拍打八虚

新手霖霖 · 发表于 2013-6-3 17:19

最近拍了几天的八虚，每天早晚一次，拍两肘窝时，出了好多砂，可能是最近一段时间咳嗽的原因。连着拍了三天左右，一天早晨方便时，便稀了，拉了很多，但没有任何的肚子痛，这是排毒了吗?

姜与炙甘草 · 发表于 2013-6-3 19:58

早拍上肢，晚拍下肢。

我从清明节开始拍打八虚，2个月瘦了3公斤，如今腰围2.3尺还有点松，2.2尺的裤子都可以挤进去，呵呵。

学而乐 · 发表于 2013-6-3 20:45

“八虚”是什么？
我早晨锻炼经常看见一群老太太在拍打整个的手臂和大小腿，看来也是有道理的吧

姜与炙甘草 · 发表于 2013-6-3 20:53

八虚是双肘、双腋、双髀和双腘。

guiyisanbao · 发表于 2013-6-4 09:01

回复 2# 姜与炙甘草
看着真诱惑人！之前在拍打拉筋的介绍中也说要拍打这些部位。去年夏天在家里,双肘拍出了很多紫色的痧呢!

不过之后又看过一些文章,说不要随意在身体上拍打。因此想请问姜妹妹,你是每天都拍的吗?一天拍一次吗?一次多长时间?力度怎样?

谢谢！

新手霖霖 · 发表于 2013-6-4 13:30

回复 2# 姜与炙甘草

姜姐，早晚拍上下肢多少下呀，呵呵～我一般是拍八十一下，有时九十九下，从上到下都拍，晚上睡前再加强一下。下次试试早拍上肢，晚拍下肢，争取也瘦个3公斤，嘻嘻

三彩风车 · 发表于 2013-6-4 14:00

我也拍拍看。

helendai · 发表于 2013-6-4 14:25

回复 2# 姜与炙甘草
效果这么好，我也拍拍。

当妈妈了 · 发表于 2013-6-4 14:37

去年全身自己能拍打到的地方，全部重重拍过，同时坚持拉筋半年，瘦了十五斤哦，一年下来，也没反弹。今年春天一场感冒后，流了一个多月的浓鼻涕（自认为排毒），但因为不鼻塞，现在差不多流干净啦。同事反映气色一扫以前的灰暗，尽管还有斑点少许，也算是留给今年调理的任务。。。长期给别人谈养生，哎，只有自己气色不同寻常，才有现身说法的效果，否则真没人信俺。。。

姜与炙甘草 · 发表于 2013-6-4 15:15

呵呵，告诉你们一个小秘密，我从五一开始坚持练习三七养生功，所以才有这么好的效果。

我拍八虚很简单，左肘按火数，右肘按金数，双腋按木数，双髀按土数，很讲究的。双腘至今还没有拍过呐。

三彩风车 · 发表于 2013-6-5 09:02

别说金木水火土，直接说多少下吧。吃素，我是做不到了，求外助。

姜与炙甘草 · 发表于 2013-6-5 09:11

回复 11# 三彩风车

呵呵，我够忽悠你们的。

其实，也没有那么讲究，拍几下就可以了，我懒，没有拍几下，顶多拍5分钟八虚，练10分钟养生功，我都没有想到我会瘦下来。

本来我是只想改善大便的，结果意外收获了减肥，不过，本身我也不肥胖，只是想疏松自己的土地而已。

姜与炙甘草 · 发表于 2013-6-5 09:20

我素有痰饮，拍打双肘后，每天早上都要吐出大口白色顽痰，或稀或稠，在长沙4日早上狂多；拍打双髀后，大便畅快了好多，小腹似乎平坦了。

呵呵，身心是神清气爽！

新手霖霖 · 发表于 2013-6-5 10:04

回复 13# 姜与炙甘草

我也是，每天早上拍双肘的时候都好多白痰，原以为就是在排毒，原来真是有原因的，呵呵

晓春 · 发表于 2013-6-5 10:29

拍的部位有先后之分么？从上到下？

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