呈现真实的自我

一宁

我为什么不可以生气！那是我的权力！我为什么不可以在被激怒的时候告诉对方，你这样做，让我很生气！你伤害了我！然后，我要走开一下，单独去处理我的情绪，等我平静下来，我再来和你讲话。这是我的权利！我要大声告诉自己，我可以！
    ————摘自 http://blog.sina.com.cn/s/blog_62bd370d0102e6eg.html

思考：

    在人际交往中，紧张的表现是十分常见的，几乎人人在面对最初面对的环境时，都难免紧张。接受紧张，接受的越快，紧张消失的越快。反而是排斥紧张的，慢慢发展成了所谓的社恐，见人就紧张。

    接受自己的紧张，也接受别人的紧张。紧张是中性的。

    同样的，接受自己的生气，也接受别人的生气。生气比紧张更迷惑人，当我们生气的时候，大多会遭遇谴责，而紧张时，有时还能得到鼓励与同情，这使得我们更难接受自己和别人的生气。

    实际上，一般都是平凡人，往往不生气比不紧张更难。比初中生语文打60分还难，然而我们却无视难度，一厢情愿地要求自己和别人不要生气。

    在真正接受生气和紧张的同时，没有丝毫压抑，才可以进一步谈镇定，原谅的技巧。

    就好像要先接受考试才考了30分的事实，然后才好没有负担地好好学习，争取打60分。

都市当归

我在关键时刻经常会紧张，然后是埋怨自己，接着羞愧。结果，紧张的时候越来越多。人多的场合总是说错话:

一宁

回复 2# 都市当归
嗯，你知道的，改变从 不埋怨自己开始，自信地告诉自己告诉别人，紧张是人人都有的，一晃而过的情绪，过了就过了。诚心诚意地接纳它，它消失的越快。

禅音

回复  都市当归
嗯，你知道的，改变从 不埋怨自己开始，自信地告诉自己告诉别人，紧张是人人都有的，一晃 ...
一宁 发表于 2013-6-27 17:27

都市当归

回复 3# 一宁


    看到你的留言，我流泪了。被理解的感觉真好！