属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya · 发表于 2011-12-18 14:57

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-18 17:43 编辑

992 分裂到底算不算是人品问题

   看完《完整的成长》，知道分裂是如何在童年被制造出来的……
   了解一些家排，知道发生在人身上的很多情况是“身不由己”……
   ……
   所以，从认知上，我不想把分裂定性为人品问题。
   任何一个问题都是有过去、有成因的，把过去完全地割裂掉，只看现在的一个呈现，这个不是客观全面的态度。

   而且，我也能觉察到自己常会有分裂的状况发生……

aliliya · 发表于 2011-12-18 15:04

993 很深的恐惧

   看到音姐在养正轩发的帖子《  沈阳亲子交流沙龙》
   我很想立即通知沈阳几个朋友（都是家长，有一个是准家长），分享给他们这个好消息。
   但是我没有这么做。
   我不敢。
   我害怕他们参加了沙龙以后，得到越来越多的信息，会找到三七网我的树洞贴……
   我非常非常害怕这些老熟人会发现我的树洞贴。

   奇怪
   在陌生的朋友面前，我可以赤果果地展露真实的自我。
   在老朋友面前，我却不敢。

   什么原因呢？我在老朋友面前一直都是装的吗？我害怕什么呢？

aliliya · 发表于 2011-12-18 15:23

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-18 15:48 编辑

994 中午的生气——心里拜了个老师

   同学给的棉衣（儿子的）袖子长，周三送去裁缝铺改袖长（活好，生意火爆），告诉我周六拿，今天是周日，中午我去取，还没做完！
   那就等一下吧，说要等二三十分钟，那好吧，我等，这个时候我还没生气。
   接下来，有个人过来，说来拿牛仔裤，小姑娘就把我的活放下了，去搞那个牛仔裤……
   接下来，又有个人过来，说前两天介绍人过来给便宜没有呀？又掏出一件羽绒服换拉链……
   接下来，还是这个人，去试衣间换了件毛衣出来，要小姑娘量一下说要改肩膀改肥瘦……
   接下来，又来了一个人……
   我终于怒了：我的活什么时候能改完！说让周六拿，我周日过来也没弄完！我还没吃饭呢！（因为还是有些觉察的，所以音调也不是那么高，但还是有些喊的……）
   音姐说过：如果有觉察，即便在情绪里，也不会煽风点火，变本加厉……

   亮点出现了：这个小姑娘，在我喊的时候一直微笑地看着我！！（我一边喊心里还一边笑着打趣：好，你是我老师！）
   我喊完了自己也笑了，问她：活这么多，你妈今天咋没来呢？（这个时候怒气已经没有）
   她接着笑着说：我妈肩周炎，今天在家休息，中午人太多，你别等了，先去吃饭吧，改完让我妈给你送过去。（嗯，的确可以做我老师）
   我同意，留下电话和地址走人了。

   我想这里有一个非常关键的问题，就是我愤怒地喊叫的时候，对方如果跟我对着喊，或者抛出几句难听的话……那我的愤怒不会那么早收场的。
   我的愤怒得到了这位小姑娘的允许和接纳，所以比较快地消失了。
   怪不得他家生意这么好！即便违约，即便这次不爽，但我下次可能还会去他家。

   这位小姑娘，真有资格当我老师。

aliliya · 发表于 2011-12-18 15:46

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-18 15:52 编辑

995 和儿子道别

   上午我们三个在外面玩，到了中午，计划是：我去取衣服，老公带儿子回家。并如此把计划说给儿子听……
   儿子一听立即找我抱（一上午都是老公抱着的），老公张开手想要抱他，儿子却抱我抱的更紧了。
   我抱了一会，然后把他放下来让他站在地上，但我还是抱着他的，对他说：妈妈去取衣服，你和爸爸回家，好吗？
   儿子摇头。
   我抱着他说：妈妈爱你。
   抱了一会儿，我又说，妈妈去取衣服，一会儿就回家，你和爸爸先回家吧，妈妈爱你。
   老公又张手做欲抱状，这一次，儿子就让老公抱了。
   我跟儿子挥手再见，儿子也跟我挥手再见。

aliliya · 发表于 2011-12-18 15:58

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-18 16:06 编辑

996 如果不是三七网，如果不是树洞贴

   比如昨天的事情，要是发到其他的论坛，可能会遭遇一大堆的建议，批评，指责，支持……总之，就是成堆成堆的道理。
   估计可能没人会出来说：你很愤怒是吧？你可以生气。
   感受就这样在日常生活中被忽略，不被允许……
   每个人都有解决自己的问题的智慧，只是需要被理解，被允许，被爱。
   树洞贴真的是一项很有功德的发明

aliliya · 发表于 2011-12-18 16:53

997 挖宝

   临在的练习——都是禅音六月初发的帖子
   http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=47604&highlight=%E4%B8%B4%E5%9C%A8
   http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=47678&highlight=%E4%B8%B4%E5%9C%A8

aliliya · 发表于 2011-12-18 16:57

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-18 17:06 编辑

998 很有意思的觉察——这一路也没坐踏实。

   下午坐公交车，我得到了一个座位，比较靠近前车门。
   接下来，每到一站，我就稍微有些紧张，有些担心地看着前门上来的乘客是不是老人、孕妇、抱孩子的……那样我就得让座。
   实话实说，虽然我一直坐到下车，但这一路也没坐踏实。

aliliya · 发表于 2011-12-18 17:35

999 自由——摘自德芬《重遇未知的自己》

真正的自由不是外在的，而是内在的。我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动弹不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。

aliliya · 发表于 2011-12-18 19:37

1000 摘自内在空间的“静心小语”栏目

一次爆发性脾气或一个闷在心里的愤怒常常盖住一个很深的痛苦。我们以为将人们吓跑，自己就可避免受伤害，事实刚好相反。用盔甲盖住创伤，是在阻止它被治愈。攻击别人，我们会无法得到爱和滋润。

aliliya · 发表于 2011-12-18 20:01

1001 摘自内在空间的“静心小语”栏目

除非在你里面有觉知产生，否则所有的道德律都是假的，所有你们的文化都只不过是薄薄的一层，任何人都可以将它摧毁。但是一旦你的道德律来自你的觉知，而不是来自某种规范，那么事情就会完全不同，那么在每一种情况下，你都由你的觉知来反应。这样的话，任何你所做的事都是好的。

aliliya · 发表于 2011-12-18 20:27

1002 消融痛苦之身（情绪）——埃克哈特

   痛苦之身不想让你观察到它。当你观察到痛苦之身，感觉到它在你里面的能量场，将注意力带到里面时，你与它的认同就停止了。一个更高维度的意识到来了，它就是临在。你现在就是痛苦之身的目击者和观察者。
   这里是三种观察和消融痛苦之身的办法：
   留心你内在的任何不快乐的讯号――它可能是痛苦之身苏醒的征兆。它可能是一种恼怒、不耐烦、忧郁、愤怒、抑郁、想去伤害的冲动、想在关系中制造戏剧的需要，等等。在痛苦之身从沉睡的状态中苏醒过来的时候马上抓住它。
   观察你内在的抵抗。观察你对痛苦的依附。变得非常警觉。观察当你不快乐时你所获得的享受。观察你对它强迫性地思考和谈论的需要。这种抵抗在你有意识的时候会停止。
   关注在内在的负面感受上，并知道它们就是痛苦之身。接受它在那里。不要去思考它，不要将感受变成了思考。不要因此评判自己。保持临在，继续成为内在活动的观察者。

aliliya · 发表于 2011-12-18 20:31

1003 摘自《真爱的旅程》（内在空间静心小语）

当我们被孤单地留在那里，或者某人让我们感到极度的失望时，我们不只需要去面对这个孤单的感觉，也需要去感受自己那种不值得被爱的羞愧感。

aliliya · 发表于 2011-12-18 20:54

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-18 21:12 编辑

1004 老公的一个小改变

      儿子现在很愿意跟随大人做事情，比如大人收衣服他也收衣服，大人扫地他也扫地，大人趴在地上找东西，他也趴在地上找东西。
      他对大人的指令很配合，所以老公会说：把这个给妈妈拿过去，把那个捡起来……等等，和儿子互动。
      今天下午老公有了一个小改变，句型变成这样的：把这个给妈妈拿过去，行吗？把那个捡起来，好吗？
      由祈使句（命令）改成一般疑问句（询问）。

      老公是在我的提示下主动做出改变的，我是在园长的建议下对这个问题开始警觉的。

aliliya · 发表于 2011-12-19 13:18

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-19 13:20 编辑

1005 暗爽

早上和婆婆带孩子出去玩，我手机和钱包都忘带了。
婆婆花钱买水果，我心里暗爽。（婆婆平时总给我们花钱的）

aliliya · 发表于 2011-12-19 13:22

1006 抠鼻子

   儿子鼻子里面有干鼻屎，一动不动地让我抠，我抠出来会给儿子观摩一下，儿子好像明白怎么回事。
   接着自己后悔：这么做多伤害儿子的鼻子呀，可是不抠又堵鼻子！
   郁闷！

   还好不是天天抠，祝福儿子的小鼻子！

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