属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya

2290 回归自我，摘自http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590102dzv3.html

　　美国人本主义心理学家罗杰斯说“我就是过去一切体验的总和”，所以，远离自己的体验，也即远离自己，而与自己的体验取得链接，也即意味着开始回归自我。
　　回归自我，听起来是一个蛮伟大的事情，所以，很多人听到回归自我时，会想到自己该做一些非常重要的事，其实，不必非要去一些重要的事，一开始只需要留意自己在生活中一些细节时的感受就可以了。

新生活

回复 132# aliliya

比较不爱折腾，不大理解那些爱折腾的人

现在有点点明白了

新生活

回复 118# aliliya

拖延，不大爱做，不喜欢做的事总在拖延

不过拖延着，但是心里总在隐隐的不安着、紧张着

甚至会有点快要窒息的感觉

还是无法改变拖延的习性

枕书东篱

2288 愤怒指向自己

      摘自武老师的文章：愤怒指向自身的表现方式有很多种，譬如内疚，譬如羞愧，譬如 ...
aliliya 发表于 2012-6-24 12:25

是的，我看到这句也诧异，很难相信和理解。

枕书东篱

顺着可玉发的链接，我也补看了那个帖，真的对您认真，努力学习的态度和超学习能力无比赞叹，我四个爪子加一个头全贴在地上。

海蓝蓝

我四个爪子加一个头全贴在地上。

枕书东篱 发表于 2012-6-24 17:42 [/quote]


   

aliliya

回复  aliliya
拖延，不大爱做，不喜欢做的事总在拖延
不过拖延着，但是心里总在隐隐的不安着、紧张着
甚至会有点快要窒息的感觉
还是无法改变拖延的习性新生活 发表于 2012-6-24 16:44

和你同感，拖延带给人的感受是这样的
一想到自己的拖延，就有种被它打败的感觉
它到底是不是黑钻石，困惑

aliliya

顺着可玉发的链接，我也补看了那个帖，真的对您认真，努力学习的态度和超学习能力无比赞叹，我四个爪子加一个头全贴在地上。  ...
枕书东篱 发表于 2012-6-24 17:42

哈哈，亲爱的，你的发言太逗乐了
看到你对我的赞美，开心

aliliya

2291 关于赞美、表扬、夸奖……

      不恰当的表扬，也是人性不需要的东西，而且比批评指责训斥更加隐蔽……穿了迷彩衣，因为人们通常认为：夸奖总是好的。
      前些天看到孟迁的这篇文，觉得很喜欢，关于赞美、表扬、夸奖……我觉得讲的深入浅出，清楚明白。http://216.24.199.190/thread-65019-1-1.html
      摘一段：

　   没有人不希望被欣赏、肯定和称赞，这是一个人的心理营养，是稀有而宝贵的。就我个人的经验来说，当我把自己对别人的欣赏明白地告诉对方，没有一个人感到讨厌，因为我的欣赏都是出于自然，出于自然的欣赏是真诚的，而且总是恰如其分。
　   相反，如果你想通过“夸”去达到某个目的，即便那个目的是善意的，比如你期望改善和别人的关系，你期望安慰别人，你期望鼓励别人，你期望借此提高孩子的自信，你期望借此增加孩子的学习的积极性，你期望借此让孩子在某方面发展，你的“夸”就不再是欣赏，而是一个为了达成你想要的结果被你选用的工具，这个行为的背后是一种控制，是为了让别人符合你的某种期待。可是，没有人希望自己被控制。
　　所以，当你表扬孩子的时候，请自我觉察一下，你是发自内心地在欣赏孩子，并把这份欣赏告诉了他，还是在急不可待地希望通过这样一种手段让孩子变成自己期待的样子？这两者有着本质区别。 　　

枕书东篱

哈哈，亲爱的，你的发言太逗乐了
看到你对我的赞美，开心
aliliya 发表于 2012-6-24 22:48

，事实上自己也挺得意，我很少能说出得这样的语言。

aliliya

2292 低谷

      傍晚和老公带孩子出门，我穿了一套新衣服。
      我问老公：这身咋样，漂亮不？
      老公迅速看了我一眼：好看！然后又迅速该干嘛干嘛。
      我认为他在敷衍我，我很不舒服，甚至，看到他那对儿子全心全意的欣赏，我都有点儿嫉妒儿子。
      后来我又问了一次：老公，你难道不觉得我挺漂亮的嘛？
      老公带儿子玩，急了：你烦不烦？！
      期待得个小火盆，结果被浇冷水。
      我闷闷不乐，老公带着儿子看大哥哥们踢球，我自己在一旁落寞。
      老公好几次都用眼睛瞟我，我知道他在看我，但是我故意不去看他，故意不去和他目光对视，或者是不敢。（这当中应该有很多心理活动啊）
      我想到孙老师的老公说：“哦，只有少女才会这样哭！”天下真有这样的男人嘛！？
      继续落寞。
      脑子里有一大堆故事，身上有一大堆情绪。
      真的很难受。
      一个人就这样待了好一会儿。
      不知道儿子啥时候看见了我，也不知道他看到我的状态会有什么感受，反正他从远处跑着过来，边跑边喊：妈妈！妈妈！
      听到他叫妈妈，我才看到他，看到这个小帅哥张开双臂稚嫩地跑来，我的状态一下子变了大半。
      这个小帅哥是这样全心全意地接纳着我，我感到这个世界上，他是最接纳我的人，比我的父母我的老公都更加接纳我。
      无论我是穷是富是美是丑，他都那么爱我，绝不保留，百分百真心。
      儿子扑向我的怀抱，被接纳被无言赞美的感觉，真好！
      跟老公仍然没什么话。
      后来我们去航航家的一楼大院子，在那里玩和聊。
      老公说他胖了，我说是啊，瞧你这大臂，粗了，比以前性感了。
      我又接着说：你看我，夸你的时候，真心实意，很卖力，你夸我的时候那么敷衍，我很不舒服。
      他说：哎呀，老婆，你的大臂也很粗呀，真的也很性感！
      被他这么一说，我俩哈哈相视而笑，至此，我的状态也彻底回升了。

      来个总结吧：
      低谷就是低谷，这一次，我没有排斥我的低谷，也没有想要走出低谷的欲望，比较安心独处在低谷中，看着自己被一大堆故事和情绪充满。
      人的状态是流动的，有低谷有平原有高坡……不用费力赶路，一切都会顺其自然地流过。
      安心在低谷中，看看接下来走向自己的是什么，也挺有意思的。
      低谷也可以很美。

aliliya

，事实上自己也挺得意，我很少能说出得这样的语言。
枕书东篱 发表于 2012-6-24 23:19

，我感觉很活泼

aliliya

2293 我体会到了夫妻关系的重要性

      昨天在武志红老师的视频里说婆媳关系。
      说夫妻关系不好，那么妻子就很容易抓住孩子，孩子呢，也愿意付出，走向母亲伴侣的位置。
      最后直接导致孩子结婚后，婆媳大战抢夺这个男人。

      我想说，我今天真的体会到了这一点。
      当我和老公别扭不说话的时候，儿子冲向我拥抱我接纳我，我真的有种想抓住他的感觉，谢谢有这样的一个人陪伴我接纳我。
      如果，我和老公长时间这样下去的话，那我和儿子的关系也可能会长时间这样下去。
      就必然会导致了家庭关系混乱，成员站错位！

      如果夫妻关系好，那么孩子就不需要去这样付出，这样代替，这样错位。

      夫妻关系是一个家庭的定海神针。功课的重点。

aliliya

2294 卡在恐惧里

      截止到目前为止，比如自己愤怒和悲伤，这些情绪我现在都能很好地接纳和拥抱
      但惟独，恐惧，对它的接纳，是最最最困难的。
      我很排斥恐惧。
      每次自己有恐惧和担心，我通常基本都第一时间对自己说不要这个样子！  
      我不想要恐惧，我讨厌恐惧，我为什么要恐惧，我恨自己恐惧！
      我没办法接纳它，我就是不想要它。
      这中间也受到一些诸如“担心是最差的礼物”“与其担心不如祝福”这样的话语的影响，我默认为恐惧会带来一些坏东西。（我想更大一部分的原因应该在童年，但我现在也看不清楚是什么）
      所以在爱宝贝学中医转的帖子里的一句话让我很震撼：“在面对某些情境或某些人的时候，我仍不时地有恐惧升起。但我会去观察，并且承认，知道出于恐惧的作为将不会带给我好的影响。”http://216.24.199.190/thread-64438-1-2.html
      承认恐惧的作为将不会带给我好的影响？！
      我就是不承认！不接受！
      原来问题卡在这里。（写到这里刚清晰的）。
      我排斥恐惧，不愿意接纳恐惧，是因为我担心恐惧会带给我一些不好的影响，我不愿意承认这些影响，所以我也不愿意接纳我的恐惧！（我对愤怒、悲伤就没有这样的看法，我不认为愤怒和悲伤会带给我什么不好的影响，但我对恐惧就有这样的认知）
      哦........这样。
      怪不得我总是卡在恐惧里。
      凡是抗拒的，都会持续。

      “在面对某些情境或某些人的时候，我仍不时地有恐惧升起。但我会去观察，并且承认，知道出于恐惧的作为将不会带给我好的影响。”

爱乐

回复  aliliya

在补看你的旧贴,看到2951#里面的贴子,很有意思
寻版说的123都是我走过的路,特别是2那个痛 ...
可玉 发表于 2012-6-24 11:15

现在有点庆幸偷懒没坚持念＂释放的祈祷文＂（顶锅盖跑）