一位中学老师诵读经典的教学实践

得一

王yc的心得随笔之七



2011年12月28日        星期三        天气晴

    老师，今天下午您提到记英语单词的方法，说到读单词外加意思，并用手不断写。我觉得这方法挺有效的，因为我一直这样去背单词。在读单词时再加上读它的意思，有时很快就记住了。并且在读的过程中，有些根据读音就轻松记住了。其中写的过程必不可少，写的过程中，音与单词结合，就记住了。

    在做《天利38套》过程，一些重复的默写也记住了。并且做阅读理解时，也会收获许多经验，为考试做准备。对文言文理解也蛮有帮助，使我们领悟到文言文的许多奥妙！

得一

张ky的心得随笔



2011年12月17日

    今天我读《德道经》时，我发现我脑子里蹦出两个数来——是10、30，后来我发现我爸没回来。我们是9：30是回来的。我就对我弟弟说我给你变个魔术，我找了张字条写上了，拿了个大碗把它扣上了。时间一分一秒的过去了到了10：28我爸回来了。我把大碗打开了看了后，全家惊。

得一

张jp的心得随笔之二



2011年12月27日        星期六        天气晴

    今天早上，我和表弟都赖床了。上午，我们十点才起的床，吃过饭后是十点半。我和表弟立马写作业！

    我们学了半个多小时，然后我的母亲打来电话，说要我去拿衣服，她朋友帮她把衣服带来的。我姨就下去拿了，没有让我下去。

    拿上来之后，我拿过来看了看，突然，发现一张纸条。这可能是我母亲给我写的信。这已经是第三封了。我拿过来看了看，发现我母亲的文笔竟是那样的好。在信中我母亲提到了我的缺点，要我改正，又要我把学习外的压全都抛掉，还叫我不必想家，把所有的精力都用到学习上去。最后，还有几天就期末考试了叫我拼一拼。

    我想也是，最后拼一拼看看会有什么的结果。

得一

卜hm的心得随笔之三



2011年12月18日        星期日

    今天上午洗了洗头发，发现刘海儿有些长了，就开始自己剪，中午妈妈回来后，说我剪得不好看，我便让妈妈帮我剪。

    谁知，给我剪得吧……“过渡段”都剪没了，本来脸就宽，这下全都曝露出来了。我越想越生气，便坐在沙发上流眼泪。妈妈过来说我这样挺好看的，我就越生气，和妈妈顶起嘴来。不过妈妈好像没怎么生气，其实也不是多么“硝烟弥漫”。妈妈嘱咐我带好东西上学，然后上班去了。

    我不知为什么，心里难受得很，也不全是因为头发的事，结果越哭越厉害，哭了好长时间。

    到学校来之后，总觉得心挺堵得慌，左思右想觉得这是有生以来第一次和妈妈顶嘴，虽然妈妈表面上看起来没什么，心里一定挺难受的吧！

    我给妈妈打电话问妈妈有没有生气，说是自己的不对。挂完电话后，不知为什么，又很想哭，我便又哇哇哭了一通。

    哭完之后，头有些疼，有些难受，应该是刚才哭的吧！

    我感觉自己好脆弱，好像经不起打击了，尽管我一直把“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”当我的座右铭！

    我也不知道我怎么了！也许压抑久了总会爆发；死撑惯了，有时也想歇一歇吧……

得一

李ll的心得随笔之三



2011年12月2日        星期五        晴

    最近记备忘录后，要干的事比以前安排得好多了。例如：今天微机课上我就用电脑调查了广州小学生米饭实验和墨子。其实本来也想查道德知音网的，可最后时间不够了。

    看了广州小学生米饭实验文章我发现原来也有人在做这个实验。以前我在看《水知道答案》时，就一直想做这个实验，可妈妈一直不让也没做成。不过看了他所做的这个实验后真的很后悔当初没能自己亲手试试。

    这个实验有再次告诉我，自己的一言一行也会影响自己体内的水。平常我真的要多关注我自己的言行。



2011年12月5日        星期一

    老师今天您讲的音乐与人的关系，我也深有体会。我以前在看《水知道答案》时，就看见过那些听世界名曲的水结晶。听流行音乐的水结晶有些不成形并且都已经扭曲形状，可那些听优美的钢琴曲或交响曲的水结晶形状非常美丽。我很喜欢那张听《田园交响曲》的水结晶，也同样很喜欢听《天鹅湖》的水结晶。

    记得当初我看完那篇时，把MP5里的所有流行歌都删了，换上了上面写水听后可以结成美丽水结晶的歌。虽然我音乐细胞不太发达听不明白里面的意思，所听的那几首歌曲里，里面有几首歌可以使我的心情愉快。这也许就是古典音乐的魅力吧（批：很好）

得一

张hx的心得随笔之十



2011年12月14日        星期三        天气晴

有时候会有有一些事，与自己的利害攸关，因此不断地横加干涉，以为会改变什么。最终的结果还是不令人满意。弄巧成拙。

顺其自然真是大实话，因为人的私心是很重的，而当它压倒正气，人就会失去理智，做一些会让自己后悔的事情，而心里的不平衡也就变成了信号储存起来。

当遇到与自己利害相关的事时，我们应该先想想，这个所谓“利害”对自己是否真的重要————它到底有没有意义？与我何干？它真的值得我浪费时间和精力吗？

如果我们在有所行动之前先问问自己，好多事就可以避免。而我们常常在行动后追悔莫及的时候才想起这点。怪不得先哲说过“三思而后行”，真的很有道理。

有的时候我常常这样告诫自己，这些人放着《弟子规》、《德道经》这样的宝贝不读，甚至有些不明事理，和这种人，有什么好较劲的！这么想，心里就开阔多了。

还有，在处理事情时，我们应该摆正自己的心态。不可助长私心，要有自己的原则。只要不是原则问题，我们就能让一步，对我们只有好处，没有坏处。

庄子说“天地与我并生，万物与我为一”。老师说“当人一旦意识到皮肤外面不是自己的时候，一切祸患就因此发生”。如果我们把天地之间看得只有“我”，则万事万物皆为“我”，是来为“我”好的，那为了自己，我们要对我也“好”，也就是对万事万物好，我是这样理解的。（批：慢慢来，有浅方可入深）



2011年12月15日        星期四        天气晴

这几天果真是一犯错误就倒霉，感谢老子爷爷的提醒，我会从中吸取教训，再接再厉。



2011年12月18日        星期五        天气晴

周五中午12：26，姐姐顺利生下女儿，我特别激动，一定要妈妈放学带我去看看。

姐姐在床上，听说要六七个小时才能吃东西什么的。麻药劲没过，医生说可能会特别疼。妈妈说小东西过了预产期，就是不肯出来，姐姐花了两个多小时才把他带到这个世界上。我想当妈妈还真不容易，小家伙足足有七斤，姐姐怀胎十月，忍着痛苦把她生下来，这不由得让我想起我的母亲，其实，世界上那个母亲不是如此呢？

姐姐躺在床上，看着女儿只是笑。妈妈说，不用稀罕，以后可有你麻烦的呢！母亲把我们生下来，同时也就承担了养育我们的责任，小孩子天性顽皮，妈妈们也就跟着担惊受怕，知道孩子成年了，中年了，甚至开始衰老，他们在父母的眼里永远都是孩子。这样的牵挂，一不小心就是一辈子。

父母对我们有大过天的恩情，我一定要好好孝顺他们！！



2011年12月19日        星期一        天气晴

今天学了《邹忌讽齐王纳谏》。

故事中的齐威王是个善于纳谏的君主，不在乎邹忌的直白，勇于改正，能懂得忠言逆耳利于行，甚至可以容忍平头百姓的当面指责。

由此想到了自己——曾经骄傲自满，自以为什么都可以，以为这样下去会幸福，就用这些淹没了所有的质疑，可是随着一天天长大，怀疑的声音越来越大，于是开始怀疑。

遇到了黄老师，遇到了《弟子规》、《德道经》和心平健康学，从而改变了我。

我想真的是有缘，很值得珍惜。

-----sorry，有点跑题了

人都有变好的美丽愿望吧，我想。

一开始真的是很目中无人的。但想改好，于是请舍友们帮我提意见，回想起来真的很庆幸自己，尽管忘了尊敬二字怎么写，但还懂得听取。真的因此获益。

我想说，只有认真采纳别人的意见才可能改善、进步。这句话是真理。

但是我知道我还不够虚心，常言道，谦虚使人进步，我有时候还会因为取得点小成绩沾沾自喜，不懂得谦虚不懂得内敛，有时候还是听不惯别人直白的劝告。需知“良药苦口，忠言逆耳”，要想进步，就必须听取各类忠言。不管是好听的还是不好听的，只要说得有道理，都应该采纳并感谢别人。而且老天爷有时候平衡你也是在给你意见想点醒你。所以觉得在逆境中不该怨天尤人，而是应该高兴。要及时去反省自己。每当倒霉的时候，人的思想往往是不一样的，对于该反省的也很更深刻一点。我们有好多感悟是在遭受挫折以后才懂得的，谢谢老子爷爷。

我会努力做好《弟子规》、《德道经》和心平健康学，写觉悟日记，争取更大的进步。

得一

王yc的心得随笔之八



2012年3月2日        星期五        天气：晴

    九点半钟了，我要睡觉了，刚开始睡得蛮香的，可到后来怎么也睡不着觉了，大脑里出现了一些可怕的画面，越想睡觉可怎么也睡不着觉。唉！然后在心里默念《德道经》，一些可怕的画面慢慢消失，心开始平静下来，慢慢地开始进入睡觉的状态，后来终于进入梦乡了。哈哈，《德道经》可以使我们的心情平静下来，静静地进入梦乡

    当在做题时，心中会有几分烦躁，静静地读上几遍《德道经》，便会使心平静下来，进入学习状态。《德道经》是送给每位学业繁重的学子的一份珍贵礼物，可以让我们心平地去努力每分钟。

得一

刘ch的心得随笔之十一



2011年2月21 日        星期二        天气晴

最近读《德道经》时，我又发现了一个新的问题。

我们读《德道经》时速度非常快，所以有时候谁在中途读错或诵读时总是在全本结束后自己补上。每当我们补诵读篇章时总会觉得嘴不听大脑支配读起来特别费劲。还有我们每次周五、周六总是待在家里读，自己读的时候想要把速度降慢一点。但总是磕磕碰碰读不顺。时间长了，心里会有一种急躁感。我问王rj，她说在家里也快读，所以挺顺的。最近开学以来，王rj读《德道经》第一章论德时总是最后两句连起来特别快。好多次总比我和张hx快半拍。我现在读《德道经》要么快速，要么很慢，想中速读总读不顺。

老师您说我们是不是应该降一下速度，还是继续快读？我觉得王rj挺难的，她的速度真是无法形容。还好我们三个一块读，否则我俩还真听不出她读的什么。（批：你们可以商量一下，一周快读，一周稍微降下速度，试验一下不行吗？）

今天我们又上体育了，现在每次上体育课班主任总是积极地很早就在操场上散步，我们只好硬着头皮练习。现在自从上周恢复了早上跑步的计划，我觉得耐力比刚开学增强了。我和王rj、邱k决定下周每天早上的跑步量从三圈增加到四圈。而且我们还增加了一位新成员——周mq。队伍更强大了，并且我们跑完步海练习跳远呢！今天早上我还看到赵yk、张wh、孙yq几个人下来跑步了。看他们跑三圈下来挺轻松的，不禁心疼自己呀。不过男生除了孙yq外没有人能过1000米中长跑满分线呢。还是女生更有希望些。在离800米满分线差10秒—20秒之间的人不少，应该都能满分吧（中考时）。今年的体育成绩为100分，班主任开会时说已经定了下来。大家应该压力都不小，我为自己减少了不少压力（因为我过满分线了）。



2011年2月23日        星期四        天气晴

    通过我开学以来的观察，发现我们班的班风比初三上学期好多了。自习课老师不来，班长喊上一两声教室里就会很安静，大家几乎都在认真学习。

    每个学科的练习题大家几乎也都按时完成，装学习的大约没有了。有时候学累了，想休息了，我一拍头就会看到大家都在翻动着手中厚厚的中考备战书籍。意志强压着我再一次投入到学习中去。

    每次上体育课总会看到张jp在操场上一圈接一圈地跑，我跑过一次，最后以失败告终。他的毅力挺让人敬重的。换位以后我离他比较远了，不知道他是否学习。但愿他能有一个好的心态面对他来说压力很大的中考。（批：不管考得高低，我相信他会有幸福的人生的。）

    有时候听父母谈起小时候上学的艰辛，真的觉得不容易，所以我要加油啊！去实现父母没有完成的梦想（当然也有我的梦）。

    明天又要回家了，我想星期五晚上中速读《德道经》，星期六中快速读。有错的地方及时改，吐字清晰一些。

    老师有空我想让您听一下王rj读《双一章》，尤其是第一章《论德》钟的后几句，您给我们看看是否应该降速。（批：可以。）



2012年2月25日        星期六        天气阴有风

    这两天我又步入了学习的轨道，我发现我很飘忽不定，有几天学习劲头特别足，而过一段时间又会特别消沉。不知道老师您有什么方法能帮我稳定心态。我想总这样不好。（批：这种情况，很多人都有，学会“为所当为”，消沉时可以学自己最喜欢的和最容易的。）

    我这周回家没有白带一本书，我都按回家前订好的计划做了一遍。好久没这么认真了，心里挺舒畅的。我这一周还没有到小卖部买零食呢，面食（像里脊肉饼什么的）也没买，成就感挺强的，继续加油吧。

    最近开学一来，我应该是没有骂人的。在以前我们一起改正之前，觉得听到骂人的话挺正常的，但现在我听到别人骂人就会觉得很刺耳。有时还会提醒几句（比较熟的朋友）。我意识到别人以前被我伤得不轻，偶尔别人骂我应该是惩罚吧。

    今天下午天空中飘起了雪，雪花挺大，但很隙很隙。好长时间才接在手里一片，凉凉的，许久才化。站在路上向树林望去。真的好美。不知城区下没下雪，可能没吧，因为不一会雪就停了，轻轻地走了，没有在大地上留下一丝痕迹，仿佛一场梦。如果不是经历了飘雪，一直等到雪停，还会真的以为是幻觉。

    明天又该上学去了，我明天要睡到八点再起床，想到后天早上我们几个要跑四圈了，有些期待和抵触。

    最近几天里石nj的父亲到我家来玩过，谈到过这几次石nj的成绩，我不禁有点替他担心。他爸爸说他自从离开十一班就不读《德道经》了，每天大都呆在电脑前。离开电脑就坐着发呆，更无心学习了。（批：唉，人要把握住自己啊。就害怕随波逐流，自己埋没了自己。）

得一

曹sq的心得随笔之五



2012年2月20 日        周一        晴

    老师，晚自习第三节课在诵读《德道经》时就感觉前面有一把刀把自己的脸分成了两半，有一丝丝的微痛（只是在感觉上）这真是奇怪了。（批：应该是气运行带来的感觉吧，心平视之）



2012年2月21日        周二         晴

    嘿嘿！报应 报应来得如此之快。周末回家时和弟弟有点小冲突，只是相互骂了几句，气得我够呛！

    两败俱伤。并没有说太过的脏话，只是“你去死”、“你滚”之类的气话。嘴上还长了泡，而且是左边，哈哈！他右边嘴下也烂了。哼，不过真是不应该。往往事情发生了之后才明白理。

得一

李yr的心得随笔之十一



2012年3月21日        星期三

　　考试考完了，哎呀！感觉身上想扒了层皮似的。不过说实话，每次考试一开始我就表里不一，总是表面挺稳定，其实内心早已是战鼓雷鸣。当很“淡定”地进入考场，并且慢慢坐下来，就会听到这时的心跳真的很清楚。因为那是我最怕考砸的科目——数学。也许是因为尊严，也许早有估计，可以肯定这次数学考试中我可能过不了关。当您在讲台上和下来查时（注：我当时在那个考场监考），我一直安慰自己，稳住、稳住，千万别乱了阵脚，否则这场“棋”将全盘皆输。一道道题跨过，我又不断地与时间赛跑，但是后面的几个大题难住了我，我的身体顿时像被闷在锅里的蚂蚁，急得浑身难受，一分一秒与我擦肩而过。终于，我极力要求自己：放弃吧，否则会因小失大。我最终放弃了它，继续做着，可是后面的题有点难度，要想解出来，那得多花点时间。可是时间有限，我稍微想了一下，然后把后面的题读了一遍，把会做的先解出，之后再花五到十分钟考虑考虑，但是最后我有一个题实在解不出来了，然后我就下决心放弃了。因为我不想浪费掉太多的时间，然后下面的时间我就放在检查上了。

　　当这次考试全过了之后，我却有一种想放弃的感觉，因为我觉得再也没有机会像以前一样了。当下午自习时，听到同学一百分、九十多分，我的心一下子对自己产生了恨意，觉得自己很没用，这时我的情绪有点反常，不过经过我的调整，并没有太大的变化，只不过是稍微走偏了。

晚上时，我自己又想到，学习本身是给自己学的，假设自己真的放弃了，那么学习也就真的没意义了。但是人如果肯抓紧每分每秒，一步步升高，那么小石越积越多，则成了大山。因此我想通了，从我感悟时，我就反省自己，反复提醒自己，坚持可能会胜利，但不坚持一定不会胜利。



2012年3月22日        星期四        小雨转晴

　　今天我们学校举行了春季运动会，本来早起来，同学们就都兴高采烈地喊着！我可以说，运动会是同学们心中最喜欢的活动，全校师生坐在一起互动，个个人都有自身职责，不管是运动员，还是啦啦队，都时时刻刻迎接着每个奇迹的到来。

　　今年，是同学们在校的最后一年。这次运动会很多同学都积极奋进，报了项目为班级争光。我也不落后，这次在同学们的激励下报了1500米。说实话，1500米是我从小到现在跑得最长的一次。嗯！至于过程我就不详细说了，让我值得记下的是跑完的感悟。唉！好累，终于跑完了，我跑出几步后，腿疼得很难受，形象一点就像烧热了的铁丝，一碰硬就软。啊！好想全身放松一下，就连一次次的呼吸都觉得累。我几乎走不动了，站在地上就像被一块大磁铁吸住了一般。同学跑过来架着我说，感觉怎么样？我回答说：“没事。良好！”可是口说无凭，这是不争气的两条腿已经不听使唤了。我有气无力地说：“你们让我先歇会。”之后，同学们把我扶到草地上。我一下子就蹲下了。感觉没了两条腿。但一个走读同学说到：“起来走走，这样会更难受。”听了这位同学的话，心中不知从哪来了劲，一撑胳膊就从草坪上站起来。在同学的帮助下，我顺利回到教室。大概是休息得差不多了，感觉好多了。尽管我这次跑完后有很多感想和一些话，但是最让我值得记住的有两件事——一件好事和一件坏事。

　　好事就是我跑完1500米后，同学们对我的关心和跑道上那高喊着的加油声！这让我懂得，不管成绩怎么样，最终集体的力量几乎冲淡了一切！团结的力量真的让我亲身体验到是多么的强大。从实践是检验真理的唯一标准这句话中，我从中得到了成长路上所应拥有的的东西。但同时坏事也是存在的。虽然说尽力就是好的，不过我还是觉得这次跑1500米让我很愧疚，没有为班级争得一分半分的。尽管我坚持下来的，但在比赛的成绩看，那是没有用的。最让我痛心的是计分老师最后对我说的：“第11。”我听了，第一想到的是那个成绩对班级来说没多大用处。因为很多人都尽力了，还不一样倒数。我是一个比较要强的人，这次跑1500米，我感觉自己太在意成绩和别人的看法，可是话又说回来，在我们凡夫俗子眼中，有几个人可以说谁与谁是第一第二，多么厉害呢？有几个老师同学能记住曾经在运动赛场上努力的人呢？不过在这之后，我把角度调换了一下，把坏事看成好事想了想。这次虽然跑得不好，但是在自己的基础上提升了。让那个这次作为下一次的起点、动力，何尝又不是一件好事呢！这样一想，我就明白了，尽力去做一件事，是在自己的实力上，成绩是次要的，值得庆祝、关心的是在第一的基础上尽最大努力。那样的成绩才是真实的，否则我们看到的第一也许是真实实力中的最差一次。哎呀！我也快被自己说糊涂了，不过我知道，不过做什么事，尽自己最大努力赢得的掌声是最响亮的，最闪光的一点！



2012年3月25日        星期天

　　今天突然想起一件事值得我记忆。就是与妹妹一起出手抄报。妹妹从小爱玩，所以成绩在班里是倒数，字写得和虫子似的，对于学习上的事似乎并不爱好，我想这其中与他的任课老师也有关。即使那样，妹妹每天仍然很开朗。这不今天让我与她一起出手抄报，在她苦苦的哀求下，我终于答应了她，因为她很希望自己的作品能被选中，我心想可能是作为班级的差生，想引起老师对自己的关注吧，毕竟每一个人都有一颗向上的心。我答应她把大体框图画出来，但我对她说她要保证自己抄写。在这一切都做完之后，发现她的字比以前进步了许多，并且在最近的观察中，她似乎写作业认真程度提升了，尽管她的成绩仍然不是很好。不过我从妹妹身上得知，差生心中的期望与优生一样，在差生心中，对于老师的一句鼓励的话是多么的渴望和重要！

得一

王yc的心得随笔之八



2012年3月11日        星期日        晴

    星期日又要在家中度过了，为了使5+2≠0，所以还要好好努力呀！制定好计划，开始进行复习。学习的过程是个枯燥乏味的过程，光趴在书本上真受不了。

    刚开始觉得很有意思，后来慢慢觉得好乏味，好想玩一会儿，也觉得全身疲惫，好想休息一会。正好还是读读《德道经》吧，说不定会有新的发现噢。在读《德道经》的过程觉得全身开始轻松，思维变得活跃，增加了几分学习的兴趣。读完后感觉就是不一样，全身不再疲惫，对学习感到兴趣增加，再投入到学习中时，觉得好轻松呀，并且学起习来信心倍增。一些不会的题也能摸索到一些窍门。好轻松好轻松呀！

     若你在疲惫、烦躁之时，读读《德道经》是个不错的选择噢，可以让你静下心来，消除疲惫，并且还增加了几分乐趣，让你更好地投入到学习中。

        

2012年3月12日        星期一        晴

    又迎来一个新星期。那么，我们也离中考越来越近了。好想时间可以倒流，让我们再重来一次。

    听说下周四、周五要开春季运动会了。好激动、好开心。我们又可以高兴地玩两天了。哈哈！不过马上要中考了吗，时刻不能放松警惕吗！还是要以学习为主呀！

    同学们都已经积极地投入到复习中，一些爱玩的同学也回心转意了，开始认真地复习。不放过每一分钟，只有当我们认真投入的去做某件事时，一些念头、坏思想便随之而去，便会热衷于一件事。

    若脑子有一些念头或欲望时，可以专注地找件事来做，便会很有兴趣，就可以认真地完成每项任务。如果你心情浮躁，静不下心来时，便可以积极专注地干一件有意义之事。何乐而不为呢？

    努力吧！



2012年4月2日        星期一        晴

    终于可以度过一个清明小长假了，可以稍微放松一下了。哈哈，不过假期重于学期，也不能太过放松。

    这次可以好好大吃一下了，每当我回到家中总会大吃一通，偶尔胃会受不了。当然这次也不例外，我要好好“大补”一下了。好好吃呀，要吃好多好多。结果吃下后不良反应就接着来了，好难受呀，想吐也吐不出来。别提有多难受了。老子爷爷快来帮帮我，让我吐出来也好呀！快念《双一章》。3遍读完以后，效果果然显现了。‘哗’的一声胃里的食物排净了，好舒服。

    《德道经》可以随时随地的帮助我们，为我们解除烦恼。《德道经》方便而快捷，是大多人的合适之选噢。不妨试试看！

  

2012年4月3日        星期二        晴

    因为中考临近了，所以同学们会常常想我一定要考上某所中学。这时我们要唤醒自己，不要让自己徘徊在幻想中，请记住我们“活在当下”。

    你若迷恋那些不切实际的生活，请唤醒自己。若唤不醒自己，我们终究会在大河中如浪里浮萍，零落无终。你可曾想无臂的刘伟靠双脚弹奏出动听的钢琴声。他不是发现自己失去了什么，而是发现自己拥有什么。他若为自己失去双臂蒙上心理的阴影，他将会无有成就。他靠的是唤醒自己。

    唤醒自己的觉知，将会知道我们应该做什么不去做什么。唤醒自己，将会有一种无穷的力量，会发现生命是如此美好，相反唤不醒自己，你将会随波逐流，跟不上时代的潮流。

    唤醒自己吧!



2012年4月4日        星期三        晴

    时光过得好快呀，今天就要返校了。三天小长假就随之而去了。无奈呀，走进初三末，同学们都在积极地努力。想想初一初二已逝去的生活，好后悔呀。贪玩、放肆已成为我的标志，若当时好好的去努力，现在就不用太费时间了。哎，过去的已经成为回忆，永远不会重来。

    所以我们应从当下努力，也许还会为中考增加几分安全系数。也不至于回忆现在时，感到后悔。少壮不努力，老大徒伤悲。趁现在时机还不晚，为中考再博一下，中考成绩出来后可以笑着去接受。

    认真过好属于你的每一天，最终才会交上一份满意的答卷!我们勤奋便有所获，若游手好闲则将接受惩罚。所以从当下开始，好好地努力，你种下好的种子便会开花结果，你若种下坏的种子将会让你后悔无限啊!

得一

张rx的心得随笔之五



2012年3月16日        星期五

    下午还没打预备铃时，有的同学向老师申请不上综合课了，去操场练项目去。班主任老师答应了。其中刘ch要带着孙zf和张hx跑1500米。但是刘ch不跑，另一个跑1500米的是鲁my，她可是一员大将，去年的1500给不少人留下了深刻的印象。现在她为今年的1500也做了不少准备，每一节体育课上，都能看到她围着操场一圈一圈跑的场景，听高yx说，鲁my围着操场跑了十五六圈。小鲁子的耐力真的是相当的好啊！我们都爱管鲁my叫小鲁子或鲁子显得亲切，其实也不用显，我们本身就是好姐妹。

    回到家，我对妈妈说，下周二周三月考，周四周五开运动会。妈妈又滔滔不绝地讲起了大“哲理”，我老老实实地听着。

    听完以后，我说：“妈，我们还要开运动会，你只听到了我前面说的话，忽略了我后面说的。”妈妈说：“那你运动会干什么呀？”我十分镇定的说：“什么也不干，干也是后勤工作。”她不明白。我解释说：“给她们端水，锤锤腿，给她们鼓掌，喊加油。”妈妈说：“我猜你也没什么项目，体育不好。”我嘻嘻哈哈地笑了。

    今天下午还没上学的时候，我和王in就商量着明天下午去书店买几本复习资料做做。商量的时间大约在一点半左右，这个时候她来送她弟弟带上跆拳道班。

    我的心情十分激动啊!在回溯一天的时候，真的像是在看电影，有时候还会笑上一两声。但是经过这几天的回溯，我发现晚上回溯时，早上、上午的事情会忘掉一部分或是漏掉，而回溯得不全面。我觉得把上午的放在中午回溯，晚上回溯中午、下午，这样应该不会出什么问题了。出现这样的问题可能也与觉知有关吧！没有在觉知下一举一动。

说也奇怪，刚开始的几天，还没等回溯完就呼呼睡过去了，早上醒来想一想来回溯到哪都不知道。然后能做到晚上回溯完才能睡着，早上醒来浑身轻松，一晚上睡得很香。经过好多天的回溯，晚上没有做梦，还是我做了梦没有记得，但是一点印象都没有。总而言之，舒坦多了。



2012年3月19日         星期一

    今天晚上听，《德道经双一章》时，不知道为什么此刻的心情特别静，这次感觉到心脏扑通扑通的跳，整个身子都在晃，但是之后这种静的感觉就没有了，当时大脑里是空白的，十分平静。在大家都在读《德道经双一章》的时候产生的共振比自己一个人的要大许多，声音的振动一点儿一点儿由嗓子往下传，脑袋周围也像放上一个保护罩一样罩起来。

    经过近一个月的感受，之前之所以没有写《德道经》的感受，是因为没有十足的把握，一直在体会。

    现在每一读《德道经双一章第一章》中的这样几句时“上义为之，而有以为也”“失仁而后义，失义而后礼”这两句时，共振对我更加明显，脑袋嗡嗡的。更重要的是，这两句中都有‘义’字，一读到它声音往下传得更重、更深。总感觉读‘义’时在声带中震动的频率很快、次数很多。每次都是这样，不知道为什么。

    不知道是我在日常生活中对‘义’做的不够好，还是另有什么别的原因。（批：不管它，心平地读下去）



2012年3月23日        星期五

    运动会结束了，我们拿了第一名。这是全班的荣誉，都很高兴。

    经过两天的比赛，运动员们都很紧张，再加上天气不好，对项目和本身成绩都有一定的负面影响。

    我们班运动员运气都很好，都发挥得很不错。在四百米预赛中，三个人都进入到了决赛，至少还能拿几分。

    之前担心的女子4×100接力中没有出现失误，再加上第三棒杨zy的反超，落第二名五十多米，我们的心情更是难以控制，拿了第一名。在之前的比赛中，班里大部分运动员腿部都肌肉拉伤，少数人腿也疼得要命，仍然坚持比赛。

    说起女生跑一千五，更是一绝。第一名、第二名、第三名全是我们班的。第四名是尹y。我们班分别是鲁my、张hx、孙zf。真自豪啊！前四名是寄宿班级，这次鲁my落倒数第一两圈，在她们跑步时喊破喉咙地为她们加油，喊完以后喉咙里都说不出话，也是这次运动会喊得最猛的一次。

    在昨天下午，我们就预料到第一我们稳拿，最终我们确实是第一总分147分，第二名12班，总分87分，我们欢呼，如果再拿第二时，真的能疯了、甚至崩溃。（注：他们班已经拿了两次春季运动会的第二，戏称自己是“千年老二”。本来我也不看好他们的，因为前一阵开走了8个男生，其中有好几个是体育好手）

    “想当年”刚发下报名表时，其实人员也定了。朱sj跑到我们宿舍去找毕时时套话问我们班的一些情况。毕时时说了一点儿，可一问到他们时，一个字也不透露。那个时候已经十一点了吧！宿舍人都快睡着了，还在不停地说，大部分人已经不耐烦了。作为舍长的陈hl说：“别吵了，再吵去厕所说去。”都明白朱sj找毕ss的原因。她临走时还说：“这次我们班必拿第一，你们肯定拿第二，要么我们也至少拿第二。”就走了。

    如今我们领先他们六十多分，他们班没有了那么多的士气。(批：他们班不如你们班团结，能吃苦。）

    这个荣誉，来自于每一位成员。

得一

赵mn的心得随笔



2012年3 月22日         星期四        晴

    刚刚考完试，今天迎来的就是运动会啦，刚好放松一下。

    但这几天，天气总是不太好。所以老师也说过，要是有什么特殊情况的话，运动会就只能向后延迟了。

    今天天很冷，还刮着风。但为了跑起步来方便，所以穿得也很单薄，一阵风刮来，我差点就冻在原地了。

    上午十点多的时候有我的一个项目。不……严格来说，应该是我们班女生的一个项目——接力。也许是上次掉棒的事一直记在心里吧，心里终究还是放不下……

    她们也都曾安慰我说，前几次都传棒传得很好啊，上次只是碰巧了而已嘛。对呀对呀，没事啦~之前不是都练过好多次了吗?还有好多好多……

    说着说着眼泪不自觉落了下来，都在点名了，不调整好心态怎么行啊。我是知道的，可是我……就是忘不了上次的事。去年的运动会，好像真的给我留下阴影了。站在操场的外面，看着自己曾经跑过的操场，心里很不是滋味。

    我不懂这次接力，他们为什么还要选我这个失败者，是他们相信我么？可，万一我让他们失望怎么办？以我们班的实力来看，拿第一根本不是问题，只要，中间没有失误……

    我好害怕，真的好怕，还有点想要退缩的意思。这场迷惑的游戏，我真的玩不来，我好无奈……

    可是这时，好多人都赶到了这边来，来看我这突如其来的“情况”，我说了自己的担心，她们却都说没事的，去年那只是个意外罢了，叫我别放在心上，其实早就该放下了。

    我肩负着大家的期望，还是走到了去年曾站过的那个地方，相同的跑道，相同的人……我努力让自己变得冷静，然后深呼吸。慢慢的调整状态。

    一声枪响，渐渐的第一棒已经来到离我不远处。本能的助跑，感觉手上被打了一记，把我从刚刚的思考中拉了回来，开始了一个新的自己。

    真的好难以置信，就这短短的几秒钟就完全让我完成了刚才还在恐惧的事。心里又是一阵激动，把接力棒传给下一人时，我蹲在原地，又哭了……(批：想像比现实可怕，迈出第一步，一切都会变化）

    这次是开心的泪，自信的泪，没想到自己会克服了上次的失败。预赛成绩公布：第一名、十一班。真的好开心好开心，到底还是成功了！

    还好，只是还好，我还是原来的我；都好，一切都好，我不再是原来的我！

得一

李jx的心得随笔之六



2012年2月18日        周二        晴

    以前看李ll和姜wj在宿舍一边站桩一边读德道经，真是一举两得。我便也跟她们读了起来，又叫上成jw和我们一起读。

每次吹完哨后我们四个就围成一圈边站桩边读。起初，站一会胳膊就很累了，但我还是一直坚持着。而且当我把注意力转移到读德道经上时就不感觉累了。慢慢地，我觉得站桩是件很有意思的事，还可以锻炼人的耐力，真好。

每当在心里读双一章时总是读得很慢，因为读快了心里就很乱很乱，所以每当心里烦乱或急躁的时候，就读几遍双一章，心里也就静多了，也能安下心来学习了。



2012年2月29日        周三

在姜wj的台灯上写有一首诗：

今日诗

今日复今日，今日何其少！

今日又不为，此时何时了。

人生百年几今日，今日不为真可惜！

若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。

为君聊赋今日诗，努力请从今日始。（老师批语：查一查是明朝大学士文嘉写的。）

上面并没有注明是谁写的，但这首诗很立志所以就抄了下来。学习也是这样，不能拖拉，越积累越多，就完不成了。



2012年3月1日        周四

最近几天可能是学习太累了，眼睛特别不舒服，很痒，糟糕的是，左眼视力已经下降了，右眼能看清的事，左眼就看不清。转眼球的时候转一会就感觉眼睛周围很热，很不舒服。会不会是用眼过度了，导致近视眼啊。天哪，我可不想近视眼。再想想，以前也没有对近视眼的有偏见，也没看不惯什么人啊！对了，以前有看不惯的是一天中午吃包子，我们宿舍有几个人把包子分了，没给我们留。明明是八个人的份啊，当时是挺生气的。

听尹y说读《德道经》对眼睛好，老师是哪一章啊？（老师批语：肝开窍于目，第七章“立戒”对肝有作用，你可以读一读。另外可以闭上眼，把手捂热，轻轻捂眼，或闭上眼睛想象黑色。）



2012年3月6日        周二

首先要谢谢老师，现在眼睛已经不痒了，但左眼还是不太清楚。

下午眼睛变得很清楚，我以为已经好了，很高兴，可是到了晚上左眼又开始模糊了，看来我还是没想开。可是不管怎样想，觉得弟弟不把玩具与他人分享是不对的。也许我应该告诉他不应该这样，有好东西要和他人一起分享。其实就像老师说的那样，看不惯别人的缺点，自己正是有哪个缺点。确实是，我是个很自私的人，所以我要努力改正，心胸宽广一点。(老师批语：把这篇随笔没事多看看，心情比较强烈，需多反省一下。)



2012年3月12日

一直以来都很敬佩爸爸，虽然他在家有些懒，有时脾气很大。爸爸不是老师，没有读过高中，可是爸爸为人处世的方法很有智慧。

爸爸乐于助人，只要是他力所能及的他都会去帮忙：爸爸的朋友很多，好像走到哪都有他的朋友，但是他有一个原则，从来从来不和不孝顺的人做朋友：爸爸心胸宽广，什么事情都拿得起放得下，从不与人斤斤计较。总之在我心中，爸爸很好，对家人也很好

有时我想，为什么我的性格一点也不像爸爸呢？我不像爸爸那样乐观，也不善于交朋友。是我做人做得太失败了吧!我也正努力改掉这些坏毛病。《细讲弟子规》也教会我很多做人做事的方法。不过我一直都很自卑，看到别人都那么优秀，我却一无是处。（老师批语：接受自己，爱自己是进步的起点。）我要努力做好自己，做一个有价值的人。



2012年3月13日        周二

最近自信心受到一些小小的挫折。做化学和数学题的出错率竟然高达60%。错一次两次不要紧，可要紧的事总是错啊！面对如此多的作业，真的做够了，但是不能放弃啊。

接下来要做的是分析错题的原因：数学基本上都会，都是不细心做错的，而且是很低级的错误，化学有一些是马虎，一些是不会。下次不能求速度了，慢慢来，不然再错上点，我就没信心了。（老师批语：做之前念念双一章。）



2012年3月17日        周六

在学校就有点感冒，回到家就又加重了些，不过还好，不是很严重，老师，流鼻涕是什么原因啊？（老师批语：大约是跟“伤感”有关吧）

下星期就要第一次质量检测，上了九年学，经历了大大小小的考试也没什么紧张害怕的。相信接下来的日子将会有更多的考试迎面而来，但愿不会烤糊了。

看了一本书，叫做《神奇的催眠术》其中一篇自我催眠写的是：每一天在各个方面，我都会越来越好。竟跟老师讲的一样。

这个年头，连整天睡觉的王z都开始发奋学习了，不管是不是为了他期待已久的iphone4。（按，当然王z的努力不会持久。最后上课就光睡玩，看看课外书了）

眼下，同学们没几个不再埋头刻苦学习的，毕竟中考近在眼前。学习好的同学准备朝着B中的大门迈进，中游的就拼一拼——考好就是B中差了就是Y中。不管是父母期望太大被逼无奈，还是为了自己的前途，为了中华之崛起而读书，总之，都在争分夺秒。

中考倒计时70天了，两个月啊！四月底还要体育考试、微机测试、实验技能考试。各科也在快节奏的复习着，如果不抓紧时间，跟上节奏，就会落在大部队后面，应了那句话：一步赶不上，步步赶不上。

考试成绩出来了，考得很差，从全校20多名掉到40多名。名次不算什么，可是有好几门出现了严重失误，八十分以下的就有四门。

得一

崔yt的心得随笔之二



2011年12月22日

    中午吹了休息哨我们还都在聊天，就聊到了狗。曹sq说了一些话后突然不说了，我没意识到是怎么回事，许jw也没察觉，就继续说：“tama的我姐被狗咬过。”从曹sq闭嘴时就站在我们宿舍门口的老师突然说：“你姐被狗咬过就要过吧，你前边加tama的干什么呀！”哈哈，我们都笑疯了，可许jw相当尴尬啊。

    老师刚想走，曹sq就又说：“老师，我发现你现在好好哦。”其实我觉得她对我们一直都这样，只是以前总感觉她管我们很严，总感觉有一点小事都能让她扩大了，可现在终于体会到了老师的用心。原来我们吃完东西后总是把垃圾随手就扔到地上，她也不训我们，只是对我们说这样不惹人喜欢，长大了嫁不出去啦怎样怎样的。我们都被她逗笑了，也就记住了，也就渐渐地改掉了坏习惯。老师听我们说她好的时候，一开始并没有说话，只是始终微笑着，然后就用一种很欣慰的语气说：“你们长大了，成熟了，有些事不是别人不对，只是你们没有认真去想……”我突然就得很幸运能够遇到这么一位负责任的老师。

    老师说到长大，我倒是想到了一个故事：一位年轻人向大师诉说自己内心的痛苦，大师就对年轻人说：“长大了，就不苦了。”年轻人说：“可我已经长大了。”“可你指的长大只是年龄的长大，是身体发育的成熟。但是你的内心却没有长大和成熟，当然就会觉得痛苦。”大师说完，拿来两枚果子，有一枚是成熟的，另一枚是青涩的，然后他把两枚果子从中间切开。大师问：“你比较一下两枚果子的横切面，看一下它们有什么不同。”年轻人仔细的对照了一下，说：“成熟果子的内心有果核，而青涩的果子却没有。”“我们知道，成熟的果子是甜的，未成熟的果子却是苦的。”大师说，“为什么呢？因为未成熟的果子的内心没有长大和成熟。另外，想一下，这枚成熟果子的果核代表什么呢？”“它代表着内心的希望和信念。”大师继续说，“也就是说，当一枚果子内心是充实的，充满着希望和信念，那么就证明这枚果子已经成熟了，内心自然也就变得甘甜了。一个人也是如此，当她内心充实了，饱含着希望和信念，他就是一个幸福的人，一个快乐的人，一个内心充满甜蜜的人。”

    我们的幸福快乐，不再于年龄的大小和拥有的多少，而是在于我们的内心是否充实，是否充满着希望和信念。也就是说我们内心的充实程度决定着我们的幸福指数。

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