属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya

1002 消融痛苦之身（情绪）——埃克哈特

      痛苦之身不想让你观察到它。当你观察到痛苦之身，感觉到它在你里面的能量场，将注意力带到里面时，你与它的认同就停止了。一个更高维度的意识到来了，它就是临在。你现在就是痛苦之身的目击者和观察者。
      这里是三种观察和消融痛苦之身的办法：
      留心你内在的任何不快乐的讯号――它可能是痛苦之身苏醒的征兆。它可能是一种恼怒、不耐烦、忧郁、愤怒、抑郁、想去伤害的冲动、想在关系中制造戏剧的需要，等等。在痛苦之身从沉睡的状态中苏醒过来的时候马上抓住它。
      观察你内在的抵抗。观察你对痛苦的依附。变得非常警觉。观察当你不快乐时你所获得的享受。观察你对它强迫性地思考和谈论的需要。这种抵抗在你有意识的时候会停止。
      关注在内在的负面感受上，并知道它们就是痛苦之身。接受它在那里。不要去思考它，不要将感受变成了思考。不要因此评判自己。保持临在，继续成为内在活动的观察者。

aliliya

1003 摘自 《真爱的旅程》（内在空间静心小语）

       当我们被孤单地留在那里，或者某人让我们感到极度的失望时，我们不只需要去面对这个孤单的感觉，也需要去感受自己那种不值得被爱的羞愧感。

aliliya

1004 老公的一个小改变

        儿子现在很愿意跟随大人做事情，比如大人收衣服他也收衣服，大人扫地他也扫地，大人趴在地上找东西，他也趴在地上找东西。
        他对大人的指令很配合，所以老公会说：把这个给妈妈拿过去，把那个捡起来……等等，和儿子互动。
        今天下午老公有了一个小改变，句型变成这样的：把这个给妈妈拿过去，行吗？把那个捡起来，好吗？
        由祈使句（命令）改成一般疑问句（询问）。

        老公是在我的提示下主动做出改变的，我是在园长的建议下对这个问题开始警觉的。

aliliya

1005 暗爽

       早上和婆婆带孩子出去玩，我手机和钱包都忘带了。
       婆婆花钱买水果，我心里暗爽。（婆婆平时总给我们花钱的）

aliliya

1006 抠鼻子

       儿子鼻子里面有干鼻屎，一动不动地让我抠，我抠出来会给儿子观摩一下，儿子好像明白怎么回事。
       接着自己后悔：这么做多伤害儿子的鼻子呀，可是不抠又堵鼻子！
       郁闷！

       还好不是天天抠，祝福儿子的小鼻子！

洞庭烟雨

回复 1938# aliliya


    这个温柔，呵呵，爱就是这样滴

盛夏的叶子

回复 1927# aliliya


    我也是这样，以前可以在微博写写心情，现在微博上有同学同事了，这里是我唯一可以抒发心情的地方了~~~其实这里也有一个同学在的，我也不知道她有没有在看我的树洞帖。

盛夏的叶子

回复 1907# aliliya


   网上的评价不是说书不好，说卓越在卖盗版书，这也是我迟迟不敢下手的原因呢~~~

净清

回复 1927# aliliya


    是因为别人的眼光对自己来说太重了，我们不敢在别人面前做真实的自己 ，因为会被评判、被评价。。。。别人对自己有取舍。。。。。那种眼光目光太可怕了。。。。。如果我们起个别人不知道的名字不就好了  呵呵

aliliya

回复  aliliya
    我也是这样，以前可以在微博写写心情，现在微博上有同学同事了，这里是我唯一可以抒 ...
盛夏的叶子 发表于 2011-12-19 15:25

走进陌生的人群，反而更有安全感……想一想，这真是一件滑天下之大稽的事。

aliliya

回复  aliliya
   网上的评价不是说书不好，说卓越在卖盗版书，这也是我迟迟不敢下手的原因呢~~~ ...
盛夏的叶子 发表于 2011-12-19 15:28

能理解，如果不是熟人推荐，我一般也会根据书评选书

aliliya

回复  aliliya
   是因为别人的眼光对自己来说太重了，我们不敢在别人面前做真实的自己 ，因为会被评判 ...
净清 发表于 2011-12-19 15:36

是的，别人的看法、评价、情绪……尤其是熟人的，对我来说太重要了
我不是自己的主人，而是别人来做我的主人
真tmd可悲！

净清

回复 1947# aliliya


    自己被别人加给的东西弄的有点乱，慢慢自己和别人就能分开了，哪些是自己的，哪些是别人的。。。。。。

净清

还不得不依赖外在的东西活着，什么时候可以真的做自己了，什么时候就不在乎别人的看法了。。。。。真正的理解自己，真正理解了就能真正接纳自己了。。。。每次这个时候我就想“你们不是我，你们没有经历我的经历，所以没有人知道我的感受，我的做法是我的感受决定的，我的感受是独一无二的，所以即使你们不理解，也不表示我的存在是没道理的，哪怕全世界人都不理解我不接纳我也没关系，我只要自己知道自己为什么要这么做就好！”

aliliya

回复 1949# 净清

嗯，从大脑这个层面，从道理这个层面，这样想是很不错的。可以给自己很多支持。
但是等到事情发生的时候（比如别人给你负面评价负面情绪的时候），自己真实的感受却远远不是大脑和道理能解决的……俗称“看得破，忍不过”。
关于这一点，历史上很有名的一个典故就是苏东坡的“八风吹不动，一屁打过江”