（转帖）接纳的真相

禅音

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我们为什么不快乐？为什么觉得很空虚？为什么觉得别人都不了解自己？为什么生活中总是充满了指责与对立？为什么总是看到对方的缺点？究竟其根源，都是我们不懂得接纳自己，更不懂得如何爱自己。当我们没有办法真正接纳自己时，我们就没有办法真正的接纳别人，也没有力量付出爱，给出美……　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自己曾上过一门课程并在课程中有所受益，就义务和部分同学筹划一个俱乐部，希望能为其尽点绵薄之力．记得06年9月的某一天,一帮同学在一起聚餐,商讨关于俱乐部的活动规划,当我主动提出俱乐部活动是否可配合到朋友*的课程推广时,朋友竟然脱口而出说：那是你们的事,不要牵扯到*层面来．当时我心里突然涌出一股非常不好的感受，这份不好的感受中包含了愤怒、委屈和被挫伤的感觉。

平时这位朋友都非常期待得到我们的帮助，希望推荐更多的朋友去学习，此刻却说不需要帮助，并且还理直气壮的说出这番话，让在场的很多朋友都认为他的行为很不妥．在将近半年的时间里，每当想到这个画面那股不好的感受就会涌上心口，并且时常牵引着我的注意力，让我非常的难受和压抑．我不禁问自己：赵龙，你到底怎么了？为什么这件事是如此的吸引你的注意力？为什么这股不好的感受持续至今？这股情绪的背后的真相到底是什么？当我把注意力由外向内探索的时候，我突然觉察到我原来是在为对方表里不一的行为感到生气和愤怒，认为对方虚伪、言行不一．

可是在这个过程中发现并不是所有的人都抱有我这样的观点和感受，至少对方的另一半深爱着他，亲人也会疼爱他，其朋友也会喜欢他，就算是他本人表里不一，那也是他的事，为什么我会有这份不好的感受呢？我突然意识到，不管你如何喜欢一个人，本质上是我们被这个人身上的某些特质所吸引，而这些特质是我们本身就拥有的，就像我们看一本书，认同其中某个观点其实是认同我们自己而已。因为不论我们是如何喜欢一个人，都有人不喜欢她；而不论你是如何的讨厌一个人，也都有人不讨厌对方，这和喜欢某个智者的书籍或认同某个宗教的道理是一样的．可见，是否讨厌或喜欢一个人，本质上都是自己内心真实的投射．当我为对方的行为感到生气时，本质上是在生自己的气啊．是自己不接纳自己在对方身上看到的这部分特质，或者说是我们自己没有发现自身的盲点和不了解自己内心真正的期待和渴望．

因为，很多时候我们真的不了解自己，也不清晰自己到底要什么．深深的被这个社会的主流价值所制约，心象浮萍一样不断的随波逐流，只想证明自己是正确的，是高尚的，比别人更厉害和更有价值而已，这也让我们越来越远离自己的心灵，没有足够的勇气面对真实的自己。

也许，我们根本就不需要证明，存在已经是最大的价值了！

当觉察到事件背后的真相后，突然发现自己解脱了，不在被这个事件所捆饶；同时一份内在的喜悦之情由然而生，这份喜悦开始引发内在的整合力量，一部分心灵的碎片开始合一．尽管觉醒是有层次的，但至少在这个部分我开始觉醒，觉察到了部分生命的真相．我开始感激这位朋友，因为这样的事件让自己对自己多了一份了解，对生命多了一份感悟，开始唤醒内在的爱与慈悲．

从这次事件中领悟到，当我们真正的接纳自己时，我们的心就会很平和；当我们心灵宁静时，我们的心就会变得柔软、宽容和慈悲．因为，一颗宁静的心很容易觉察到行为背后的真相，一颗慈悲的心容易了解到个体生命情绪背后的期待和渴望，我们本来就是一体的，我们都是存在的一部分．同时，也让我开始学会感恩家人，感恩朋友，感恩同事，感恩生命当中每一份感受，不管是悲伤还是喜悦，痛苦还是挣扎；指责还是对立，内疚还是自责,被中伤还是被误解都让我们看到更多真实的自己和看到更多生命的真相．因为，在每一次事件中都珍藏着一份珍贵的礼物！

最后祝愿所有的朋友都能从自己每一份经历和感受中看到更多的自己，看到更多生命的真相。不管您曾经觉得自己是如何的卑微，但也千万不要小看自己拥有无限的可能．就算是一颗渺小的水滴，也别忘了我们曾经是大海的一部份。祝福越来越多的朋友早日踏上觉醒之路，回归心灵的海洋。

禅音

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心灵的种子是如何形成？

[种子]在字典里的解说是植物雌蕊受精后，子房内成熟的胚珠。被喻为事物的根源。


因此，在心灵中，种子就是造就一个人个性特质的原因。

比如说，一个人小时候被老师或长辈当众羞辱，导致人格发展成为一个对自己没信心的人。被当众羞辱就是没自信的根源，因此当众羞辱就是这个人的种子。

种子埋在土里不见得每一颗都会发芽，需要具备阳光、空气、水等种种因素才会发芽、茁壮。人类心灵一样有种子，这些种子也不见得每一颗都会发芽，需要符合某些条件种子才会发芽。

在生长过程中有许多的事件发生，在这些事件中曾经造成印象深刻或有所挂碍种种状况的原因都可以称为[种子]。
我们常听人说：[一朝被蛇咬，十年怕草绳。]被蛇咬是这件事的根源，也就是种子，种子发芽后就变成看到草绳就误以为是蛇，因此只要看到草绳，就会心生恐惧，影响我们正常作息，制约我们生命能量的流动。

深层沟通这个技术，主要的目的就是要清除心灵的挂碍，也就是要拔除影响人类心灵正常运作的种子。

种子的种类很多，比如说做了不该做的事情，像是偷东西、杀害小生命、说人坏话，公款私用，用公司的电话讲私人电话、攻击别人；也可能是该做没有做的事，像是上班应该办公，没办公反而跑出去约会……，这些状况都会导致心灵不安，我们称这种该做没做、不该做而做的事情为[业种]。

这些种子会隐藏在心灵深处，看似没有影响，其实一点一滴潜移默化的在影响生活机制，让我们生活在无明中。

种子深埋在土壤里，平常不容易挖掘。心灵的种子也是，因此需要透过深层沟通从最近的事件开始往前追溯，发现种子，清除种子，恢复心灵的正常运作机制，改善我们的生命品质。

郁郁黄花

郁郁黄花

曾以为自己聪明，现在觉得自己很没慧根！经常看到甚至自己也写到一些认识层面的语句，那也仅仅局限于“想到”“看到”“体会到”，最重要的“行到”却总是虚有。
看到的许多文章，对于“行到”也是只字未提或是了了数字，绕了许多文字弯子，完了，像趴在玻璃上的苍蝇，看到前面一片光明，却找不到出路，让我等愚者心有余力不足，望“行”兴叹！
感叹王善人，把如何“行”，做得那么好，也教人“行”教得那么实在。
有些词句一直不懂-----“面对自己”，“接纳自己”，“顺其自然”等等，如何做叫面对，如何做叫接纳，如何做叫顺其自然。恳请朋友们指导！叩谢！

禅音

个人的感觉，不一定对，仅供参考。

如果痛苦已经生起，二元对立是跟进的第二个痛苦。和痛苦或是等等合一，深深的自省，不要被头脑给欺骗了。人的情绪和思想并不见得永远都是对的。而对自己的设定和期望有时又会把事情变成对立。总之，只要是对立的态度，就不可根本的解决问题，即便看似解决问题，也许还是转移或是隐藏而已。《遇到未知的自己》一书写的就很清楚且通俗的。

幸福在身边

认同自己的感受，不逃避，觉察自己，择爱而行。印度灵性导师克里希那穆提 的书籍中间也有相关论述。

郁郁黄花

来自http://www.10xlzx.com/xl/show_bw.asp?showid=187的一个短文:一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。

农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹，开始往井里填土。

驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它只是在井里恐慌地大声哭叫。不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来。几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。

每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，然后狠狠地用脚踩紧。

就这样，没过多久，驴子竟把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了。在场的每一个人都惊诧不已。

其实，生活也是如此。各种各样的困难和挫折，会如尘土一般落到我们的头上，要想从这苦难的枯井里脱身逃出来，走向人生的成功与辉煌，办法只有一个，那就是：将它们统统都抖落在地，重重地踩在脚下。因为，生活中我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。

让人很受启发，接纳或面对也许并不需要特意去“行”什么，只是一种意境和心态，同样一种“行”，心态不一样，意义也不一样。

“而对自己的设定和期望有时又会把事情变成对立。总之，只要是对立的态度，就不可根本的解决问题，即便看似解决问题，也许还是转移或是隐藏而已。”------禅音姐说得很深刻，着于相，就有矛盾，当下放下，就自然了。对吗？

郁郁黄花

以前看过一些心理和哲学的书，最终总绕得自己头脑一会儿冷一会儿热，一会儿清一会儿浊的，后来索性不看了。
倒是看些经书让人清静些。
禅音姐多次提到《遇到未知的自己》，我也心动了，哈哈。去买来瞧瞧！

木莲

禅音说得太好了，你说的这种心情我试过，我也曾经想过我这么讨厌那个人的某些行为，其实正是因为我自己本身具有，如照镜子一样，看到丑陋的地方，于是把自我厌恶的心情转嫁到别人身上。
郁郁黄花说的：“让人很受启发，接纳或面对也许并不需要特意去“行”什么，只是一种意境和心态，同样一种“行”，心态不一样，意义也不一样。”我也很有感触，我从小到大一直是个很不自在的孩子，常常为自己的行为感到尴尬，直到后来我学会了接纳自己面对自己，我就再也没有在任何场合不自在过了。可是我常常感叹：我浪费了多少时间啊！我什么也没做只是因为我不敢面对自己而已！

学习养生

推荐《全然接受》，感觉比张德芬的书写得深入，透彻。

寻找中医

原帖由 禅音 于 2009-7-29 17:37 发表
我不禁问自己：赵龙，你到底怎么了？为什么这件事是如此的吸引你的注意力？为什么这股不好的感受持续至今？这股情绪的背后的真相到底是什么？当我把注意力由外向内探索的时候，我突然觉察到我原来是在为对方表里不一的行为感到生气和愤怒，认为对方虚伪、言行不一．

为什么我会有这份不好的感受呢？我突然意识到，不管你如何喜欢一个人，本质上是我们被这个人身上的某些特质所吸引，而这些特质是我们本身就拥有的，就像我们看一本书，认同其中某个观点其实是认同我们自己而已。

可见，是否讨厌或喜欢一个人，本质上都是自己内心真实的投射．当我为对方的行为感到生气时，本质上是在生自己的气啊．是自己不接纳自己在对方身上看到的这部分特质，或者说是我们自己没有发现自身的盲点和不了解自己内心真正的期待和渴望．
...

随喜赞叹。
用无尽的语言，也不能赞叹完这个体认的重要性——尤其是在目前这个时期。
学习。

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2009-8-12 08:10 编辑 ]

minmin4600

可是在这个过程中发现并不是所有的人都抱有我这样的观点和感受，至少对方的另一半深爱着他，亲人也会疼爱他，其朋友也会喜欢他，就算是他本人表里不一，那也是他的事，为什么我会有这份不好的感受呢？我突然意识到，不管你如何喜欢一个人，本质上是我们被这个人身上的某些特质所吸引，而这些特质是我们本身就拥有的，就像我们看一本书，认同其中某个观点其实是认同我们自己而已。因为不论我们是如何喜欢一个人，都有人不喜欢她；而不论你是如何的讨厌一个人，也都有人不讨厌对方，这和喜欢某个智者的书籍或认同某个宗教的道理是一样的．可见，是否讨厌或喜欢一个人，本质上都是自己内心真实的投射．当我为对方的行为感到生气时，本质上是在生自己的气啊．是自己不接纳自己在对方身上看到的这部分特质，或者说是我们自己没有发现自身的盲点和不了解自己内心真正的期待和渴望．

因为，很多时候我们真的不了解自己，也不清晰自己到底要什么．深深的被这个社会的主流价值所制约，心象浮萍一样不断的随波逐流，只想证明自己是正确的，是高尚的，比别人更厉害和更有价值而已，这也让我们越来越远离自己的心灵，没有足够的勇气面对真实的自己。


有些迷惑，这段是说生气是因为在对方身上看到自身的盲点，也就是说，自己所讨厌的对方的特质其实就是自己具备的？？

颔笑

如果对自己进行最深层的剖析，您会发现，确实就是这样的。

郁郁黄花

这个贴子看了很多次了，总觉得不太明白，今天再看一看，有所理解。

  “可见，是否讨厌或喜欢一个人，本质上都是自己内心真实的投射．”刚看时，很难接受这个观点。比如，我很讨厌老公说谎，经常为他说谎而争吵。难道我也有说谎的特征吗？怎么可能呢！自己是个很诚实的人，老实得近乎傻啊。

   细想，自己确实有说谎的特征，特别是面对自己在乎的亲人，发生不好的事，总是百般遮掩，搪塞，躲避。好让他们不过问，不担心，不责备。这不是自己所愿意的，实属无奈之举，自己对这种状况很不满，很郁闷。所以，当老公说谎时，内心深处的不满和郁闷借机发泄出来。

    现在，也能理解老公的行为了。

ljc自然生活

禅音说的我深有感受，我老公是个不太爱说话的人，可太爱喝酒了，有时是免不了的应酬，但大部分时间是朋友聚在一起吃饭为了尽兴免不了喝点酒，可我老公每次都是不醉不归，为这事我们经常生气，喝酒我不反对但量要控制，毕竟是近五十的人了，每次坐下来一说要少喝酒，他总嫌唠叨，如果不喝酒他话很少，有时莫名其妙的一句话也不说，你对他说话他爱答不理的，我索性也不搭理他，少则十天半月多则一两个月，看似平静，其实我心理有说不出的难受，我不知道该怎么办?