属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

aliliya

4529 当真实的女儿要求吃香草冰激凌的时候，妈妈就承受不了……

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      Patricia Evans 的书Controlling People: How to Recognize, Understand and Deal with People Who Try to Control You （中译本：《不要用爱控制我》），里面有一个很有意思的例子。大意是，一个妈妈带着女儿去冰淇淋店，女儿说，我要吃香草味道的。妈妈说，为什么不吃巧克力味道的？巧克力味道的才好吃。你肯定会更喜欢巧克力味道的！几番拉锯战之后，妈妈被迫屈服了。作者评论说，母亲自己认为巧克力的好吃，就忽视女儿的意愿和感觉,但是女儿能如此坚持自己，说明很可能家里的另外一个家长非常重视孩子的自我意愿，所以她不害怕表达不同的意见。
      那么，到底发生了什么事情呢？这个妈妈心里有一个女儿的形象，就叫理想女儿吧，这个理想女儿是喜欢吃巧克力味道的冰淇淋的。当真实的女儿要求吃香草冰激凌的时候，妈妈就承受不了，要改变女儿，把她变成理想女儿。




      哇哈哈，看到这段，我忍不住笑了 。

      “真实的女儿……妈妈受不了了”，这个完全可以拿来造句嘛~~~
      真实的女儿只吃了一口饭，妈妈受不了了。
      真实的女儿不想吃饭，妈妈受不了了。
      真实的女儿吃了一口肉，妈妈受不了了。
      真实的女儿想吃糖，妈妈受不了了。
      ……
      原来，妈妈脑袋里一直在虚构着一个理想女儿。

      真实的女儿多么渴望被妈妈看见啊~~~

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4530 惨烈

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      是谁说过，中国的家庭，你为我活，我为你活，但是谁也不许为了自己活。

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4531 牺牲自我的“好人”……不要以为这一定是可怕的，她的控制往往以爱的面目出现

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      我妈妈是控制欲很强的女人，她又是一个好人。也就是为了别人牺牲自己利益的人，比如，为了我外婆高兴，把每月一半的收入给我外婆，宁愿自己小家庭捉襟见肘；为了我父亲她放弃事业上的机会；为了照顾我她放弃生意。这些牺牲，并非被逼迫的，是自愿的，她也确实吃了很大的苦。但这牺牲并不总是必要的，也绝不是无条件的 – 这种牺牲在心理层面给了她重大的好处：一，她做了牺牲，她就占了道德的制高点。她可以告诉所有人包括她自己，她是好人。而好人是用来被尊重的，是有话语权的。二，我全是为了你，潜台词是（有时候是明确说出来的）：你还不如和如何？可以让别人内疚，给了她控制别人的筹码。三，牺牲者缺乏人与人之间的界线感。我都为你活了，你为什么不能为我活？所以，无论如何干涉别人的人生，好人都理直气壮。
      这种牺牲，可能源于非常深的不安全感，在妈妈的原生家庭中，唯有如此牺牲，才能在重男轻女的父母眼中有价值。那么，这样的牺牲带来的权威感和内心的不安全感更加导致一个结果，就是对小家庭的极度控制。
      这种控制表现在方方面面。我和爸爸的衣，食，住，行，交友，工作/学习，任何时间的任何行动，她的意愿无不渗透其中。不要以为这一定是可怕的，她的控制往往以爱的面目出现，是无微不至的询问，关心，照顾和自我牺牲。

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4532 前两天让朋友感觉不舒服的句子是啥来着？

      好人也是坏蛋！

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4533 三四岁的孩子分不清想象和现实，六七岁的孩子并没有契约能力也不能理解重大承诺的后果

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      这里想说一下，和孩子的交流，一定要考虑一个孩子的年龄层。比如，三四岁的孩子分不清想象和现实，父母指责他／她说谎是很大的误解和伤害。又比如，六七岁的孩子并没有契约能力也不能理解重大承诺的后果，指责孩子不能守诺也不能达到教育的目的。

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4534 不要以为我的父母是用肢体暴力让我屈服的，他们从来只是和我沟通

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      不要以为我的父母是用肢体暴力让我屈服的。他们从来只是和我沟通。但是这所谓沟通，就是我充分了解他们的想法是正确的，无私的，然后放弃自己的意志，做出他们希望我做出的决定。我曾经在痛苦中写下这样的句子：
      “我不需要沟通，我只需要尊重。你所谓的沟通就是我来了解和接受你的意志。我试过所有办法希望你能感受我的意志，我的理想，我的愿望，我的痛苦，我的压抑，我的抑郁，我的牺牲，但是你听不见也看不见。如果我死了可以唤醒你吗？现在连这我也表示怀疑。”



      这个真是汗呢，当我们蹲下去，温和地孜孜不倦地和孩子讲道理，让他们服从，这也是软暴力么！
      貌似强悍的暴力来了，还可以反抗一下~~
      这样的温柔一刀，杀人不见血啊！

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4535 第三，你可能在造成其他人的痛苦

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      有网友问，为什么有时候情绪发泄了却不能疗愈？释放情绪，建立在一个前提之下，就是对已经发生的，以及一切不可改变的人和事臣服。改变孩子，伴侣，父母，妄念而已，就算一时成功，第一不能真正解决你内心的匮乏或痛苦，第二，你把自己幸福快乐的责任转嫁给了别人，第三，你可能在造成其他人的痛苦。当你放弃改变别人，臣服于现实，专注于当下的时候，你的心境不同了，改变会自然的发生。
      这就是为什么失去的亲人流泪可以疗愈，和父母大吵一架却不能。前者，是臣服，是释放，后者是有改变对方的企图心的，比如让他们认错，道歉，承认你的痛苦，真正的了解你等等。



      这个，体会深刻。
      众所周知，我给先生发了那条著名的站内短信。
      想通过改变别人，来缓解自己的痛苦，结果么，大家都看到了……没好果子。

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4536 要不要疗愈来自你的决定，只有你自己可决定自己的疗愈

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      “没有一个疗愈者能疗愈坚持要怨恨的人。没有一个疗愈者能疗愈无法信任的人。没有一个疗愈者能疗愈无法接受的人。没有一个疗愈者能疗愈不断辩解的人。。。当决定不再让自己痛苦，才能启动疗愈的机缘。要不要疗愈来自你的决定，只有你自己可决定自己的疗愈。”

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4537 真相是，痛苦压垮了我，要用繁重的娱乐生活来抵抗

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      分手时，我人在香港，餐餐丰腴，夜夜笙歌。我在微博上写：繁重的娱乐生活压弯了我的腰。真相是，痛苦压垮了我，要用繁重的娱乐生活来抵抗。可是，美食，华服，派对，能提供的，是限制残缺的快乐，不是精神上的喜乐。这一次，我曾经最爱的生活方式，也不再能让我免除痛苦。
      夜夜噩梦。潜意识用噩梦向我呐喊，乞求我的帮助。等到大量的酒精也不能让我安眠，我终于开始上网搜索。我想自救。

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4538 你若不懂众生苦，就无法慈悲。

       摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

       你若不懂众生苦，就无法慈悲。

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4539 创伤，这其实也是一种馈赠

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      当年的李雪，心理创伤很严重，咨询功力也尚浅，但是她的创伤，她的真诚，让我觉得安全，对她放下防备，全然信任，这个信任，是咨询关系非常牢固的基础。因为心理咨询，需要让隐藏的问题呈现，才能解决。所以，如果选择心理咨询，找到你信任的咨询师，是关键。
      至于咨询师本身的精神问题，荣格说过：Sane doctors have serious limitations。很多伟大的心理学家，自己都带着创伤，这其实也是一种馈赠，他们对精神世界，有更深的洞察。李雪有一种罕见的灵性，可能就是创伤带给她的礼物。

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4540 之前做不到，一个重大的原因是不能承受说不之后，随之而来的巨大内疚

      摘自《我的抑郁症和治疗（一） ～（四） 乔一》http://216.24.199.190/thread-71095-1-1.html

      小罗对我的最大帮助，是帮我看清了自己的一些模式，并且让我明白，如果不能消除某种感觉，比如深深的内疚感，那么不必强求，找一个办法，容忍它，带着它活下去。这次咨询之后，我终于能够对父母，温柔坚定的说不。之前做不到，一个重大的原因是不能承受说不之后，随之而来的巨大内疚。但是如果你可以容忍这个内疚感的存在，你也能感受到你的自我，在慢慢成长。

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4541 幸运儿

       看乔一的帖子，我觉得自己还挺幸运，我虽然花钱上过课，但是没花钱看过心理医生。
       开帖子两年，我在这里完成了相当程度上自愈，从深度抑郁的状态中自愈。
       我是受益于树洞贴规则的大幸运儿。
       受益的人，不止我自己，我的家人孩子，都跟着受益。

       要是复姓斋被合并了呢，树洞贴的规则就不知道还有没有。
       心里当然不好受。
       我能做的，试着去臣服，向自己的感受和现实展开的结果臣服。
       呃，无论三七如何变化，我不会一气之下离开三七的，我会安抚好我自己的痛苦感受。
       这里是我的福地宝地。
       除非主人一脚把我卷走，关门送客，那走也得走，不走也得走了。

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4542 完美敏感期——摘自叶月幽的微博

       叶儿进入完美敏感期了，家里所有的东西都是烂的。苹果是烂的、面包是烂的、玩具是烂的，衣服有一个线头也是烂的。刚才他看到我手上的伤口，说：“妈妈烂了，丢掉吧。”

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4543 有时我们觉得他人的语言或行为伤害了自己，并不一定是他人有意冒犯，而是因为我们内心有伤口未愈——摘自叶月幽的微博

      拇指一侧裂了一道伤口，今天和人握手时，对方的指甲正好抠在伤口里，疼得我眼泪长流。在那一瞬似乎突然明了，有时我们觉得他人的语言或行为伤害了自己，并不一定是他人有意冒犯，而是因为我们内心有伤口未愈。