属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

海蓝蓝

3217 早睡

       连续两天晚上九点多就睡了，想把时间调成早睡早起。
aliliya 发表于 2012-10-30 04:41

  亲爱的 你这样不把自己弄的忒完美了吗 可让我们怎么活啊

aliliya

回复  aliliya
很严重的吗？
虽然我知道不好，可是也不知道多严重呢。
她爹拍时，也就小Baby的时候会注意 ...
春天天 发表于 2012-10-30 21:29

我也没查具体的科学说法。
就是闪光灯啪地一闪，我的那个愧疚啊，老浓厚了

aliliya

亲爱的 你这样不把自己弄的忒完美了吗 可让我们怎么活啊
海蓝蓝 发表于 2012-10-30 21:56

去年冬天，每天都几乎12点睡，不觉得那样太不完美了吗？
我不是变得完美，而是刚刚变得正常一些

aliliya

3241 安慰、拥抱和珍惜孩子（《游戏力》P146）

     我希望我已经清晰地表达出这个观点：安慰、拥抱和珍惜孩子，并不会让孩子懦弱，相反会使他们在情感上更加坚强，使他们更有人性。

aliliya

3242 突然想起来，是不是和这个有关呢？

      已经连续三天不到10点就睡觉了，貌似对自己夜猫子的模式，有了一些突破。
      我才想起来自己那天做的一个功课，就是看完《对生命说是》第六章——对你的习惯和模式说“是”，之后对“懒惰”做的一个功课。
      一直放在word文档里，忘了贴。
      就是根据书上的内容，一步一步做下来的，貌似还没做完整。
      第六章内容：http://216.24.199.190/thread-67399-1-2.html

aliliya

3243 功课

      下午看《对生命说是》第六章，掉泪，我想根据里面提示的步骤，做属于我的功课——懒惰。

      1、我首先承认，的确如此，我有一部分无意识头脑执着于这个习惯，想要保持它，而另一部分有意识的头脑想去改变。

      2、带着尊敬和感激和它对话，问它：“你想这个习惯为我做些什么，或保护我什么？”

      印象里，处女座的妈妈，干活总是没完没了，苛求完美，比如洗碗，如果跟她一起洗，要洗很久很久很久，而且还不容易达标。
      爸爸也是，对于我扫地啊，洗碗啊，少有表扬，更多的是指责，这干得不好，那干的不利索，而且总是脾气很大的样子。
      童年的记忆里，干活是痛苦的，自己宁愿蜷在一个角落里懒着，幸好有“学习”这个挡箭牌，很多时候，我有懒的理由……
      懒惰，保护了我什么？保护我免于干活的种种痛苦，被指责的痛苦，没有成就感，永远也干不完的无力感……
      懒惰，谢谢你，谢谢你这么多年与我一路同行，保护着我免于这些痛苦，THANK YOU
      我曾多么憎恨你，恨你像影子尾随我，我不愿接纳你，看不到你曾经那么地保护我，保护一个孩子。
      谢谢  

      3、然后你可以看看它的坏处，你为这习惯付出了什么代价？

      生活中会因为懒惰而出现很多拖延和乱糟糟，心总是不清净，让人感觉缺乏清爽感和成就感

      4、开始想所有你生命中你做的很好的事情，你所有的成就感，所有你完成了的事，无论它们多么微小，把它们列一个清单。并且视觉化地想想你父母必定为你感到多么骄傲，即使他们没有表现出来。  

      上周有一次，我洗完碗，老公说：你洗的真干净啊。我好高兴。
      其实每次洗完碗，看到自己收拾的清清爽爽，都感觉挺有成就感。
      如果一边干活的时候，一边做临在的练习，一点儿也不累，活很轻松地就干完了。
      老公出差，常常让我帮他叠衬衣，他说我叠的好。
      整理书架，感觉很好。
      脏掉了的小斜挎包，洗干净，感觉真好。
      《游戏治疗》那么厚，都摘抄完了，感觉真好。
      出门总是像男孩一样不惧怕拿行李，真的很能干很彪悍啊。
      树洞贴一直坚持写了这么久这么长，有成就感。
      很会淘东西，比如沙发垫，颜色尺寸价格质量，都那么棒！
      有眼光，没错过三七网。
      很多拍的照片自己都很喜欢。

aliliya

3244 老朋友

      大概是从这次功课以后，我可以接纳自己懒惰、夜猫子的模式。
      知道它们是我的老朋友，给了我很多保护，只是，老朋友也有缺点。
      人性很奇妙，当你真的开始接纳它们，才有挥手和它们暂时道别的自由。
      当然，我也知道，老朋友随时会回来和我一起并肩走，不过，没关系的，谁让我们是老朋友呢？
      估计连续三天早睡（而且对自己没有什么高压强迫）的秘密就在这里吧。

aliliya

3245 摘自微博

     父母和孩子的一次短暂相处微不足道，但积累起来，就是孩子的童年。

aliliya

3246 不要被相片误导

      昨天贴了一张孩子自己吃饭的相片，不要被我误导。
      我儿子现在基本吃一半，喂一半。
      我表示接受。
      孩子要求喂饭，不仅仅是因为拿勺子的技术和体力问题，常常是在讨爱，向对方确认：你还爱我吧？

aliliya

3247 蓄满杯子

     有时候孩子已经很大了，还会要求你给他穿衣啊、穿鞋啊、喂饭啊……
     当然可以，因为这些不仅仅是体力和技术的问题，而是孩子的诉求——请你蓄满我的杯子。
     当孩子的杯子没有被蓄满的时候，他是没有心思去专注地探索和工作的。

     所以不要把孩子强硬地推出去强迫他做什么。
     当你把孩子的杯子蓄满了，孩子自己自然会想要做什么。

     压力和动力，完全不同的两种力哦。

aliliya

3248 蓄满我的杯子

      这篇，我认为，《游戏力》里最精彩最重要的一段。http://216.24.199.190/thread-65533-1-1.html

      儿童心理学家总在谈论依附理论（attachment theory），但是父母们对这个概念仍是一头雾水。我想通过一个比喻来解释：孩子不断需要关爱和照顾，就好像有一个杯子，不断需要蓄水。

      当孩子饿了、累了、寂寞了、伤心了，那么他就需要有人照顾、抚慰，就好像他那个水杯空了，需要加水一样。孩子的父母或者其他照料者，就是那个大蓄水池。孩子每次探险，都从蓄水池出发，探险结束后又回到蓄水池歇息。大人除了食物和抚摸外，安慰难过的心情、一起玩耍、以及交流谈心，都能起到蓄水的作用。例如“镜子游戏”，大人学小婴儿的样子做表情，微笑，甚至咿咿呀呀，虽然简单，但却能加满孩子的杯子。随着孩子越来越大，他们的探险活动也会离我们越来越远，但对于那些杯子保持蓄满状态的孩子，他们总能具有足够安全的依附感。

      与此相对照，那些没有获得安全依附感的孩子，或是焦虑、粘人，或是退缩并自我封闭。不论在哪里，他们可能都找不到安全感，即使自己最亲近的人在他身旁，也是如此。他们没信心去尝试新经验，即使去了，也可能只是鲁莽行事，他们身上不具备真正的冒险精神。他们的杯子快要空了，甚至已经空了。

aliliya

3249 它不是一次性投入，而是需要不停添加，要坚持多年，表现在细微的日常互动当中

      不断蓄满孩子的杯子，是亲子联结的根本。它不是一次性投入，而是需要不停添加，要坚持多年，表现在细微的日常互动当中。

aliliya

3250 新买的小车薄裤子，要套在外面穿，挑战大众的审美观

      

aliliya

3251 哈哈，摘自曾奇峰的微博

      对那些强大到看似完全无法对抗的东西，我只想说三个字：活死你！

aliliya

3252 我觉得这个步骤真的很棒

      《对生命说是》第六章的这个步骤，真的很棒——

      开始想所有你生命中你做的很好的事情，你所有的成就感，所有你完成了的事，无论它们多么微小，把它们列一个清单。并且视觉化地想想你父母必定为你感到多么骄傲，即使他们没有表现出来。