我也要化性

陌上花开

一般情况下，孩子他不会听您的感受的，他受他的生理习惯支配。
     要用一百个耐性，每天很早带孩子睡，陪着他直到他睡着，改变他的睡眠习惯。我的孩子小时候睡眠很差，我都是8点多就带他上床，他睡着了我再起来，终于让他养成了早睡的习惯。
     您坚持这么做看看。

qinglian

1..一般情况下，孩子他不会听您的感受的，他受他的生理习惯支配。

跟孩子说自己的感受，并不是为了用这番话去控制孩子，孩子听不听是孩子的事，与我无关，我只是真实地表现自己而已

2.。要用一百个耐性，每天很早带孩子睡，陪着他直到他睡着，改变他的睡眠习惯。我的孩子小时候睡眠很差，我都是8点多就带他上床，他睡着了我再起来，终于让他养成了早睡的习惯。

这一点，我也是这样认为的，我严重同意

helendai

原帖由 qinglian 于 2010-5-8 20:45 发表
你当时的感受是什么？是这么生气吗？你就把你的真实感受用 真实的语气 说出来啊

孩子能懂的，是你压抑自己，不表现真实的自己，把孩子弄迷糊了，孩子才那样

我有点忘记了，感受好像很复杂。等下次遇到我再细细体会

说记得的一个：宝宝揪我头发，很疼，我腾地火气，生气地大声说：“别揪我的头发，很疼，我生气了”。宝宝也很大声地说：“不疼嗯！你不生气！”我再吼，他还是不停。我就反揪他的头发，比较重，说：“我揪你的，你看疼不疼”，他居然还说：“不疼！”说完疼得哼唧几声。我赶紧说：“你看疼吧，别揪我了。”但他说不疼还是要揪，快打起来了，我一下子就想哭。一有悲伤的情绪，我就不知道怎么表达了，就想逃。
含着眼泪说我很伤心？
后来我把他注意力吸引到一边去。

忽然发现我和老公生气也是这个步骤，先是很生气，一般也会表达，然后他会比我更生气，接着讲大道理给我，我就觉得委屈（悲胜怒），希望他能安慰我，得不到的话，我慢慢就算了，息事宁人，假装听了他的建议，他就平静了（喜胜悲），和好，我心里还是失落、悲伤。。。

qinglian

原帖由 helendai 于 2010-5-8 22:34 发表
忽然发现我和老公生气也是这个步骤，先是很生气，一般也会表达，然后他会比我更生气，接着讲大道理给我

说事实，说感受，但是不骂人，不打人
还要注意不要把说事实变成讲道理，不要把说感受变成责备
您体会一下
无非就是真实地表现自己而已
不骂人不打人，无非就是不要用言语去控制对方而已

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-5-9 08:42 编辑 ]

helendai

原帖由 qinglian 于 2010-5-9 07:10 发表

说事实，说感受，但是不骂人，不打人
还要注意不要把说事实变成讲道理，不要把说感受变成责备
您体会一下
无非就是真实地表现自己而已
不骂人不打人，无非就是不要用言语去控制对方而已

表达愤怒是为了释放（有意、无意），
以至于得到别人的理解（认同和接纳），
表达了以后别人若是嘲笑，
就又被激怒了，
新的事实了，加之前面的愤怒也未必释放掉

所以，不期待别人的认同和接纳？

也许会好些。我可以不期待别人的认同和接纳吗？

qinglian

我个人的体验，表达愤怒是为了认同接纳自己
所以感觉是，愤怒表达出来后就没有那么愤怒了

至于“表达了以后别人若是嘲笑”的话
嗯，这个对于孩子是不存在的
对大人我还没有太体验过这个方法

至于要不要期待别人的认同和接纳
我觉得，任何事情你期待别人应该怎么样，肯定是行不通的了
但我们可以自己认同接纳自己呀
我们可以真实地表现自己呀

真实是最重要的
真实就是接纳

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-5-9 13:19 编辑 ]

helendai

原帖由 陌上花开 于 2010-5-8 21:07 发表
一般情况下，孩子他不会听您的感受的，他受他的生理习惯支配。
     要用一百个耐性，每天很早带孩子睡，陪着他直到他睡着，改变他的睡眠习惯。我的孩子小时候睡眠很差，我都是8点多就带他上床，他睡着了我再 ...

对，要有耐心

helendai

原帖由 qinglian 于 2010-5-9 13:10 发表
我个人的体验，表达愤怒是为了认同接纳自己
所以感觉是，愤怒表达出来后就没有那么愤怒了

至于“表达了以后别人若是嘲笑”的话
嗯，这个对于孩子是不存在的
对大人我还没有太体验过这个方法

至于要不要 ...

表达愤怒是为了认同接纳自己

任何事情你期待别人应该怎么样，肯定是行不通的了

我们可以真实地表现自己呀

真实是最重要的
真实就是接纳

不仔细察挺容易忽略，我内心总是希望事情向我预设的方向转。

helendai

何期自性，本自清净；
何期自性，本无生灭；
何期自性，本自具足；
何期自性，本无动摇；
何期自性，能生万法。
-----《坛经》

helendai

《坛经》无相忏悔：
弟子等，从前念今念及后念，念念不被愚迷染，从前所有恶业愚迷等罪，悉皆忏悔，愿一时消灭，永无复起。

helendai

《坛经》四宏誓愿：
自心众生无边，誓愿度！
自心烦恼无边，誓愿断！
自性法门无尽，誓愿学！
自性无上佛道，誓愿成！

helendai

《坛经》无相颂
。。。
韦公又问：“在家如何修行？愿为教授！”
师言：“吾与大众说《无相颂》，但依此修，常与吾同处无别。若不作此修，剃发出家，于道何益？”颂曰：
“心来何劳持戒，行直何用修禅。
恩则孝养父母，义则上下相怜。
让则尊卑和睦，忍则众恶无喧。
若能钻木取火，淤泥定生红莲。
苦口的是良药，逆耳必是忠言。
改过必生智慧，护短心内非贤。
日用常行饶益，成道非由施钱。
菩提只向心觅，何劳向外求玄。
听说依此修行，天堂只在目前。”
师复曰：“善知识，总须依偈修行，见取自性，直成佛道。法不相待，众人且散，吾归曹溪。众若有疑，却来相问。”
时，刺史官僚、在会善男信女，各得开悟，信受奉行。

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-10 19:02 编辑 ]

helendai

2010年5月10日

昨晚梦到好像从古国治老师那里得到一句话：豪言壮语说千遍不如小事（或实事）干一件。大致是这个意思。这句话的确是为我说的啊，我实在是太需要行动力了。

昨晚还梦到给很多人讲课，是语文课，学生们似乎很难管，但我很自信，我没有备课，课堂上调动学生学习的积极性，让他们自己学。

两人或两人以上一起走路，我习惯于走在中间或者后面。走在前面会让我感觉不自在，不知道该走多快了。这是怎么回事呢？

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-10 22:08 编辑 ]

helendai

王凤仪善人说：世上有三大恶人，盗贼不算在内。讲道不行道、知过不改过，是第一等恶人；吃点亏心里就难过，占点便宜心里就高兴，是第二等恶人；非分的事，知道不可得而念念不忘，非法的事，知道不可做却偷偷地去做，是第三等恶人。此外，有人夸奖，心里就高兴，受人批评，心里就不快，都是不善的人。

helendai

“当你把注意力放在自身以外，认为你的问题由他人引起，而不是因为你执着于你此刻相信的故事时，你成了你自己的受害者，局面显得很无望。”



“他人是你的镜子。除了你对他的认为，他对你甚至都不存在。他是你认为的他，那最终还是你——在认为。那只是你，一次一次又一次。你以这样的方式继续对你自己一无所知，并觉得自己有理、失落。除了认为他人是一面镜子，任何其它别的认为都是痛苦的。因此，当你在他身上看到任何缺点，你可以确定那正是你自己的缺点，那缺点一定在你头脑里，因为是你在投射它。这一刻，你永远是你认为我们是的那，没有例外。你是你自己的痛苦，你是你自己的幸福。这是一个好消息。”




自我觉悟的试金石，是始终如一的感恩。这种感恩不是你可以寻找或发现的，它打另一个方向来，它完全拥有你；它如此巨大，根本不可能被减弱或覆盖。简而言之,它是“头脑爱上了它自己”。它是对它自己全然的接受和消费在那像是融合的中心位置同时反射回来。当你活在那样的感恩中时，你到家了。


---摘自自由的心博客

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-12 09:47 编辑 ]