一家三口素食四年，周围人都说太瘦了

dengyunwei

2005年初我和爱人练习瑜伽半年后，开始吃不下肉，遂开始素食。因练习瑜伽每天3小时以上，只半年时间我整个人全变了，175cm的个子，体重从155斤骤减到135斤，腰围从2尺7骤减到2尺3，周围人都惊叹瑜伽有这么好的减肥效果，都也说脸太瘦了都是褶子，没以前好。
2006、2007年继续练瑜伽每天约1小时，同时蛋奶也不吃了，体重下降到125斤。
2007年底开始，一天只吃两餐，晚饭不吃了，同时开始摈弃细粮，吃糙米、杂粮，不吃白糖、味精，蔬菜尽量水煮、不用油、盐，体重进一步下降到118斤，腰围2尺2，一直到现在。

爱人变化不大，只略瘦，身高155cm，体重90斤。

儿子2000年底生的，从2005年开始很少吃肉、蛋，不吃零食、垃圾食品、从未吃过麦当劳，现在123cm，体重44斤，只是一直太瘦，别人都说像麻杆。

对纯素食的信心毫无问题，也总是对别人宣传素食的好处，希望给别人做个榜样。但我和儿子太瘦，别人都说是营养不良，我也总说，底子好、有后劲，不知要再等几年。。。。。。

dengyunwei

我们一家的生活就是
儿子：休学在家全日读经、素食、练习武术；
我们夫妻：听净空法师的无量寿经、念佛、素食、练瑜伽，我上班，妻子在家教儿子读经。

禅音

我家也是全素，但是正常吃饭。油盐都吃。全是家常便饭。只是尽量不吃不应季的蔬菜。不吃味精，等一切精的调味品。除此之外无他。幼年即不吃肉，但长期以来都是白白胖胖的。个人感觉跟体质遗传也有关系。

chhhwg

我家也是素，鸡蛋有时还吃。女儿没啥变化，我变瘦了，三四个月下来不知不觉瘦了好几斤！不过，我没在意，原先也不胖，现在也不太瘦。还有最重要的是：原先如果瘦了，自己明显会感觉到身体、皮肤变差，但这次没有！

dengyunwei

原帖由 禅音 于 2009-8-11 16:29 发表
我家也是全素，但是正常吃饭。油盐都吃。全是家常便饭。只是尽量不吃不应季的蔬菜。不吃味精，等一切精的调味品。除此之外无他。幼年即不吃肉，但长期以来都是白白胖胖的。个人感觉跟体质遗传也有关系。

对于饮食只是我曾经一个人时坚持了半年不用油、盐，在家也是家常便饭，尽量不吃不应季的蔬菜、味精等一切精的调味品。
可能是体质遗传，我父亲也比较瘦，但我爷爷、奶奶都很胖，爱人家里也都较胖。

姜与炙甘草

我家相公瘦了5斤，我反而胖了几斤，现身高158CM，体重120斤。4岁半的姑娘105CM ，31斤。

[ 本帖最后由 姜与炙甘草 于 2009-8-12 07:34 编辑 ]

圆航

佛化家庭真好，我家也能这样就好了．

ehuo2406

我纯素两年半了，瘦了，但最近站桩和早睡早起多休息气色好起来了，我觉得饮食只是影响体重的一个因素而已。

chhhwg

原帖由 姜与炙甘草 于 2009-8-11 20:00 发表
我家相公瘦了5斤，我反而胖了几斤，现身高158CM，体重120斤。4岁半的姑娘105CM ，31斤。

好像有点小胖哦！

缇缇

原帖由 姜与炙甘草 于 2009-8-11 20:00 发表
我家相公瘦了5斤，我反而胖了几斤，现身高158CM，体重120斤。4岁半的姑娘105CM ，31斤。

哈，姜JJ是小胖呢

姜与炙甘草

姜小胖体重是北方人，个头像南方人。

不过，家里还有个姜大胖呐。姜家的小姑娘老逗姜大胖，肚子里是否住个小宝宝。

[ 本帖最后由 姜与炙甘草 于 2009-8-12 15:21 编辑 ]

lcf1975

我儿子也是2000年底生的，几乎是胎里素出生后一直素食到现在个头和体重与您孩子差不多，别人吃肉香他说恶心。瘦点蛮好，动作灵活，身心清净。记忆力也好。

chhhwg

呵呵，有趣！
我也是素食后，吃啥，啥香！原先可是挑剔得紧呢！

doraye

我也是吃什么都好吃，清水煮蔬菜不放盐油都香，甚至觉得比有盐油更香，才一岁的女儿也是吃得香香的，可是妈妈都不相信，以为我是为难自己，为难小孩子

我们娘儿俩可是瘦瘦的，也难怪没说服力。

[ 本帖最后由 doraye 于 2009-8-13 11:27 编辑 ]

chhhwg

我女儿也是吃啥啥香！我们母女也是瘦瘦的！

不过女儿偶尔会讨排骨吃，我还没想好要不要偶尔满足她一下。请教各位前辈有没这种情况？怎么处理更好？