大家都来说说月经期间及前后的保养

cheneymay · 发表于 2011-5-18 13:55

1、每月的月经快来的前几天，在饮食上要吃些什么有利于身体里的垃圾排出体外？
2、在经期的饮食该注意什么呢？最好吃些什么呢？
3、月经结束后又要通过饮食补充失去的血液，你们又是怎样补的呢？
以上都是通过饮食来调理身体的问题。希望有秘诀的姐妹来说说你们的经验哦！

cheneymay · 发表于 2011-5-18 14:11

我先来顶下
经期前喝姜枣茶
经期的前两天会煮醪糟蛋
经期结束后就用大枣、桂圆、当归、银耳等煲糖水来喝。
整个经期注意饮食清淡。

laurymao · 发表于 2011-5-28 22:17

我从来没怎么保养过，惭愧！认真学习。

winwin99 · 发表于 2014-1-14 22:40

小女十三岁，今日初来月经，请教月经期间如何调理，如何用中成药或食疗方来照顾身体?

飞鱼浅笑 · 发表于 2014-1-15 16:32

少年时月事结束，妈妈都会炖一碗阿胶鸽子汤我吃。吃完就不会头晕脸色发青。有十几年没吃了。因为搬出来住了，懒，还因为有了孩子，孩子更重要了，忽略了自己。前几天庄先生回帖子说鸽子拔肾气，不吃也罢。看来我只能喝点红糖水了。

7224162 · 发表于 2014-1-15 17:17

本帖最后由 7224162 于 2014-1-15 21:04 编辑

女子以血为本，以肝为重，肝与血因女子性情和月经之因易郁易结易耗易损，而肝开窍以目，加之现今社会电子产品无处不在，用眼耗血为必然，所以血易亏，肝易郁。这已经是普遍存在的问题。

如果没有纳呆、便溏次多或腹胀等症状，大体在经净后可用下方（四物汤）补血：熟地15克，当归身（不用头和尾，即为当归身）10克，生白芍10克，川芎6克，冷水泡十五分钟，加盖直接烧开后改用小火再煎煮十五分钟，焖至温时服药。一剂煎三次，午、晚餐和晚睡前各一次，日一剂。连服五天。如药后大便次多或纳呆或便溏或大便粘滞不爽或觉上火，停药反馈。

如平素易饥，饥不及时进食则疲软或进食快，上方加党参10克；易烦或梦多，加带心莲子二粒；咽堵痰多或常清嗓，加半夏四克。

如服后无不适，身体感觉渐好，可每次经净都可用此方，连用半年一年均可。

7224162 · 发表于 2014-1-15 17:18

经前以防风方为首选。

茫茫然 · 发表于 2014-1-15 17:23

学习了

下午的云 · 发表于 2014-1-16 10:28

一定要试试，正好在经期，抓好药备用

陈昵君 · 发表于 2014-1-16 14:51

回复 7# 7224162

谢谢先生慈悲。

欣然自得 · 发表于 2014-1-16 15:34

回复 7# 7224162
先生真乃慈悲！为这么多小孩看病，还要关心孩子的妈妈！真不知以什么来回报先生！

淘崽子 · 发表于 2014-1-17 07:19

顶一下

米菲妈 · 发表于 2014-1-17 09:00

经前以防风方为首选。
7224162 发表于 2014-1-15 17:18

请教先生，防风方用几剂？

cishhy · 发表于 2014-1-29 20:24

感谢庄先生，太好的贴子了，没想到月经前后还可以这么保养。

念恩 · 发表于 2014-2-8 10:38

本帖最后由念恩于 2014-2-8 10:39 编辑

回复 6# 7224162

感恩先生! 请教先生：
我平素月经周期30-40天，经前及经期畏寒，经期间大便比平常多、稀。

经前是否适用：炙甘草５克，炮姜２.5克，炒白术４.５克，党参２克，熟地３克，黑附子０.５克，防风４克，炒白芍1.5克，当归3.5克，五味子1克（杵）。

经后：（四物汤）补血：熟地15克，当归身（不用头和尾，即为当归身）10克，炒白芍10克，川芎6克，党参10g。
每种方都连服5天？

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