你有肝火旺盛的烦恼吗？

予人玫瑰

越来越多的人感觉自己火气太大，心里的情绪发泄不出来，火气太大也是现在社会的一个普遍的现象，降火气也是现在最受欢迎的，不管是吃的还是喝的。

     大多数女性身体都是属于寒凉体质的，有时候上火也并非是真的火气，属于虚火，因为身体太寒，体内气血瘀滞不通那么血气上行，就容易形成火气，也就是我们所谓的肝火旺长痘痘。

    找出根本降火气，才可以“药”到病除，才可以从根本上解决问题，不然所有借助于外来事物的调节终究是治标而不治本，总的说来大体可以归结于3点。

1：关于吃：

    现在的人越来越喜欢吃油腻辛辣的东东，味道不重，就吃不下去。前几天看到的一个新闻短讯，在某一个医院里，据统计，90%以上有高血压的人大都是喜欢吃味道比较厚重的，一般人体血液总量为4000毫升，如果一个人吃太多的盐，血液内的盐分就会提高，为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，4000毫升的血很可能会变成4300毫升—4600毫升，血液过多就会加重心脏负担，肝统血，血液出现问题，那么肝脏也会有所损害。

    我们平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，辛辣伤血，血能养肝，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

2、关于睡眠：

    熬夜也是现在人们生活的一个很大的隐患，中医上讲，晚上11点到凌晨1点是胆经当令，是一天中阳气开始生发的时间，阳气不足，体内阴阳就会失衡，自然身体就会出现问题，晚上1点到3点是肝经当令，就是肝脏排毒的时间，女人以肝为先天，每个时辰对应各个器官，工作了一天的器官还得不到应有的休息，调整，身体哪能不出现问题，这就是我们常说的晚上3点再不睡觉就等于是慢性自杀，可是熬夜现在也已经是早已形成了习惯，也许是工作，也许是人们受不了灯火阑珊的诱惑，但是不得不提醒各位亲们，为了身体健康，还是应该要早早的休息，身体才是革命的本钱嘛。

3、生气上火引起的火气旺盛

   很多著名的中医只要看一下眼人的面相就知道哪里哪里有问题，或者是说只要看一下眼就知道问题的根本，因为人的外表就是内在的镜子，内在怎么样，那么表现出来的也就是什么样，现在表现出来的肝火旺盛火气其实最根本也是由心里生的，人心容易动，人心一动就生火。一着急，火往上升；一动念，火向外散。若能定住心，或自然下降，不过多的贪求太多额外的东西，心就放下了。现在的人们也需要多注意自己的情绪变化，没有变就没有动，没有动哪来的火，自然也就没有让自己生气上火的事情。