属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

飞凡 · 发表于 2012-9-30 08:24

回复 1606# aliliya

这个对我很有用，谢谢！

你没回来前，这里有点冷清；你回来后，这里热闹起来了。我的感觉^_^

aliliya · 发表于 2012-9-30 09:39

本帖最后由 aliliya 于 2012-9-30 10:49 编辑

回复 aliliya

“直接表达真实的愤怒，是对关系真相的尊重，不容易导致冲突升级，并且会带来更深的流动。 ...
红泥发表于 2012-9-28 10:53

因为我妈是老师，我表哥表姐堂姐，都曾先后在我家寄宿读书，等我上大学以后，又有表弟上我家寄宿读书，不过时间都不算太长，我印象时间最长的是堂姐，三年。
我妈后来总是絮叨这中间的难处，很多时候，管也不是，不管也不是，说深了不是，说浅了还不是，而且最后没出成果，还落一身不是……我很能体会你说的难处。
不过那个时候，人们的意识还没有发展到现在的高度，对心灵的了解，也没有像现在这么便捷。
看完你这段，想到两个词儿：感受，需要。
亲爱的，你的感受和需要是什么？侄女的感受和需要又是什么？
事情总是说起来容易，实践起来又是另一番滋味，亲爱的，祝福，加油~

aliliya · 发表于 2012-9-30 10:53

本帖最后由 aliliya 于 2012-9-30 12:08 编辑

回复 aliliya
这个对我很有用，谢谢！
你没回来前，这里有点冷清；你回来后，这里热闹起来了。我的感觉 ...
飞凡发表于 2012-9-30 08:24

有时候，我会质疑自己是不是太招摇太得瑟，是不是招人烦。
然后，再一咬牙一跺脚，爱咋咋地，我就这么着了

无论是与不是，外面都没有别人。

aliliya · 发表于 2012-9-30 12:20

2896 很棒的视频

内在空间最新推荐，格林罗丝《怎样与痛苦的情绪共处》http://www.innerspace.com.cn/d/hpfx_060101_1034

aliliya · 发表于 2012-9-30 12:26

2897 背景乐

写字的时候如果想来点儿背景音乐，通常会放佛乐，清净，如果放流行乐，会感觉脑子乱。

aliliya · 发表于 2012-9-30 12:39

2898 相信

   越来越少地把痛苦中的人们，看成受害者，反而能越来越多地，把他们看成有能力面对、超越痛苦的人。
   相信生命，如果他自己愿意，就能够。
   这不是说，既然人们有这能力，那就可以随便增加他人的痛苦，这种自缚缚人的事儿还是少干，毕竟，超越痛苦，没有那么容易的啊。

aliliya · 发表于 2012-9-30 15:33

2899 自己给自己进行游戏治疗

   昨晚哄孩子睡觉的时候，不安心，特想去玩电脑，想起《游戏治疗》，念叨：我想去玩电脑，我想去玩电脑，我很想去玩电脑……
   念了一通，感觉心里不那么凌乱了，稳下来，安心陪孩子睡觉。
   灵光一现，这不就是游戏治疗吗？自己给自己游戏治疗！借助语言，和自己当下的情绪、意愿、动机有一个连结，并接纳它们。
   我自己的一些体会是，如果纯机械地念，可能效果不大，但是抱着一种和自己连结、接纳自己内在发生事情的态度，来做这件事，的确会有一种被自己理解的感觉。这种感觉很美好，人会平静下来，也会变得更理智。

aliliya · 发表于 2012-9-30 15:57

2900 错在根儿上了

   重点说的是，以前，烦躁的时候也念过：我很烦躁，我很烦躁，我很烦躁……着急的时候，也念过：我很着急，我很着急，我很着急……生气的时候也念过：我很生气，我很生气，我很生气……
   但是！！！！！！
   常常，我念“我很烦躁”是为了甩离烦躁，念“我很着急”为了摆脱着急，念“我很生气”为了不要再生气……
   总之，那样念的目的就是为了一脚踢开它们！！所以，有时候会越念感觉越烦燥，越念越着急，越念越生气！！
   错在根儿上了。
   念这些也好，不念也好，这些都是技术层面的东西。
   最重要的、最根本的是，和自己连结，允许它们（情绪、愿望、动机）存在，接纳它们，做自己的观察者，陪伴者，最贴心的朋友。

寻找中医 · 发表于 2012-9-30 17:32

2900 错在根儿上了

重点说的是，以前，烦躁的时候也念过：我很烦躁，我很烦躁，我很烦躁……着急的 ...
aliliya 发表于 2012-9-30 15:57

禅音 · 发表于 2012-9-30 18:21

2900 错在根儿上了

重点说的是，以前，烦躁的时候也念过：我很烦躁，我很烦躁，我很烦躁……着急的 ...
aliliya 发表于 2012-9-30 15:57

太棒了！

无所住 · 发表于 2012-9-30 23:13

回复 1628# aliliya

精彩!

爱乐 · 发表于 2012-10-1 11:17

回复 1628# aliliya
“做自己最贴心的朋友”

，我对自己太不好了，我要做自己最贴心的朋友

aliliya · 发表于 2012-10-1 13:08

看到大家的关注和肯定，好像收到了好几捧鲜花，沁人心脾，感觉不赖

aliliya · 发表于 2012-10-1 13:08

本帖最后由 aliliya 于 2012-10-1 13:10 编辑

回复 aliliya
“做自己最贴心的朋友”
，我对自己太不好了，我要做自己最贴心的朋友 ...
爱乐发表于 2012-10-1 11:17

做自己最贴心的朋友

aliliya · 发表于 2012-10-1 13:09

2901 成长，修行

成长，修行，就是要把自己拿去做实验，拿到那些道理中去做实验，小白鼠

。
嗯，明师很重要。

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