你应该知道的生活小常识：人不能太胖也不能太瘦

寂寞的小人

    人不能太胖，但相对的，也不能太瘦哟。

　　大家都知道，人太胖、体重过重很容易得病，而太瘦的人，身体抵抗力弱，也是很容易受到疾病侵袭的，所谓的“弱不禁风”，还是很有道理的。因此，女人养生要多注意，减肥要有度，千万不要太瘦了。



　　养生关注：女人不要太瘦 瘦人需防10种病

　　1、不孕

　　专家称，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和水平。脂肪是雌激素生成的保证。



　　2、子宫脱垂

　　没有了足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿下降，甚至脱出于口外，就形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

　　3、胆结石

　　过于消瘦的多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪就加速消耗，导致胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。研究发现，结石多发生在快速减肥的头2—4个月内。

　　4、胃下垂



　　当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂和输卵管堵塞，这样就要去医院诊断胃下垂和输卵管堵塞的治疗方法了。

　　5、脱发

　　头发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，也逐渐失去光泽。



　　6、记忆衰退

　　专家表示，大脑工作的主要动力来源于脂肪，它加速大脑处理信息的能力，增强记忆。过于消瘦的人，营养缺乏使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。

　　7、血尿

　　我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿。就要通过输卵管造影才能发现。

　　8、贫血

　　吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是贫血的主要原因。



　　9、十二指肠淤滞

　　过于消瘦的人，十二指肠容易被压迫，吃东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。



　　10、骨质疏松

　　美国最近研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。