动辄得咎的人生模式

qinglian

有一天，我看到自己有快乐感觉的时候，就莫名其妙地烦躁起来，体会了一下烦躁的感觉，听到一个声音在骂我，有什么好快乐的？！（带着吼声说这句话）听到这个声音，我一下子就想起了小时候，妈妈一看到我们快乐的样子，就很生气，就骂我们，说她烦都烦死了，我们还快乐得起来？有什么好快乐的？总之，她烦，我们就不应该快乐，我们快乐就是没有良心，就是不孝顺。可是她一天二六时中都没有一点笑容，都在烦恼之中啊！没办法，我见到她就只好装出一副烦恼重重的样子来了，想开心的时候也只能背着她偷偷地开心，但是当我这样做的时候，内心却充满了愧疚感、罪责感，觉得自己这样偷偷地开心，留着妈妈一个人那么烦恼，真是好不应该啊。而且久而久之地，装烦恼也渐渐装成了习惯，自己也终于变成了一个二六时中都愁眉苦脸的一个人。可是当我变得一脸愁眉苦脸的样子之后，妈妈又开始责骂我，说我是不是对她有怨仇，要不然为什么要成天用那样的面孔对她？

哎呀，真是可怜呀，高兴也高兴不得，难过也难过不得，高兴了说你没有良心、不孝顺，难过了，又责怪你为什么用这幅面孔对着她！真是动辄得咎啊！想想我自己，就是在这种动辄得咎的环境里长大的。长大之后的我，就变得既不能难过也不能高兴，一难过就会无比地恐惧，仿佛世界末日要来了一般，而一高兴，也是马上就陷入莫名的烦躁之中。

童年中不仅在情绪的表现上动辄得咎，做事情上更是动辄得咎。做吧，骂我这么大了还做不好事，还做得人吗？（意思是，你还有资格做人吗？）其实那些事我从来都没有做过，又没有人教我做，我怎么可能会做嘛？被妈妈那样骂，我真是很不舒服，也很不服气，于是索性就不做了。可是不做事情，妈妈就又骂我这么大了还这么懒！真是白白养了你这个畜生！做也不是，不做也不是，觉得自己好没趣，于是，我只好一心待命了，你叫我做，我就做，你不叫我做，我就不做。可是当我一心待命之后，妈妈又骂我像木偶戏里面的那个木偶，绳子拉一下，我就动一下，绳子不拉，我就永远都不动。

没资格做人，畜生，木偶，权衡了利弊之后，三者择其一，我最终还是选择了做一心待命的木偶。于是，长大之后的我就是那样木木的，呆呆的，反应也很迟钝。记得从小大姐就说我很呆，可是奇怪的是，这么呆的人，怎么竟然考上大学了呢？这是她到现在还百思不得其解的问题，哈哈。

在平日里，我既不会主动去做事情，也不会去照顾别人的感受和需要，即使看到别人有需要，我也不会主动上去帮忙，为什么呢，因为害怕帮错了忙别人会生气呀！可是不帮忙呢，又很自责，觉得我应该帮的呀，于是只好傻傻地站在那里，一心待命。可是如果突然有人叫我做事，我又诚惶诚恐的，害怕做不好，害怕把事情做坏。写到这里，使我想起来，那次老师去潜龙的时候，叫我擦桌子，我当时就感到很惶恐，因为我怕自己擦不好，可是老师吩咐，我不敢不擦呀，于是就战战兢兢地问老师，怎么擦呀？......看到这里，觉得很可笑吧？这么大了，连桌子都不会擦吗？其实也不是不会擦，而是老师在那里，我不敢擦，怕擦错了，我害怕犯错。

由于有了这么一个动辄得咎的童年，导致我什么都不愿意做，什么都不敢做，什么都做不好，导致我到现在这么大年龄了，还是很多事情都做不好，还是每当面临没有做过的事情时，都会充满了恐惧，畏畏缩缩地不敢去尝试，每次不得已而要去做以前没做过的事情时，都要克服很大的心理障碍，才能生起一点点的勇气来。

由于有了这么一个动辄得咎的童年，使得我的整个人生几乎都处在动辄得咎的状态之中。我诚惶诚恐的状态，我唯唯诺诺的状态，我谨小慎微的状态，我完全没有自信的状态，我典型一副弱者的状态，很容易激活人们的痛苦之身，使得人们内在的负面情绪一遇到我就蠢蠢欲动起来，然后就忍不住要对我使用人性不需要的东西，责备、批判、训斥，甚至恶言辱地辱骂，使我饱受种种外来的伤害和痛苦，所以，我的人生充满了委屈，无奈，无助，哀伤，恐惧，无力，愤怒，怨恨，等等的负面情绪。

这种动辄得咎的人生模式，使我的人生走得好艰难好艰难啊！写到这里，禁不住陷入哀伤、恸哭中......好在，镣铐正在一点一点地打开，力量也正在一点一点地显现出来，我的人生还是有希望的......

这种动辄得咎的人生模式，也使得别人在我的眼中动辄得咎，从而深深地影响了我对别人，尤其对身边人的态度。平时无论儿子表现得怎么样，我总是感觉他是不对的，所以我看到他的时候总是感到很痛苦，为了逃避这种痛苦，我就只好下意识地不去看他，不去感受他，因而一直以来漠视了他。对他爸爸也是如此，一直以来都是采取漠视的态度。

这种动辄得咎的人生模式，使我觉得身边的人哪个都是不对的，这种情况下能够做到不干涉身边人的生活，就已经很不容易了，要想做到欣赏，那简直是难上加难了。

这种动辄得咎的人生模式，也使得我把看别人的缺点和问题当成了习惯，这也是我在与人交往中产生重重障碍的原因所在。一方面如果我看见了别人的缺点，我就会感到痛苦，在以前，我为了让自己远离这种痛苦，我就渐渐把自己变得糊里糊涂的，从此看不见别人的缺点，但是我自己却是一种傻呆呆的状态，让人很不屑。自从走上成长之路之后，我对别人的问题也看得越来越清晰了，这也会让我感到很痛苦，而且上过了老师的亲子课，知道不能随便指出别人的问题，这就让我更加痛苦了。另一方面，别人如果发现他的缺点被我看到了，被我指出来了，也会觉得很没面子，因而恼羞成怒，从而影响了相互的交往。

不过最后想想，好在我在成长，一切都在悄悄的改变中。而且换一个角度来看，觉得其实习惯于看别人的问题也是没什么的，只要我看到别人的问题时，能够学习如何去包容和接纳，学习如何去反躬自省，那么，看别人的问题就不是有害，而是有益了。而且，也好在我看到了自己的这个模式，所以我就不再那么容易被它牵着走了。以后每当我看见别人的问题，而生起要去指出来的冲动时，我就会努力用觉察的力量，让自己停止住这样的冲动，同时回归到自己的内心上来解决问题。

我为南迷

海蓝蓝

亲爱的 你真是受够了苦 抱抱

qinglian

谢谢，只是因为受够了苦，所以也就更能够理解和心疼那些受苦的人们。

aliliya

真的不容易。

梧桐舍人

我的童年、少年时代是与您的经历很相似的-----动辄得咎，一点没错，我前一段都要崩溃了，为什么就没有人珍惜我呢？爱我呢？
有时候  我就想在怎么那么多楼主的儿时的痛苦经历，我都有呢？
我是怎么活过来的呢？而且似乎一直还活得很是坚强，我都佩服自己了。

其实我们都应该爱自己的，对吗？
真的不容易呀----您的一切，我都感同身受！

qinglian

我的童年、少年时代是与您的经历很相似的-----动辄得咎，一点没错，我前一段都要崩溃了，为什么就没有人珍 ...
梧桐舍人 发表于 2012-11-16 22:24

是啊，你很棒，我们都很棒，能够活过来就很了不起呢！
哈哈哈，我好开心了。

qinglian

原帖已经做了较大规模的编辑和补充，之前写着写着，由于陷入情绪的原因，不小心就拐了个方向，拐到并不是我想要的那个方向去了，现在已经更改回来。因为写这篇文章的原意，并不是为了诉说自己的不易和委屈，而只是为了阐述这样一种人生模式。是我太心急，太急于要发上来，结果造成了大家的麻烦，抱歉抱歉。

梧桐舍人

原帖已经做了较大规模的编辑和补充，之前写着写着，由于陷入情绪的原因，不小心就拐了个方向，拐到并不是我 ...
qinglian 发表于 2012-11-17 21:01

  不必挂碍，一切都好的。

qinglian

不必挂碍，一切都好的。
梧桐舍人 发表于 2012-11-17 21:27

寻找中医

有一天，我看到自己有快乐感觉的时候，就莫名其妙地烦躁起来，体会了一下烦躁的感觉，听到一个声音在骂我， ...
qinglian 发表于 2012-11-16 21:08

    qinglian,你能走到今天这一步，令我赞赏不已。
你的文章清晰具体，从中我看出来，也体会到，你很多的东西，已经转过来了，很为你高兴，也很看好你。
再透露一下，这两天正好在杭州参加亲子课，昨天大家和老师一起吃饭聊天吗，老师又表扬你了。

qinglian

qinglian,你能走到今天这一步，令我赞赏不已。
你的文章清晰具体，从中我看出来，也体会到，你很多 ...
寻找中医 发表于 2012-11-18 06:56

感恩你的一路陪伴、关注、支持、鼓励和赞赏。想当初若不是因为受你的影响，若不是因为出于对你的信任，我也不可能会对老师的课程生起渴望之心来。
想起这些来，我的心都是暖暖的。

小米宝宝

天哪，我看着青莲写的，好像在写我。小时候妈妈也是这样对我的，做事情做得不好被说什么都不会做，一点用都没有。不懂得做的时候不动手也骂，懒得要死，什么都不做。总之也是没用。我现在就总是觉得自己没用，总是要找人肯定自己，老公，女儿。女儿跟我发脾气了，我就觉得自己没用，什么都做不好，做什么都是错的。

qinglian

天哪，我看着青莲写的，好像在写我。小时候妈妈也是这样对我的，做事情做得不好被说什么都不会做，一点用都 ...
小米宝宝 发表于 2012-11-18 18:29

你愿意做一个练习吗？
一个人的时候，一遍又一遍地念，我就是一个没用的人。
念的时候，如果有情绪的反应，有身体的反应，这些都是正常的，不管它们，只顾往下念下去就好。
如果念得彻底，会对你的这个心结有个疗愈的作用。
祝福你，亲爱的

梧桐舍人

朋友，原来青莲就是你呀！
我实在古老师的博客里，看了你的报告，才知道的三七网。
在这里，我发泄式的倾述令我将自己的所有问题梳理了一遍，应该说在这里我解决了自己多年来的困扰。
谢谢你、谢谢三七网、谢谢现代的网络。
总之感谢所有的因缘！