请问:最近小腿总爱抽筋,该如何处理?

我爱昊昊 · 发表于 2008-5-3 10:14

后悔生之前没发现这么好的网站，说什么抽筋是正常反应多少都会有，天天挺着大肚子搬脚

hzy0514 · 发表于 2008-10-20 09:55

真是庆幸自己结识了这么好的网站，刚才还准备发帖呢！就在这里找到了解决的好办法！

这几天怀孕7个月的自己真是辛苦异常，半夜腿抽筋的那个疼痛哦!只有抽过筋的人才能体会，白天挺个大肚子挪不动僵硬的双腿也真是尴尬呀！马上就去试试！万分感谢楼主的无私分享啊！给您敬礼！

taracat · 发表于 2008-10-21 15:51

我也來反饋一下
我下個月下旬就要生了
前幾個月小腿也偶有抽筋
但我沒有吃鈣片
只是早上喝姜棗水，中間偶有沖山藥粉加紅糖吃（我脾胃不好，一直胸悶作嘔）
有一天晚上喝了一小碗濃的紅糖水預防抽筋
真神！從那天之後再也沒抽筋，至今已經大約有四個月時間了
不過具體時間就記不清了

hzy0514 · 发表于 2008-10-22 09:11

我也来反馈一下！
试了两天的红糖水，晚上果然没有再抽筋了，白天的两条腿好像也没有原来那么僵硬，感觉轻松多了！咱们的老祖宗的东西真是神奇呀！

怪不得禅音姐姐说她从来就不缺少民族自信感，看来我们要更多点学习老祖宗遗留下来的东西，适当的时候也好利己利人呀！

625858753 · 发表于 2008-12-30 09:50

我儿子也缺钙，马上给他喝红糖水试试，
请问不加姜行不，儿子不喜欢

ryzheng · 发表于 2010-3-11 13:44

我喝了好几次红糖水（不是很浓的）了，可还是会抽啊，是怎么回事啊？是不够浓的关系吗？

leson · 发表于 2010-3-11 14:22

这个。。。倪师讲这个问题的时候从头到尾也没提过一个姜字啊！加姜都是这些人自己的想法。
如果按照倪师的思路就是根本不加姜的

琳达 · 发表于 2010-3-11 15:50

谢谢拨乱反正提供的好方法！

鳞潜羽翔 · 发表于 2010-3-15 11:10

热胀冷缩的道理嘛，寒凝就会抽搐呀。
大多数女性体质都偏寒，怀孕的时候，因为孩子需要足够的热量来维持发育生长，所以身体会释放很多热量【都是从肾精里提取转化的】，所以孕妇就容易怕热，当热量遇到寒气堆积的部位的时候，就会强攻，小腿抽筋的位置多半是在后半部，就是膀胱经的位置，膀胱经是主太阳寒水，也就是说，身体会把收集到的寒气先集中在膀胱经来排寒，所以这个部位容易抽筋，就是因为寒凝而热量不足导致的。
另一个容易抽筋的地方就是脚底板，大家有兴趣去看看是什么经络经过的部位咯。
不单是孕妇容易有这个现象，小孩子也一样有，老年人也一样是这个道理！

对策一：寒则热之——泡热水脚，热水淹没到腿肚子，泡到膝盖部位，每天10分钟，保证你不喝红糖水也可以搞定。要是半夜抽筋来不及放水，可以拿花洒直接开导最热【皮肤能接受的最高热度】直接反复的冲浇抽筋部位，或者用电吹风开打到最热档对着抽筋部位吹热风。我都试过这2个方法，很好用。

对策二：每天早上起来喝一杯浓浓的姜枣汤，80克生姜+12个红枣+红糖。

对策三：晒太阳，尤其是下午3点，背对着太阳晒膀胱经，能晒多久就多久，至少30-45分钟。

对策四：饮食要注意趋温避寒，不要嘴馋吃生冷油腻东西。

对策五：少生气，不生气，天天保持开心愉悦！多看看绿色植物疏肝理气即可。

冉冉妈 · 发表于 2010-4-9 15:10

好贴子顶一下，让更多人看到

姜与炙甘草 · 发表于 2010-4-9 15:12

晒太阳，尤其是下午3点，背对着太阳晒膀胱经，能晒多久就多久，至少30-45分钟。

爱己如是 · 发表于 2011-5-8 06:42

我老是脚抽筋，原来得喝红糖水，肝苦呢

我和豆豆 · 发表于 2011-7-4 12:41

我上次看了之后，推荐给一个经常腿抽筋的同事，但她喝了还是要抽，不过没以前严重，请问这种是不是要一直坚持喝下去？

玉琢儿 · 发表于 2012-7-24 17:41

我母亲最近腿和手常抽筋，给她试一下

爱的抱抱 · 发表于 2012-7-25 16:30

我妈妈也有晚上抽筋的毛病，晚上叫他试试

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