属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya · 发表于 2011-12-14 16:24

回复 aliliya
先把自己跟自己整明白了，别人看着办，自己为主为先，个人感觉呵 ...
洞庭烟雨发表于 2011-12-14 15:24

嗯，挺同意。
自己“说事实说感受说希望”，至于别人的事嘛……如果对别人有期待并希望他变成你期待的样子，那不又变成控制？呵呵

aliliya · 发表于 2011-12-14 21:05

960 我们少了些什么？摘自http://216.24.199.190/thread-52552-1-1.html

作为已经成熟的成人，我们在养育孩子的过程中多了知识和理智，而少了一些什么呢？或许，我们缺少的正是孩子敏锐的感受力，所以，我们不能够感受到孩子的痛苦和挣扎，我们不能够感受到我们的孩子正在做出生与死的抉择，我们不能够感受到孩子对生命的绝望，所以，我们依然自以为是地在教养我们的孩子。然而，我们某一句伤害孩子的话语，或某一个蔑视孩子的眼神，或某一个让孩子绝望的行为，成为压垮孩子生命的最后一根稻草！
当父母视孩子成就、考试分数、钢琴考级……超过孩子生命的快乐和幸福，孩子会以其灵敏的心灵触觉感受到这一切。如果孩子的生命中只有这样的一根稻草，是压不垮孩子的生命的，那么，在孩子遭遇这根稻草之前，他们的生命中到底遭遇了什么，让他们对生命的绝望集腋成裘？这是值得我们深思的。

aliliya · 发表于 2011-12-14 21:12

961 我很愤怒！

   每当各种新闻小窗蹦出来，如果我随便扫几眼，就会忍不住愤怒，都什么乱七八糟的！为什么媒体这么不负责任！我真的很愤怒！！
   我很喜欢打开内在空间和三七网的感觉，我感觉自己好像要被注入正面的能量，让我更平和，帮助我向善向上~

   嗯，我的愤怒我负责。

aliliya · 发表于 2011-12-14 21:54

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-15 19:17 编辑

962 坚决不上当

   我想，如果我不能为自己看到新闻和色情图片后的愤怒负责，而是把这份愤怒从我自己这里传递出去，那我就上了他们的当了，成了它们负面情绪传递的通道之一。
   别的通道我不能管，至少要对自己这条通道负起责任。
   坚决不上当。

aliliya · 发表于 2011-12-14 21:58

963 转自小小草草树洞里的分享

痛苦的一个原因是上下不统一，发生冲突，大脑接受了，但是心还没有接受；道理上接受了，情感上不接受；只有内心接受才是真正的接受；情感上的事情是自己想要做的，当被头脑中的道理打压之后就会产生纠缠。

嗯，要和感受做更多的连结……把它们一致地表达出来……

aliliya · 发表于 2011-12-14 22:09

964 勇敢地表达爱（和妈妈QQ聊天）

   我：21:47:29
   好的，早点休息吧，亲爱的妈妈，我爱你

   妈妈：  21:48:56
   我也爱你

aliliya · 发表于 2011-12-14 22:29

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-14 22:30 编辑

965 及时雨——如何在父母身边练习临在！

   http://www.tudou.com/programs/view/oQ16a2HSEpw/?fr=1
   主题：如何在父母身边练习临在
   导师：埃克哈特托利 Eckhart Tolle

   这两天和叶子、清澈小河一直在探讨这个问题，面对父母的时候，好像学来的东西都不好用了似的……
   今晚内在空间就贴出了这个视频，真是及时雨！

aliliya · 发表于 2011-12-14 23:27

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-14 23:48 编辑

966 我的变化

   我以前在一个树洞贴里提到过，我不喜欢看埃克哈特的视频，看他视频感觉特别憋闷，不痛快，自己好像上不来气似的。
   更喜欢李尔纳和拜伦凯蒂的视频。

   今晚刚看了埃克哈特的视频，有了不同的感受，觉得虽然很静默，但是感觉很舒服，而且，我觉得自己听懂了，很有收获。

aliliya · 发表于 2011-12-14 23:45

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-14 23:59 编辑

967 这一切都只关乎是否在这里（摘自http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fd2f38b01010a54.html）

   是的
   这一切
   都只关乎

   是否在这里

   看着他的时候
   你在这里吗

   打字的时候
   你在这里吗

   唱K的时候
   你全然在这里吗

   说话的时候
   倾听的时候
   拥抱的时候
   你全然在这里吗

   如果你在
   如果你的在是全然
   你给了整个宇宙最美的礼物

   作为回报
   你追寻的一切
   宇宙会立即显现给你

   爱
   喜悦
   宽恕
   宁静
   自由
   创造
   .
   .
   .

   只要在这里

   在这里

   在

盛夏的叶子 · 发表于 2011-12-15 08:55

回复 1880# aliliya

谢谢丽丽，我先搬到我那儿去了哦，好好体检~~~

aliliya · 发表于 2011-12-15 19:00

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-15 22:28 编辑

968 视频“如何在父母身边练习临在”中文字幕

   http://www.tudou.com/programs/view/oQ16a2HSEpw/?fr=1
   主题：如何在父母身边练习临在
   导师：埃克哈特托利 Eckhart Tolle

   德国的父母可能比较难搞（众笑），我了解，美国的父母也一样（众笑）。所以，在自我约束层面上，你已经有了对他们的接纳，在头脑的层面，你接纳了这就是他们，你接纳了他们的局限性，接纳了他们的行为方式，当然痛苦之身依然在你的内在，是那痛苦之身在做反应。还有可能是在头脑的层面，头脑层面接纳的还不够彻底——要认识到他们之所以有这样的行为方式，之所以会这样说话，并不是出自于他们的真实身份，而是因为他们过去的习性，是他们的头脑、情绪的习性在经由他们说话，他们无法控制自己。如果没有足够的临在，每一个人都受制于他们的头脑，情绪的固有习性，他们身不由己，他们饱受着这个疾病的折磨，那就是对无意识习性的认同，不是只有我才称其为疾病，在古老的禅的教导中，有时他们也称之为“头脑的疾病”……所以当你和你的父母在一起的时候，你需要在心里意识到这一点——你正在看着的并不是真正的他们，你所看到的只是头脑、习性的外在显现，而在那之下的，是本体，有时也许你会对他们的本体惊鸿一瞥……所以，你要在头脑的层面了解这个，你需要足够临在，好让你不至于忘记这一点，始终记得你看着的不是他们的本来面目，你看着的只是他们的过去，那些习性……

   接下来，是你所感受到的情绪。当然你有你的过去，存在于你之内的过去，它依旧活跃，它来自于你的童年，所有他们对你做过的事，或没能做到的事，那是因为他们身不由己，他们没有足够的临在支持他们改变——这是你需要学会接纳的。当你接纳了他们，你就接纳了此时此刻你感受到的情绪。甚至，你可不可以为你的情绪命名？它是悲伤吗？是愤怒吗？是沉重吗？还是混杂着一切？是想要逃离的感觉吗？是紧缩吗？无论它是什么，它已经在那里了，你甚至不必去分析它。你只需要去感受那情绪的整个能量场，它感觉起来不那么好受，它是你的过去，那么你该如何应对这两个过去呢？

   你面对着一个外面的过去，和一个里面的过去，只有临在可以消融过去，所以你需要在你的内在调取临在的能量，你如何做到呢？

   在这样的情形中，一个快捷的方法是：接纳这一刻升起的一切，无论是外在的，还是内在的。你接纳这就是你此刻的感受，这就是他们所说的，他们所做的，同时接纳内在和外在，你看，它们已经发生了，为什么不接纳呢？如果不接纳，你会感到痛苦，你越是不接纳，你就越痛苦。如果你不想感受你正在感受的，那会制造更多痛苦，因为你在抗拒它。接纳就是……让我这样描述它，比如，就是某种情绪的能量场，它让你很不好受，接纳的意思就是：“好吧，它在这里，我可以感受到”，我在用语言表达它，其实接纳不需要说出来，只要过一小会儿，你就不需要语言了，你可以只是看着正在发生的……和当下在一起，就在那一刻，在那个情绪的周围，一点空间打开了，一点点空间，这空间来自于你的接纳，接纳予以它空间，就这样已经有了一点点自由了。当你说：“是的，这就是正在发生的”，你就在内在给了你自己一点空间。事实上，接下来，你会发现，有了这个情绪周围的空间，你已经感觉比刚才好些了。然后你接纳越来越多，你不断地接纳，那个情绪周围的空间扩大了一些，然后你就遇见了那个陌生的现象，一种不舒服的情绪存在于一个广阔的领域里。可以这么描述，这个场域包围着那个情绪，然后你发现，真正的你，其实就是这个场域，你可以允许那个情绪在这场域中存在，你也可以允许你的父母在这场域里如实存在，说他们所说，做他们所做，他们只是在不断地重复着过去……空间进来了，就这样，接纳带来了空间，空间超越旧有习性，空间超越过去，它超越，超越人格，也超越这个人本身，空间就是自由。

   这是临在的练习，最好的练习地点就是当你与父母在一起的时候。有很多地方可以供你练习临在，但当你能够与父母一起时练习临在，你将彻底掌握临在的诀窍，这是毕业礼——你毕业了！这是临在专业的博士学位。（众笑）不要操之过急，不要说：“ok，现在我需要和父母去待上一个礼拜。”这太多了，太多了，一开始给你自己一些较短的时间，比如喝个咖啡，吃个点心……待上一个小时左右，或者如果你可以的话，就呆久一点……就这样练习，你给自己一个小时的时间练习，而且你知道只是一个小时，“我得保持临在一个小时”，这就是你的灵性练习。你知道的，我在我的书里曾经引用过Ram Dass的话：“如果你觉得自己已经很觉醒了，和你的父母待两个礼拜试试。”——这是最终的测试。

   祝你练习愉快，谢谢~

aliliya · 发表于 2011-12-15 19:16

969 后记

   楼上的字幕，我是先抄到纸上，后来打进电脑里的（段落我自己分的）……我很高兴自己“写”了两遍，此刻心里很感动，很感恩，收获比昨天听第一遍的时候多。
   我发现，事实就是这样的——写，带来更多。
   无论是写下这个字幕，还是写这个树洞贴……写，的确是带来更多。

aliliya · 发表于 2011-12-15 20:24

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-15 23:08 编辑

970 接纳就是爱

下午抄写字幕的时候，体会字幕内容，想到孙瑞雪老师在《完整的成长》里的一句话：

接纳一个真实的存在，就是爱。在我们成为爱的所有爱中，这种爱是最博大、最真实、最深刻的爱。

aliliya · 发表于 2011-12-15 21:36

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-15 23:09 编辑

971 上传了几首佛乐

在“感觉醒了”QQ群的临时分享文件夹里，因为是临时共享，有效期7天。

其中有两首是在石老师的家排工作坊上听到的，听到时就深深的喜欢和震撼……后来知道其中一首是“金刚萨陲百字明”，我在网上找了又找，N多版本，都和我在工作坊听到的不一样，后来又费了一些周折找到家排同学分享给我的……共享之。我现在就在听，清凉啊~

aliliya · 发表于 2011-12-15 23:08

本帖最后由 aliliya 于 2011-12-16 11:13 编辑

972《风居住的街道》（纯音乐）

听着好像是钢琴和二胡……

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