让别人为自己的情绪负责

禅音

很多时候，当身边人不开心时，我们会紧张，想天下太平的念头就会出来作祟。其实，就象我们情绪有好有坏时，一样，允许别人有我们所谓“不好”的念头或是行为，就是一种接纳。

让别人为自己的情绪负责就足够了。如果你是局中人，被伤害了，那么真实的表达自己的情绪就行了，退后一步，看着这个痛苦的人，足矣。每个人被引发的都是自己内在的压抑，积累，情绪模式，更多的时候，我们都只是个道具而已。尽量的有觉知，不卷入。如果，你保持觉知，事情就会发生不可思议的变化。真的，觉知，并不是麻木，不是无动于衷，而是真实的觉察自己，保持和自己的链接。比如，常见的模式，是某人发怒了，我们一般会无意识的卷进来，头脑就开始工作：他怎么可以这样，他这样是不对的，他怎么一点小事都不能平静，他怎么不分青红皂白就冤枉我，他怎么可以欺负我，等等等，于是，或是教化，开导，“不值得，小事呀，看开点”潜台词是，当事人不够智慧修养，或是指责，“你怎么可以这样，你太差劲了，一点大局都不顾”。绝对是对立的立场了，冲突应该是会升级的。

其实，人都不是完人，生气就生气吧，允许他，不会因为他有情绪给他贴上什么道德的标签，相信每个人的内在都是完美的。这就是成长，对每个生命做最小的干预，让人人都可以本然的活着，笑也好，苦也好。不过如此，何必更好。

内经养生居馒头

顶贴，好贴。

洞庭烟雨

让别人为别人自己的情绪负责，我自己觉察我自己

禅音

一次真实的经历

某日和两位长辈吃饭，看起来他们都不是很高兴，这个时候，我清楚的看到了，小孩的不自在，就象小时候，突然看到父母不高兴了，会首先想到是自己哪里做错了，跟我有什么关系。于是，开始故作轻松的调节气氛，或是扯东扯西的牵引话题，突然之间，我沉默了，如果他们不开心，还要应付我，岂不更烦人，我有什么资格要对别人的情绪负责，即便是亲人长辈。

我静静的，大家都很自在。过了一会阿姨主动给我说了一件事，原来如此，呵呵。幸亏我没有过多的联想，否则，不知道头脑不知道会变出多少故事呢。

念佛往生

慈悲且智慧的观点。南无阿弥陀佛！

aliliya

谢谢音姐，解开我的一个迷惑。
转走一点儿：）

源泉

爱乐

回复 4# 禅音
呵呵，我就喜欢这样详细的讲解

minmin4600

喜欢，转到我自己的空间可以吗？

安琪儿

让我想起了我小时候，每次父亲板着脸生气时，我就会很紧张，小心翼翼的，虽然他的板着脸其实跟我并没有什么关系，但我却总能被带到“板着脸”的气氛中去

麓羽

尤其大人，小孩子哭闹时，总想引开她的注意力，让她破涕为笑。

小臭臭妈

下次某人不高兴时，让他不高兴好了，我可不能掉进去出不来，否则音这篇好文白看了。

丑丑

对每个生命做最小的干预，让人人都可以本然的活着，笑也好，苦也好。不过如此，何必更好。
真好！

毓颜

让我眼前一亮，写得真好。要牢记并学以致用。

悠悠娘

有道理，给别人一些空间。