做妈妈的总是心有余而力不足，怎么办？

xzj306 · 发表于 2011-1-13 09:10

本帖最后由 xzj306 于 2011-1-13 09:41 编辑

做妈妈的要扮演很多角色，最重要的是妈妈这个角色太难了。一方面是化性，一方面是养身体。可是30多岁的妈妈很多时候身体状态并不好，这种疲劳的身体在面对孩子时很难支撑，如果是精气虚的孩子那更是对妈妈极限的挑战。心性有时不受自己控制，一刹那妈妈就崩溃地发脾气了，发完耳边就响起了先生的话，可是无力气说话，无力气面对孩子，此时只好放纵孩子，妈妈则在一边喘气。
遇到这种情况，妈妈们怎么做呢？

xzj306 · 发表于 2011-1-13 09:38

本帖最后由 xzj306 于 2011-1-13 09:40 编辑

http://www.37ct.com/thread-29831-1-1.html，好像在这个贴子找到了努力的方向。
先生发的贴子每次看时的感受都不同。

灵秀 · 发表于 2011-1-13 10:40

妈妈努力呵呵，加油~~

aliliya · 发表于 2011-1-13 13:12

本帖最后由 aliliya 于 2011-1-13 22:32 编辑

我现在牢牢抱住八个字——智者畏因，愚者畏果
无论什么结果，我都接纳，我唯一能做的，就是从今天开始，从此刻开始，做正确的“因”，做正确的事儿。
当真的开始学会接纳后，通常情况不起情绪，所以也不用想着怎么对付情绪，也不抓着对过去和未来的那些妄想，我只是想着，今天接下来做点什么正确的事儿呢？
嗯，不起情绪，不意味着没有起心动念，各种念头还是有的，就是情绪少了

绒绒 · 发表于 2011-1-13 17:32

生完孩子身体差了很多，晚上还要熬夜，我现在只能先保全自己，白天尽量多休息，多看化性的文章调节情绪，完全不敢对宝宝有担忧紧张等负面情绪，感谢有公婆帮忙带宝宝，当妈的人如果自己不健康不幸福，怎么有能力养育健康的孩子呀。

aliliya · 发表于 2011-1-14 01:08

我现在想，我在四楼给你的建议是错误的，我始终都没有放下“自我”，全篇都是我怎么想的，我怎么做的……还有弦外之音——我这样做是正确的。
我错了。
楼主，你现在能明确你想要什么吗？——好的身体？不再发脾气？

xzj306 · 发表于 2011-1-14 08:18

回复 6# aliliya 楼主，你现在能明确你想要什么吗？——好的身体？不再发脾气？

谢谢您站我的角度对我的关心，在凌晨1点还在上网，很辛苦，是不是也很满足？
我很明确我想要的是“健康的身体”，最起码在做事能喘上口气。还有就是适当的睡眠，这样我就有力气让情绪健康起来。虚弱的身体再加上晚上带孩子影响睡眠，让我白天常喘不上气来。
昨天和丈夫交流后的结果是：学会善待自己一会儿，让自己休息一会儿，不要硬撑着只照顾别人的情绪。接纳别人的情绪，不被别人的情绪强迫做什么。

aliliya · 发表于 2011-1-14 13:01

本帖最后由 aliliya 于 2011-1-14 17:02 编辑

楼主已经明确了自己想要的：健康的身体、稳定的情绪。
接下来，你可以根据自己的实际情况拟定方法去实现你的目标，假设一下：
1、10:30之前必须上床睡觉
2、每天早上喝姜枣茶
3、饮食清淡
4、不对自己要求太高，袜子可以不洗，家里可以乱点儿，孩子可以尿裤子，家人也已有情绪，自己也可以有情绪……
5、每天对老公说一个“谢谢”，请老公对你说一声“辛苦了”
……
我只是打个比方，诸如此类吧，根据实际情况订一个能达到“健康的身体、稳定的情绪”的计划，不苛刻的切实可行的计划，剩下的就两个字儿，按照计划——
去做~~~

豌豆妈 · 发表于 2011-1-15 20:19

我是随时告诉自己，接受现实，发脾气没有任何用处。
豌豆有一阵是秩序敏感期，书摆不好她就着急，发脾气，早上起来就跟床着的书较劲。我就平静的看着她生气，发脾气，平静的告诉她，发脾气和大声喊叫是没用的。
上次豌豆发烧，我一个人带了6天，第6天夜里，豌豆不让我睡觉，不让我眨眼，不让我起来，不让我看窗帘，就让我给她讲故事。从凌晨三点折腾到凌晨五点多，我真受不了了，就发了脾气，大喊大叫，跟疯了一样。日后想明白了，我当时是喊给老公听的，我希望有人来帮我。如果没有期望就不会有失望，接受就好了。
　　昨天我病了，豆姥姥也病了，豌豆也病了。我就想，让她们两个睡觉，我来把家务干完，这样豆姥姥一起床就会有好心情。我给豆姥姥和豆舅舅煮了点淡豆豉葱根的水，怕他被我们传染上。干完活发现买的山药有点长小白毛了，又把山药给削皮给蒸上了。找不到手套，我就直接上手弄的，我知道弄完手会痒，但是我也知道只要控制住不去挠痒就会过去。身上很疼，头很晕，好不容易都弄完了，发现还有一些衣服豆姥都泡上了，我又给洗出来才去睡觉。
　　今天我病的严重了，可是豆姥和豌豆都很好。今天上午去给豌豆买药，找了三四家药店，一边走我一边想，忘掉疼痛吧，忘掉头晕吧。
　　现在我觉得我好一些了。我觉得只要我们接受现实，减少期望，多为亲人付出，经常告诉自己发脾气没有任何用。就会好些。
　　一起努力吧！

moccadoll · 发表于 2011-1-16 13:52

本帖最后由 moccadoll 于 2011-1-16 13:54 编辑

我最近刚好第一次经历这种煎熬。
我宝感冒发烧喉咙哑掉，第一天夜里我几乎通宵，她反反复复发烧我就抱着她，我不担心但是我心疼。第二天夜里不烧了但是喉咙嘶哑，哭不出来，睡得也不安稳，我也几乎通宵，心疼的。第三天夜里宝几乎没什么症状了，但是醒来依旧要妈妈抱抱，我睡了大半夜。
这三夜我几乎没脱衣服进被窝睡过觉。第三天临晨老公闹钟没关掉忽然叫起来吵醒了我好不容易哄睡的宝宝，我心里一股小火苗就腾得一下冒出来了。
人睡不好确实比较容易上火，我的心情已经算是很平静了。还是忍不住埋怨了老公一下。
现在我明白化性的力量，所以学会了给老公道歉。减少生气的次数。我老公说，也就是宝宝能把你的脾气磨一磨了，否则没人能说你一句。
孩子果然是天使。

还有，楼主需要调理身体的。我从怀孕就知道自己是精力不足的人，所以月子里就开始喝中药调身体了。

xzj306 · 发表于 2011-4-14 14:36

我最近学了几句话，凭印象温习一下，给自己和大家的力量。
谁也不关心自己时，至少应该还有一个人可以指望，那就是自己。自己宽恕自己没有把所有事情做好，以至于让宝宝生病了，宽恕自己没有能力关心照顾好老人，以至于老人也没有心情和意愿和力量关心自己，宽恕自己没有把孩子养好、教育好，以至于全家人受累，宽恕自己没有把所有人的心得到宽恕自己......还是我来爱自己吧，关心自己吧，心疼自己吧，放松自己......
老人爱孩子也爱自己，只是老人没有能力做更多，因为身体，因为心情......

aliliya · 发表于 2011-4-14 16:46

回复 11# xzj306

嗯，孩子不是天才，我们不是超人~ （我看自己当年的回帖，脸红ing……）

精灵悠悠 · 发表于 2011-4-14 16:54

这里的妈妈们都很棒~~

水 · 发表于 2011-4-14 18:21

我身体不好也和楼主这样

如莲 · 发表于 2011-4-19 10:22

愚者畏果。。。
我也覺得身體沒以前的得力了
我知道是我自己的原因
只好努力學習化性了
覺得自己精力不足以應付那些瑣事時
我就放松自己，只帶孩子去玩
跟著他一起玩泥沙
坐在簡陋的秋千裡發呆。。。

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