（LG单位请回来的教练），
现在开始跟一位杨氏太极第五代传人习练太极， ...
沉香屑 发表于 2012-1-18 09:54

其实我昨天是有些预感和心理准备的，不过，课上出现的情况比我预想的还是要糟糕一点。
之所以要交钱上这个课，是想着和缓地运动运动抻拉抻拉，减减肥……不花钱就没有动力……
之所以选这个瑜伽馆，是觉得十多个老师，总应该有不错的吧……
哎，真是想花钱都花不明白，都没个明白地儿可花……
打太极也不错啊……

但我还不是特别沮丧，因为那天就瑜伽的事情特意跟禅音沟通了一次
无论练什么，都用《新世界》里的心法，就是尽力保持觉知就好，既简单又根本。
昨天老师带领做的一些“你躺在草坪上……”之类冥想，我都没跟，只是听老师在说，注意力还是放在身体的觉知和呼吸上
但是那个“脚趾头，放松……小腿，放松……双手，放松”的冥想，我跟了，注意力放在身体的不同部位上……
我觉得我自己懂得怎么做，感觉好像更为老师和其他同学着急……哈哈，我这是不是有点搞笑呀？

aliliya

现在市面上流行的是身瑜伽(甚至连身瑜伽都算不上),据说是真正的身瑜伽.
心瑜伽是玄奘法师西天取经取回来 ...
寻找中医 发表于 2012-1-18 10:50

看您说到《瑜伽师地论》和《楞伽经》，我有点儿畏难情绪
但是看见“唯识”两字，眼前一亮，我心里挺欢喜……
看了不到一半儿《唯识与中观》，我真的很喜欢唯识，南老讲的生动有趣，关键是，非常非常的实用……
感到佛法真的不是束之高阁的神秘学问，而是可以非常平实地应用到生活中的生命科学。
古老师的课上，我也受益于之前《唯识与中观》的阅读。

aliliya

1146 儿子“肺炎”

       加上引号是因为这是官方鉴定，至于实际上是什么，我也不清楚。

       今天早上儿子咳嗽突然加剧（是阵咳偶咳），公婆因此吵架，公公主张带孩子去医院，婆婆说我又做不了主，你跟我喊什么~~
       老公也被公公说动跟我商量带孩子去医院，商量的时候，孩子在我怀里剧烈地咳，老公又有些焦虑，我抱着孩子小声地念着准提咒，老公在我旁边躺着，大概五分钟，慢慢地，我们仨都平静下来（我老公平时也有念一些准提咒的）。之后跟老公商量去做小儿推拿，算是折中的办法吧，因为如果不去找大夫，估计公公难以接受并持续给家人压力，大人的日子都不好过……
       给一个信息通畅的朋友打电话，问哪里有不错的小儿推拿？朋友给打听了一个。
       我第一次在三七填了问诊单给庄先生，填完我们就动身前往去小儿推拿的地方。
       到了地方，前面有四五个小孩排队，儿子在那睡了40分钟，又玩了一会儿，轮到我们，大夫用听诊器听了听，说是肺炎。
       给推拿并开了一些消炎药（头孢），并嘱咐蛮严重，一定要吃药，配合推拿。
       我和婆婆出来以后，俩人一商量，不给孩子吃头孢，幸亏公公没跟着去，要么关于这头孢吃与否又会是一个争议事件。
       回来后，看到庄先生的回复，心里更有底了，谢谢先生！
       下午陪儿子美美地睡了三个半小时。

aliliya

1147 把金牌保姆给急的，咋不让孩子哭呢？

       婆婆说现在她要是出去带孩子，至少也能是个金牌保姆了。如果不考虑年龄因素，我真的很同意婆婆的自诩。

       排在我前面的孩子两岁半，肺炎第12天了。
       孩子不停地断断续续地哭，期间孩子的爸妈拿出各种本事，玩具鸭子，MP4（看孩子9个月的时候唱歌的视频），劝哄，责骂（有毛病啊，别哭了！），比较（前面的姐姐多勇敢）……
       貌似全部看家的本事都使上了，就一个目的：不让孩子哭。
       结果哩？孩子从头哭到尾，我看着都觉得憋屈……
       把我婆婆给急的，在我旁边小声说：咋不让孩子哭呢？让孩子哭吧？哎呀，让孩子哭吧……
       偶尔还亮了两嗓子：让孩子哭吧！
       结果，嗓子还是不够亮，孩子父母完全没听到，或者听到了也没理睬。

       大夫说：不能事事都顺着孩子。孩子妈说：我才不事事都顺着她哩，这是她生病了……
       就这一句话，我对大夫的疗效失掉了很多信心……

       轮到我们，儿子开始没哭，后来大夫拿木片压着舌头看嗓子，儿子哇哇地大哭，我抱着儿子说：害怕是吗？妈妈在这里，想哭就哭吧……
       哭了一小会儿，儿子就不哭了，大夫开始按摩，貌似儿子还挺享受的。
       我跟大夫说：小孩哭就让他哭吧，哭完了孩子对事情就能接受了。
       大夫说：你说的也有道理……也是这么回事。
       赞，很开明呀！

aliliya

1148 每个生命，都尽力了

      仍是印度电影《地球上的星星》的观后感。
      伊夏，从开始一个活泼生动的小孩，不断地受伤，一点点地关闭心门，到最后，心门合上，心渐渐死去……这部电影，帮我清晰地细腻地看到这个过程。
      摘一段寻版的分享——“在这个世界上，伊桑是不一样的，是病态的，他有问题。他看到的东西，和一般人看到的东西不一样，字母都是反的，象在跳舞。谁知道，他又怎样努力过呢？他已经做了他能做的每一件事情。但是，整个世界给他的都是责骂，讽刺，诅咒，惩罚……他愤怒了，他用外表的愤怒来武装自己，他装作无所谓，他逃课。但是，所有人都打压他，学校不要他，爸爸妈妈把他送到寄宿制学校……他觉得被抛弃了，他终于慢慢麻木了，他的心渐渐开始死去……”

      我当时就想到我哥……我哥成长的一部分时光，我是亲历的……他小时候所遇到的，我也听我妈说过，比如因为爸妈上班没人给带，常常独自被放在家一上午，比如小时候因为奶水不够很长一段时间都没有吃饱过（我妈年轻不知道），比如我爸给我哥的轻视和暴力…… 我长大后见到的，就是哥哥每每都排在班级最后几名，逃课时有发生……
      真的，每个生命都尽力了，我哥，还有我爸……还有三岁就没妈的公公和妈妈……每个生命所经历的种种……
      每个生命，都尽力了，“即使他玩世不恭，即使他万恶不赦，即使他凶狠毒辣，即使他麻木不仁……我想说的是，我感到，我们都尽力了。我们只能那么做。”
      这部电影帮我真切地理解了这一点。

      也更理解师母带领我们做的冥想——
      和我一样，他(她)正在寻找生命的幸福；
      和我一样，他(她)正在试图免除生命的折磨；
      和我一样，他(她)已经明白生命中的忧伤，孤寂与痛苦；
      和我一样，他(她)正在寻求需要的满足；
      和我一样，他(她)正在学著了解生命。




      伊夏是幸运的，他遇到了尼克老师，关闭的心门又渐渐打开……

盛夏的叶子

真的，每个生命都尽力了!
我看得泪流满面！谢谢丽丽！

aliliya

真的，每个生命都尽力了!
我看得泪流满面！谢谢丽丽！
盛夏的叶子 发表于 2012-1-19 09:05

前天在瑜伽馆看报纸看到大喜哥的新闻http://news.ifeng.com/photo/society/detail_2012_01/17/12038715_0.shtml
浓妆艳抹，男扮女装........拾荒.......三岁时，被养母在车站上捡回刘家.........小时候养母喜欢把他打扮成女孩..........
残缺的镜子上写着：新的一天开始了，加油！最后的那个叹号，他小心翼翼描了又描。大喜哥说，每天照镜子看到这行字，都能给自己鼓劲儿。

真的，每个生命，都尽力了~

盛夏的叶子

回复 2243# aliliya


    大喜哥真棒！每个生命，都尽力了！我们不要苛求！

aliliya

1149 肺炎（二）

      昨晚我和儿子一宿都没太睡安稳，因为有稀鼻涕，平躺就会堵，所以睡着一开始是抱着，后来把荞麦枕头一头高一头低地放置把儿子放在上面，后来让儿子上半身躺在我的肚皮上，保证一定的倾斜度。因为总是一个姿势估计也很累，再加上滚烫发烧，儿子夜里折腾好多遍好多次变换姿势……早上不到八点就起来了，起来之后不知怎地心里不对劲儿迷迷糊糊地哭，我抱他睡了一会儿，后来他又趴在老公身上睡了一会儿，一直睡到9:15。
      中间公公直接找我PK，婆婆也流泪……
      公公说：你别犟了，就听我的吧，直接去打吊瓶，孩子都烧迷糊了……
      婆婆跟我说：要是实在厉害了，就去打吊瓶吧，我有时候说没事儿，看到孩子这样，我心里也难受……
      MY GOD！谢谢老公！儿子趴在他身上，爷俩都闭眼睛不说话，无言地表示跟我一个战壕，（老公去年五一上过三七先生的课，昨晚我也给他看了庄先生的回话），如果老公这个时候也跟公婆一个立场，那我真的难以再坚持啊，由此理解到凤仪阁的很多妈妈们坚持着，一定是顶着不小的压力，真是不容易啊~
      9:15儿子醒了，可能是不那么乏了，开始下地玩了起来，公婆终于有了笑模样（之前儿子睡觉他俩都认为孩子是烧昏迷了……），公公本来每天早就出去溜达了，今天是看到孩子的情况特意留下来找我PK的，看到孩子虽然有点儿蔫吧但是活泼地玩了起来，他似乎也放心了，也不提打吊瓶的事儿了，直接出去溜达去了。
      婆婆说，吊瓶不打，推拿得推。
      我说行，推拿咱坚持推几天吧。
      到了大夫那，大夫用听诊器听了听，说没严重，跟昨天一样，这样就挺好，一般肺炎，用不上打吊瓶……因为也是公立社区医院的老大夫，婆婆听到这样的话，很安心。
      药也没用，明天继续推拿。

寻找中医

1149 肺炎（二）

      昨晚我和儿子一宿都没太睡安稳，因为有稀鼻涕，平躺就会堵，所以睡着一开始是抱着 ...
aliliya 发表于 2012-1-19 17:55

难为你们了，
祝孩子早点好起来。

aliliya

1150 老公的变化

       想到老公昨天早上还提出去医院打吊瓶呢……今天早上却在公婆公开给予压力的情况下默默地支持我。
       刚才和老公交流，他说昨天和今天下班回家都是一路念准提咒的。（晚高峰塞车，常常走回家要比坐车快，一共六站地，走回家要50分钟吧）

aliliya

难为你们了，祝孩子早点好起来。
寻找中医 发表于 2012-1-19 19:05

谢谢寻版祝福，我这次总体来说超平静的。原来总感觉攥紧拳头前进前进前进才是力量，现在觉得平静和临在真的是超强大的力量……
还要谢谢寻版给我认识准提咒的机会，感到艰难的时候，持咒求准提佛母，就感觉好安心的。

寻找中医

谢谢寻版祝福，我这次总体来说超平静的。原来总感觉攥紧拳头前进前进前进才是力量，现在觉得平静和临在真 ...
aliliya 发表于 2012-1-19 19:19

    是啊，好好求准提佛母。
我们活着，时时刻刻本来都在求，我们自己不知道而已。
既然都在求，就好好求一求。

aliliya

1151 愤怒的等级不一样，处理方法不一样

      要说到今天早上的两个愤怒

      愤怒一：
      推拿的时候儿子不舒服，哭了，我就说，难受想哭就哭吧……后面排队的姥姥赶紧用手捂住她孩子的眼睛说：咱不看，咱不学……
      我怒！觉察到了，体会了一下，那个愤怒不舒服慢慢消融了。

      愤怒二：
      回来的时候打不着车，只好坐公交车，儿子穿上衣服鞋得30斤了，我抱得蛮吃力的，下了公交车，路过车站旁边的一个写字间的停车场出口时，一辆车轻轻地撞上我的膝盖！
      怒！！！！！！！！这回是真的太怒了！！！
      司机用手机打着电话，我瞪着他，他挥手示意抱歉！！   
      婆婆一直走在我的右后，这时候上来劝我赶紧走吧。
      我又瞪着司机看了几秒，就向前走了，车也溜走了，看着他还在继续打电话，我仍然很怒！！！
      向前走，婆婆开腔，说我看见他慢慢向前开，我也没叫你，我寻思你能走过去呢……
      我说这个时候你怎么不叫我呢！！这个司机就是个神经病！他妈的有毛病！！（重复好几遍）
      婆婆说你说这些能咋地？有啥用？（劝我不要生气）
      我本来一肚子气正想发出来呢，结果这句话搞得我好压抑好憋屈~~怒气不由自主地就转向了婆婆~~
      我不吱声了，知道多说也无益，可能搞的自己更压抑。
      到了楼下，婆婆说我抱孩子上楼吧，我说行，就把孩子交给婆婆，交接的时候我心里还有点儿别扭，我说你们慢慢走，我先上楼开门~~
      婆婆说我不着急，安全第一，就在后面慢慢走。
      我快步走在前面，至少落下她们一个半楼层，开始挤牙膏！
      对象开始是司机，后来是婆婆~
      上楼梯的时候挥拳，使劲儿抡，到了楼梯转角的平台就飞踹，使劲儿踹……（没说话，用肢体动作）
      我家是顶楼，当我走到家门口，抡踹结束，开始祝福了：“祝你俩快乐安好，祝我自己快乐安好~”
      发现自己没带钥匙，在门口一边祝福一边等婆婆，婆婆也没一会儿就上来了~~
      我这时再看到婆婆已经没有了在楼下交接孩子时的别扭和不舒服，感到好轻松~~
      不得不说，挤牙膏真的好用，乃是无上大法
      只有体验了才知道是啥味道~味道好极了~~


      小结：
      愤怒一现身，最重要的是及时地抓住它，也就是觉察，接下来的办法嘛，很多老师有不同的办法——
      拜伦凯蒂是调查念头，当下转念（我觉得这个难度比较大）；
      埃克哈特是允许它在这里，但不与它认同（我觉得比较适合“愤怒一”中所描述情形中的愤怒等级比较低的状况）；
      李尔纳的生气静心法和老师在认知课上教的挤牙膏是充分地表达和释放愤怒，有一分的愤怒，用五分的夸张来把它们表达和释放出来（我觉得适合类似于“愤怒二”中愤怒等级比较高的状况）。
      方法不一样，可以通过摸索和体验，在不同的状况下选择自己感到最舒服最适合自己的办法。
      谢谢老师们！