属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

洞庭烟雨 · 发表于 2011-12-22 14:05

听身体的，不听思想的

aliliya · 发表于 2011-12-22 16:21

回复 aliliya
能不能自己负责，呵呵，现在他们管不着了
洞庭烟雨发表于 2011-12-22 14:03

是要走这条路的，走这条自我救赎的成长之路
可是，那个已经即成的人生模式，看起来是非常牢不可破的
就像习性，一天比一天顽固，越老越顽固
打破，不容易；打破，有可能

aliliya · 发表于 2011-12-22 16:22

1036 摘自叶子的树洞

我們要學習跟自己的身體溝通，讓它的冷暖張弛都能被你感知和覺察。你知道它為你做了那麼多，所以你知曉它的苦樂，安撫它的傷痛，陪伴它的孤獨。你跟身體同在，無論它如何，你都對它感恩著，知足著... ----妙琳法师

一切的發生，背後，都有著無盡的因緣。這麼想，心就寬敞了。 ----妙融法师

aliliya · 发表于 2011-12-22 16:24

1037 心灵成长的一个纠结

   感觉：我好需要爱！我害怕没有人爱我！
   头脑：算了，我可以爱我自己的。

   感觉：我是一个没有价值的人。
   头脑：不会的，振作起来，你是值得爱的！

盛夏的叶子 · 发表于 2011-12-22 16:26

回复 2029# aliliya

这也是我好纠结的，早上看清莲的观心帖，看到她爱自己的那段话，我都想哭了！

aliliya · 发表于 2011-12-22 16:29

回复 2030# 盛夏的叶子

我原来想不明白古老师的方法，为什么要把一句“我是没有价值的人”重复几十遍，就会有神奇的疗愈发生。
今天好像明白点儿了，就是要绕过大脑和真实的感觉连接。
（只是我此刻的想法）

盛夏的叶子 · 发表于 2011-12-22 16:30

回复 2031# aliliya

我一直不敢试，怕被老公认为我有毛病，等一个人的时候，我也一定要试试！

aliliya · 发表于 2011-12-22 16:33

回复 2032# 盛夏的叶子

我想：找到真实的感觉，和它连接，是一种最真实的成长。
头脑真的是很有意思，没它不行，必须要借它之力，但它有时候还老给添乱。

盛夏的叶子 · 发表于 2011-12-22 16:36

回复 2033# aliliya

丽丽，谢谢你的倾心分享，我一定要与自己的真实感觉连接！

aliliya · 发表于 2011-12-22 16:46

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-22 16:56 编辑

回复 2034# 盛夏的叶子

嘿嘿，都是我自己的体会和猜测，不是古老师的，没有得到过老师的确认和授权。

盛夏的叶子 · 发表于 2011-12-22 17:30

都跟我有深深的共鸣哦！

aliliya · 发表于 2011-12-22 18:31

回复 2036# 盛夏的叶子

想到前两天在内在空间看的黛比福特的视频“阴影效应”http://www.tudou.com/programs/view/Bx20m4S46Dg/
有很多真实的东西被我们视为不好的，垃圾的，负面的……被我们当成见不得光的垃圾，堆在人生的阴影里。
既无心力面对、无力收拾，但是又天天为它们不舒服！
我们太害怕这些阴影了，可是那是想象的恐惧，它们真的有那么吓人吗？
翻出来，晒一晒...........它们得到了同意和尊重，就会平静下来
见光死是有道理的哦！

许多看过的东西好像串起来了，感觉好兴奋。

aliliya · 发表于 2011-12-22 19:29

1038 视频“阴影效应”前面的三个问题

      http://www.tudou.com/programs/view/Bx20m4S46Dg/

      What are you hiding？
      When will you face the truth？
      What will be possible when you do?

      你在隐藏着什么？
      你什么时候才会面对真相？
      一旦你面对，会发生什么？

aliliya · 发表于 2011-12-22 20:02

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-22 20:05 编辑

1039 刚才发生的泼水事件

      晚餐时间，一家人围坐，儿子坐餐椅，示意要喝水，老公递把儿子的杯子给他。
      儿子喝了两口，剩下的，哗啦一下子，全部倒在地上。
      老公板着脸，看着儿子，儿子和他对视。
      我一看形势不妙，赶紧去洗手间拿抹布，通常我都比较懒。嗯，识时务者为俊杰，哈哈。
      等我回来，爷俩还对视呢。
      我把抹布扔在地上，盖住了水……这时看见老公的面色有些缓和，对儿子平静地说：下次你如果还这么干，我就只给你一点水。
      然后我就说起QQ妈昨天的事来，QQ洒了半杯豆浆，她妈笑着说，干得好……
      婆婆在旁边也应和着，是啊，昨天QQ妈是那么说的，她妈总是笑呵的。
      ……
      说到这里，老公的脸色有缓和了，也跟着笑了。

aliliya · 发表于 2011-12-22 21:02

1040 我更理解“丹尼尔在狮子窝了”

李尔纳书中的这个案例，我此刻更理解了。http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=50724&highlight=%E4%B8%B9%E5%B0%BC%E5%B0%94

“我不是说你该去发泄在任何人身上，而是说你必须找机会允许那个能量以负责任的方式被表达出来。你必须把它向外表达，否则它会向内发展，造成强大的压力。当你试图去控制这压力时，你的能量就被封锁了，因而导致抑郁。”

……

“如果你一直持续否认这么强烈的能量，它就随时可能把自己向外投射。而‘投射’可以在无意识的层面减轻我们内在的压力，这正是你的写照。在你之内压抑的暴怒和愤怒的暴力能量会投射到别人身上，于是，在不知情的情况下，你经历到来自外在的暴力和杀戮的欲望，结果就会使你变得多疑妄想。”

……

“你必须承认你暴力的天性，你是暴力的，你是个杀手，如果有任何人伤害你或侵犯你的空间，你就想宰了他们。不带任何批判地去拥抱它、接纳它、坦白它和表达它，这就是解脱的方式。一旦你承认了在你之内的暴力能量，你就不会再把它向外投射。当你全然地、负责任地把它表达出来后，你就会从抑郁当中走出来。”

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