吃素和吃荤的困惑

dudulian

我自小身体不大好，自己也不懂爱惜身体，有很多不良生活习惯，所以导致现在37岁就得了卵巢肿瘤，13厘米大。之后，我戒掉了很多坏习惯，开始读佛学方面的书，心境的确有很大变化，平和了许多，也能够坦然面对疾病，积极治疗。我是采用中医治疗的，再加上每天锻炼，打太极、练易筋经，等，还有隔天一次的艾灸，感觉身体的确在不断好转中，但最近很困惑，就是身体一直乏力，气血总上不来。医生交代要加强营养，我已经红枣、核桃啥的当饭吃了快，可还是没精神；家人说要多吃肉，可我少量或者喝汤还行，让我整天吃肉，不如拿把刀把我杀了算了；可全吃素吧，家人不同意，拿出皇帝内经，“五谷为主，蔬果为辅，五畜为益”，说明祖先就告诉我们适量的荤食对身体是有补益作用的，不然它就不会存在几千年了。
    我晕了，到底该怎么办？大家帮帮我吧！

灯心草

我好像记得听刘逢军的中医讲座里说，五畜为益。这个益是通假字：溢。
我对益字理解是：多余！

梦游书

反正要入冬了，正好养；肉食少吃；正是五谷为主，蔬果为辅，五畜为益（溢）；先占据主动点，素食为主。

dudulian

好吧，我先以素食为主吧，肉的东西我发自内心的不爱吃，呵呵

空空

要入冬了？ 师兄住哪里啊？

dudulian

是呢，刚刚才立秋啊，哈哈：）

秋画

我个人的理解是，身体越是虚的人，吃素越为重要。五谷杂粮和当季蔬菜（做熟的）是更容易消化，更养脾胃的食物。只有把脾胃养好了，人才会有能力运化少量肉食。在脾胃很虚的时候，吃肉无异于雪上加霜，因为你的身体没有那个能力去运化，反而加重身体负担，让你更虚。

dudulian

嗯嗯，楼上说得很对，我身体本就虚弱，所以就不怎么爱吃肉，偶尔想吃也就吃一点儿，呵呵：）

归航

核桃咋吃的？

我也是脾胃不好，自小就就不爱吃肉，前些年，以为只有吃肉才能让我健康起来，因为身边所有的人也对我这么讲，我听进了，那时也没遇上佛法，狠命吃肉喝汤几年，没有任何改善。

后来又听说素食健康，又吃回原本爱吃的素，吃素少不了补充坚果类的，
我经常晚上用红枣花生，核桃，红豆，这几样任意搭配，熬两三小时，将花生或核桃煮到很烂（得用高压锅，下次试着不用高压锅，先将花生核桃泡一天再煮，高压锅也许会损失一些营养吧），放红糖，喝汤，第二天早上，将前天晚上剩下的果类，用豆桨机加水打成很细的糊，再倒进沙锅里煮，加红糖，喝下去很舒服，一点也不觉得难消化。
有时用核桃黑豆熬汤喝，有时核桃芝麻打豆桨，
有时做红豆沙。

以前补充坚果类，是经常买熟的盐水核桃，熟杏仁什么的，自己做花生糖，感觉这样吃根本没啥效果。可能根本就吸收不了。


以上供你参考。吃素功德无量！

我家孩子也经常这样给她吃，头发黑了许多，脸色也比以前好。有时自己感觉甚至可与卖的什么核桃杏仁露媲美，核桃或花生打成的糊都有一种很好的香味。孩子也很爱吃我做的糊糊。我现在根本不用纠结是不是需给她吃肉食。

小虫爱上中医

楼主是卵巢囊肿吗？？不难治的呀，我的一个同事，去年得了卵巢囊肿，在广东省中医院芳村分院看了邓宏医生，听说他也是李可老先生的徒弟，B超我看过，具体数字不记得，就像鸭蛋大。调了三个月，纯中药煲服，第二次B超，只有0.9CM。不可思议哦。

养病吃素完全没有问题的，但前提是吃素要吃得香。我和孩子爸全素一年了，身体很好，慢性症状都在改善。而且我们并没有刻意配搭营养，每天都是随意吃，有时也只是吃点青菜。呵呵，我感觉身体比以前强，我以前很瘦（大便不正常），吃素后还长了很多斤，这个跟脾胃有关的，现在主要是脾好了，所以吃下去的东西营养吸收率高。

姜与炙甘草

现在的生活饮食习惯和生活方式造成了很多人是肾寒木郁土湿体质，如果元气不那么弱，可以先疏肝再温阳。

早睡觉就可以养气血，已经立秋了，早睡早起。

素食可以减轻脾胃运化的负担。

金针叶

庄先生说过：心素比食素重要。

晶晶亮

　 　 个人感觉：如果不是和尚、尼姑，不必过于执着于吃素。平时少量的、适当的吃点肉、奶、蛋，补充一些动物蛋白也是可以的。
　 　 徐文兵老师讲解食物时，大概是这么说的：《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
　 　 五谷就是我们吃的稻米、小麦、老玉米、小米和黄米，我们可以把这类食物统称为五谷杂粮。
　 　 “五果”就包括咱们吃的那些桃、李、栗、杏、枣，这都是果。
　 　 “五畜”就是咱们吃的肉，猪肉、羊肉、狗肉、鸡肉，这就是五畜，益就是补益的意思。
　 　 “五菜”就是咱们吃的那些蔬菜，各式各样的蔬菜，它们起到一个补充的作用。
　 　 所以，五谷是养命的，五果是帮助你消化的，五畜是起到补益作用的，五菜是起到补充作用的。
　 　 维持人的生命仅仅靠脂肪和蛋白质是远远不够的，最主要的还是要靠无数具有生命力的种子，没有一个民族说不吃粮食就能生存的。
　 　 种子的生命力是非常重要的，也是我们生命力量的源泉。举个例子来说，长沙马王堆出土的两千年前的种子，甚至到了现在还能发芽，可见种子生命力的强大。我们说种子是生命的延续，所以中医讲的吃五谷，其实就是各式各样的种子。不但吃饭需要靠种子，维持人的生命需要靠种子，中医里面也有很多种子入药，比如车前子、枸杞子、覆盆子……那些补肾的药全是种子，五子衍宗丸全是籽儿。所以，我们说维持人的生命不能仅靠脂肪和蛋白质，要靠无数具有生命力的种子。   
　 　 在我们日常生活中，五谷中最好的是什么呢？我认为，五谷中最好的是小米。

归航

回复 12# 金针叶
呵呵，心素比食素更难哦！

归航

回复 11# 姜与炙甘草
怎样先疏肝再温阳？
是这段时间疏肝，过段时间再温阳？
还是每天先疏肝再温阳？
用什么方法？

最近也想到自己需要重点疏肝，以前疏肝顶多按按太冲，拍心包经。
现在太冲按着一片死寂，什么感觉都没有。
这几天经常左腹肋下隐痛，想必是肝犯胃的原因？这是N年前的老毛病，痛了好久，之后不知啥时痛了。
现在这毛病又现了，该重点疏肝了吧？

四之气：风湿交争，木气克土。宜燥土疏风，方可桂枝去桂加白术茯苓或理中汤加芍药之类
三七先生的四之气服了一剂，有所缓解，还没全好。