吃盐多升高血压的亲身经历

榆叶

我的亲身体会，吃盐多的危害：今年冬天我用盐、糖、醋、蒜和姜，淹了点洋姜和胡萝卜，感觉很好吃，于是我每顿饭都吃几块。我有一个经常用电子血压计测血压的习惯，夏天我的血压一般７０/１１６，今年冬天血压开始上升从７０/１１６到８０/１２５到８６/１３６，后来赶紧把咸菜给戒了，每天只吃６克左右的盐（专家建议每人没天只吃６克盐就够了。我有一个２克的盐勺），现在血压有降回到原来的７０/１１６左右水平了。

lucyronger

不错，亲身例症。