寻找自己心灵的钥匙

心在心里 · 发表于 2012-8-2 00:57

视频: 在父母身边时如何练习临在中英双字埃克哈特托利
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4MzE2NjUy.html?f=18300218

aliliya · 发表于 2012-8-3 00:06

回复 181# 心在心里

我也超爱这个视频

心在心里 · 发表于 2012-8-3 23:43

回复 182# aliliya

亲爱的，谢谢你一路陪伴。一路上有你，真好！

心在心里 · 发表于 2012-8-3 23:44

难道对着父亲能这样？
可以吗？
真的能这样做吗？心在心里发表于 2012-8-2 00:51

QINGLIAN回复：心里面这样，没问题的

好感谢清莲的回复！感觉力量的回复，真好！

心在心里 · 发表于 2012-8-3 23:45

又重新在书上看了几遍丽丽摘的这段安琪拉和取悦男人（摘自《回到当下的旅程》）。感觉把力量收回来很重要。后面的一段对我很重要。也抄上来：

收回你的力量
要使自己脱离他人而自由，你必须拥护下面的宣言：
“我是为我自己在这里，不是为你！”
刚开始，这或许看起来是自私的，但这是解放自己的过程中一个必要的步骤。你必须取回你的力量和权利——不受他人批判、意见、需求和期望的影响，能独立存在的权利。
如果你能充满喜悦，完全地拥护上述的宣言，它将会引领你深入真理。这项宣言——“我是为我自己在这里，不是为你”——会引导你去下一个宣言——“我只是单纯地在这里”。
这才是真正的解脱。
——以上文字摘自（美国）李尔纳.杰克伯森著张德芬郑羽庭译《回到当下的旅程》

心在心里 · 发表于 2012-8-3 23:46

扫除一切顾虑，放心大胆地痛骂一顿：
一切的批判、意见、需求和期望，统统滚蛋！
滚蛋！统统滚蛋！
我是为我自己在这里，不是为你！
滚蛋！少来批评我！
滚蛋！少来对我有意见！
对我有需求？只要我不愿意，统统滚蛋！
对我有期望？只要我不愿意，统统滚蛋！
我是为我自己在这里，不是为你！
滚蛋！
我为自己活着，不是为你！
我是为我自己在这里，不是为你！
让所有的批判、意见、需求和期望，统统滚蛋吧！滚得远远的！
感觉有力量了
我收回我的力量，那是我的力量和权利
听好了！
我是为我自己在这里，不是为你！
过瘾！

心在心里 · 发表于 2012-8-3 23:47

本帖最后由心在心里于 2012-8-4 00:01 编辑

婆婆来了，昨晚上说房间有蚊子，咬的厉害，没睡好。我听了，有些不舒服。感觉自己没把婆婆照顾好，对她关心不够。
于是说，今天一定记得买个电蚊香回来。
晚饭后，突然想起这事。又忘买了。
哄小宝睡下。就在家里翻找，希望能找到一个。结果没找到。
十点多，问妈妈有没有见。
妈妈生气地说，没见。明天再说吧。
我压低声音说，都说咬的睡不成了。
妈说：哪儿那么娇气？
我生气，示意妈别说。
我知道妈心疼我，这么晚了还要下楼去买。怕我去买，她担心我，心疼我。而造成我需要去的原因，就是婆婆怕咬。所以她不喜欢婆婆的娇气。
我没再说话，自己下楼了。
走到楼下，空气很好，小区的路上几乎没人。
我想下楼买那是我的自由，不用你管。不用你管。不用你管。
我为什么非要下楼？除了担心婆婆被咬，还害怕她说我说话不算数。因为我今天说过一定记得买的。如果不买，不就是不关心她吗？（如果和老公发生这件事，如果我让老公买，他没买，我会想，你不关心我。）这就是我的思维模式，哈哈。我就是这样的。我接纳我自己。
我不喜欢别人说我不好。
不喜欢别人说我说话不算数。
还有些担心，如果过几天老公回来了，婆婆说起被蚊子咬了。老公会怪罪我，并因此没事找事。（因为他过去就是这样的，一旦他感觉妈妈受了委屈，就象发疯失去常态。那是我恐惧的。我希望和平，相安无事。如果这样，我会讨厌婆婆来，一连串的事情。）（我又活在过去的故事中了，开始编故事了。）
我就是好
我就是说话算数
我就是好
是我认为的好
是不需要别人认同的好
我就是好
我就是好
很好
非常好
特别好
买完蚊香，上楼。
楼梯上，感觉很开心。
我开心
我很开心
我就是很开心
真的很开心
没人可以让我不开心
我开心
是我自己的事
谁觉得我不好
滚蛋
我就是好
就是好

心在心里 · 发表于 2012-8-4 00:03

我是为我自己在这里，不是为你

心在心里 · 发表于 2012-8-4 01:04

流经
水，洗过菜，洗过碗，变成了脏水。那不是原本的水，也是原本的水，它只是流经这里，带走了一些我们不要的东西。
碗里的499颗米被吃掉了，有五颗因为粘在碗上，放到了水池里。于是这五颗便成了垃圾。被吃掉的499颗呢？是不是垃圾？
脏水流经水池，水池看起来也有些脏了。耐心刷净，又看到水池原来的亮洁。脏水只是流经这里。并不影响水池还在这里。
水，食物，流经我们的身体，保证了我们的生存。我们吸收了营养，排出粪便，我们说那是垃圾。水，食物，仅仅是流经我们，带走了我们不要的东西。
情绪，也仅仅是流经我们。
让它静静地流淌，就够了。不用管它，看着它，它自会远离。
仅仅是流经而已。

心在心里 · 发表于 2012-9-19 23:24

将近两个月没来记录了，心里挂着爱和自由读书会，断断续续听了一些录音，今天终于把吃的问题那天的录音听完了，这是我最关心的问题。今天在买菜的路上听录音，当听到枕书东篱喜悦地对爱乐说＂同喜啊。＂我的眼泪一下子就来了，心相通的感觉，感觉自己正在经历枕书东篱当时说话的心情，感觉她就是我，我就是她，顿时明白了自己一直困惑的两个字＂连接＂，应该就是连接上了吧！太感谢寻版组织的读书会，太感谢大家的用心参与和录音，我才得以听到这么受用的心得分享，感激无以言表！

心在心里 · 发表于 2012-9-19 23:51

儿子存在吃的问题，胖，肚子大。那是我的问题，我的担心害怕，紧张，局限。长期在我的影响下，儿子成了我。吃的问题，来源于我的心理问题，造成他的心理问题。儿子不快乐，无趣，实际是我的不快乐，无趣。
这学期，来了新环境，换了新学校，常规小学私立，就在租住房的隔壁，全托改成走读，一天三顿在家吃饭，每天给三元零花钱，一切都是全新的。
儿子中午和下午放学都毫不例外地去买他喜欢的零食，吃完了才回家吃饭。有几次去接他，看到他吃东西享受的神情，自己对儿子的爱油然而生，以前孩子被压抑了，有点心疼。吃吧，儿子，妈妈允许，想吃什么自己选择吧。剥夺的自由还给你，没吃够就吃吧。亲爱的儿子，妈妈爱你！妈妈接纳你现在的状态。希望宝贝能尽快适应新的环境，有任何的困难，妈妈会随时给你帮助的。妈妈相信自己，相信你，我的宝贝，你一定会快乐成长的！我们已在快乐成长的路上，不是吗？
大宝小宝鼾声此起彼伏，甜睡吧，宝贝，妈妈爱你们！晚安！

心在心里 · 发表于 2012-9-20 00:06

大宝当了四年的住校生，开始一周回家一次，后来两周才回家一次。在校时，不允许带零食，不允许买零食，上学期竟然发展到不吃肉了。
我原来非常赞同这种管理和饮食观点，一直很感激学校和老师。
现在才明白，我和老师一起，本着保护孩子的心把孩子隔离到了真空，限制成了怪胎，没有了自我。这几年，儿子内在都发生了什么，我不淸楚，我只知道儿子的心伤痕累累。儿子需要疗愈，尽快疗愈。而我，需要耐心爱心平和。爱和自由，给我亲爱的宝贝！

心在心里 · 发表于 2012-9-20 00:22

回复 187# 心在心里

再看此楼，我看到了我是如此害怕老公对我的评判与否定，害怕婆婆告状，我的家里会有战争，我对妈妈的抗拒实际是我对战争的害怕，对爸爸的害怕，对家庭离散的害怕。
没关系，放心吧。一切都过去了，不要拿过去来伤害自己，当下，你做的挺好的。这就足够了！抱抱亲爱的我！

心在心里 · 发表于 2012-9-20 00:45

本帖最后由心在心里于 2012-9-20 01:38 编辑

去年9月2日开贴，就看到寻版的放开零食的贴子，到今天已一年多了，因为自己的过度紧张，直到今年4月听了古老师的课才坚定了放开零食的信心。却又这样那样的紧张，加上孩子住校，一直没真正放开。直到8月暑假开始（孩子7月还在上课），零食电脑电视总算真正放开了！

寻找中医 · 发表于 2012-9-20 05:28

大宝当了四年的住校生，开始一周回家一次，后来两周才回家一次。在校时，不允许带零食，不允许买零食，上学 ...
心在心里发表于 2012-9-20 00:06

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