晕车，胀气，肠绞痛怎么办？

冰冰的

就平时坐出租车或私家车，坐几分钟胃里就胀满了气，非常难受想吐，恶心

下车站着把气吐了就没事了，但问题是有时候坐车一坐就是几小时啊

坐火车的时候会肠绞痛，除了动车那种可以躺着的，一般的硬卧软卧都会疼

最近要坐十几小时火车......想到就头疼