我也要化性

helendai

我是一个喜欢拥有爱心的人，我喜欢拥有爱自己的心，乃至于“家庭心”、中国心、“地球心”、宇宙心。。。
我喜欢扩充自己的爱心，无限包容

helendai

2010年5月1日
早晨起来宝宝缠着我，不让我去洗手间。公婆在房间里没出来帮忙。我来气了，大声发了一通脾气。
一边又在心里说应该忍着，怎么能发脾气呢。一边提醒自己只说自己的麻烦和心情，千万别抱怨。
发完很快就好了。其实很多年我都很少主动发脾气，不痛快都忍着，经常抱怨。一件事的不满可以经常抱怨，似乎总在心里。真还不如当时发出来，当然前提是不伤及别人。

发个脾气心理活动还那么多（这不全算是觉察吧？）。还是别扭。

有点明白有些人也发脾气，而且脾气还蛮大，结果发完谁也不记恨他，却都猛反省自己，还更加尊敬他。金刚怒目？！

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-1 21:44 编辑 ]

qinglian

原帖由 helendai 于 2010-5-1 21:29 发表
有点明白有些人也发脾气，而且脾气还蛮大，结果发完谁也不记恨他，却都猛反省自己，还更加尊敬他。金刚怒目？！

我想，这种发脾气，其实就是认同和接纳自己的情绪而已，并不伤害到其他人，因为它不骂人也不打人，所以才有这么好的效果

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-5-2 04:05 编辑 ]

helendai

太丢人了，昨晚我又发脾气了。

宝宝为一点小事会猛哭，我觉得与老公出差前反应相差太多。尿湿的裤子换掉以后居然还要我给换回去，这么无理取闹可是少见。我就大声问，上周到底发生了什么和平时不一样。结果婆婆怨我什么（没听清，她解释我也没听清）孩子，我一听抱怨情绪就起来了。怪婆婆整天不着家（抱怨），保姆怎么带的孩子都不知道。整天出去跑，以后不要出去了（管人）。
早晨和公公道歉，我说我只是太着急生气了，而且我的确想知道上周有没有什么不同的事情发生。公公说有一天阿姨下班要走宝宝不让走；每天阿姨走后宝宝就找妈妈。我知道问题可能就在这里，平时阿姨走后有爸爸陪。宝宝不喜欢爷爷奶奶带，尤其是奶奶。一周的焦虑在周末的两天集中释放，宝宝一步都不肯离开我，动辄就哭，和平时爱笑判若两人。不过公公还是说我没给孩子断奶（抱怨）造成的。我说彼此抱怨就不要了，我只看发生了什么。是什么原因造成这种问题。

昨晚打了宝宝一下，脑子很清醒的时候，我似乎就想体验一下（看论坛讨论打孩子的后遗症？），结果宝宝的反应吓了我一跳。他说：“你不要打我，我是***！”可能这是最后一次，唯一的一次。

心里还有些难受。有罪恶感、无力感、、、有一些负面情绪。。。
不过似乎也清醒了不少。以前太不现实，总是过于理想化、美化人和事。。。今天上课听到好几次illusion。该是回到现实的时候了。

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-4 11:08 编辑 ]

helendai

对不起宝宝，陪你的时候我总是心不在焉。总想去忙自己的事。
对不起宝宝，我太笨了，哄不好你，让你伤心了。
对不起对不起对不起

helendai

2010年5月4日
昨晚和妈妈电话，妈妈说要来。结果我打击了妈妈。放下电话才意识到。真是对不起。。。

早晨走到大门口看到刚好有人开门，就冲过去，差一点，门在我面前“嘭”地关上了。我脱口而出TMD。然后拿卡自己开门。我竟然说脏话了。我现在怎么本性必露？回到野蛮状态。

helendai

在地铁里和另外一个男士同时要去坐一个座位，然后又互相推让，男士坚持让我坐，他说因为我在看书。我是正在背英语单词。

以后学习工作时要做利益别人的念想～虽然我还不知道该怎么利益别人

helendai

2010年5月5日
中午W老师请我和师妹吃饭。W是假洋鬼子，嘿嘿，讲起她在美国的生活。我说好羡慕那种田园生活呀，而且田园和城市结合的还那么好。W说她现在不向往，太寂寞。嗯，凡事有好就有不好。她说她外孙女在上舞蹈课，不好好跳，老师不管，浪费钱。我说看着好像浪费，但孩子可以有自己的兴趣喜好，不象我们大了不知道自己喜欢什么了，或者是知道也不敢去追求。我还羡慕她女儿可以有两个孩子。
我一直觉得那些我羡慕的，好像我都应该能得到，可是慢慢好像要变成遗憾了，当然，咱不执着。。。
还有机会，还可以去祈祷～～

helendai

晚上婆婆又要出去，我觉得无所谓。
临走时告诉我说宝宝肯定不会醒来了，宝宝中午没睡。我立刻有点不舒服（嫌婆婆多嘴，感觉她说话没准，汗 ）。
后来大姑姐来电话找婆婆，我又觉得不舒服（嫌前面有个电话婆婆没接，我感觉是大姑姐的，也没去接 ；嫌婆婆大半夜往外跑 ）。
宝宝是8点多睡着的，结果10点多醒来。要吃饭，宝宝和奶奶说了两遍要吃干饭，婆婆光说有，然后还反复问宝宝是不是要吃。宝宝哭了，我又觉得不舒服（怪婆婆不答应宝宝给热饭:L ，其实我心里也搞不清楚宝宝为啥就哭了，还在想也许是我这些对婆婆的不舒服的想法造成的）。
后来宝宝说要看动画片，我说晚上没有了；宝宝尿裤被我拿下来，宝宝哭得更厉害了，非要把尿过的再带上。后来婆婆说宝宝哭得那么厉害，她都呆了，白天玩的很好。说了两三次，直到我又不舒服（暗示晚上妈妈带不好？:L ）。
总之，总是对婆婆有不满的情绪。

宝宝亥时（气血流注三焦）醒来，哭，到底为啥呢？我今天瞌睡，眼睛难受，本来想早睡，泡汤了。

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-6 10:46 编辑 ]

helendai

南无大慈大悲观世音菩萨：
我现在对婆婆这么多情绪，是不是感染H1对婆婆的情绪（我愿意做我自己）；是不是因为H1对我不满，我把对他的怨恨转嫁到婆婆那里（我愿意体验来自H1的压力）？是不是我对婆婆有太多的幻想（我愿意接受婆婆不会做事）？是不是我在逃避自己的责任（我愿意接受自己做饭或者请人给做）？

我接受和婆婆相处的所有负面情绪，我愿意不压抑，我愿意体验、觉察，我愿意看着它们消散在空中。。。或者转化为爱

这阵子真想和公婆分开住算了，免得互相不满互相折磨，这是不是在逃避问题（我愿意面对问题）？

南无大慈大悲观世音菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨

helendai

对不起宝宝，给你找了个白班的阿姨，实在对不起！

（我曾对婆婆存在幻想，太可笑了。我以为她说能带宝宝就一定能带；我以为她会在意宝宝，在阿姨带的时候也会帮忙瞅一眼；我以为时间长了宝宝会慢慢喜欢她；我以为宝宝至少还喜欢爷爷，爷爷陪他玩的时候奶奶应该不会干涉吧。。。

事实上我错了，上述一个都不是这样的。奶奶白天出去逛，从来不主动陪孩子，在楼下碰到孩子都是只打声招呼，都不靠近。小区里的人经常问那个是H3的奶奶吗？怎么对孩子一点都不亲之类的话。爷爷有时陪孩子玩，奶奶立刻跑过去劝爷爷回房休息（婆婆总监管公公，两人也经常吵），她看孩子，结果不到两分钟她就跑掉，或者就听到孩子和她争执什么，孩子哭。

我对婆婆还有怨气，难道我还没看到真相？）

阿姨下班时，宝宝有时会粘着不让走。经常问我阿姨回家干什么。

打算换个白班阿姨。可是可是。。H1怎么还不回来呀，日子太难熬。

helendai

找最初的事情，找最初的因：

N年前，和公婆住一起还没这么多烦。有一年我姐姐送我一个玉石的大件，我很喜欢，把它看作镇宅的宝物，其实又觉得这块玉石也材质不是很好，做工也比较粗糙。只是姐姐的礼物，还有是外甥和他爷爷一老一小很不容易带过来的。看到它就感受到姐姐一家的爱心，所以是比较珍惜的。我告诉公婆最好别动它，因为它比较重，而且玉石容易碎。

后来不久，我忽然发现玉件碎了一个小角。我根本无所谓，和H1说姐姐真是个马大哈，居然送我一个坏了的玉件。你能想象到的，内心里没多在意的。

这时婆婆过来说，这不是原来就有的，是她和公公不小心给摔破掉的。我听说就埋怨她不早告诉我，我差点冤枉姐姐了。公婆说他们怕我不高兴。我一听更火，一这不是小人之心度君子之腹吗（注意）？二这不是欺瞒吗（注意）？我说本来这件事没什么，你们这么隐瞒才让我生气，我不喜欢欺骗（注意）。后来我说没事了。

可是从此以后我就发现公婆总是骗人，我也会总想起这件事。不知道这是不是最早的事情。

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-6 12:37 编辑 ]

qinglian

我老公也是总骗儿子，我都不知道该怎么处理这个事。

望月归

骗人的人都是企图掩饰自己的行为和意图。一种是不肯定自己，一种情况是不相信别人，最终还是不相信别人会接收自己，也还是不肯定自己。

helendai

原帖由 qinglian 于 2010-5-6 12:40 发表
我老公也是总骗儿子，我都不知道该怎么处理这个事。

小孩不在意可能就没事
谁在意谁扩充心量学习接纳

我考虑我就是因为这方面太叫真，只认一个理，所以难以接受“骗”