咨询各位老师

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本人1972年，壬子年鼠，自35岁后，晚上睡觉不容易入睡，脑子里念头特别多，睡着后也是浅睡，一有风吹草动，就会惊醒，而且双脚冰凉，即使三伏天也要穿袜子。想我这种情况，如何调理？

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这么多人看，没有那位老师回答吗？

金针叶

坛子里的老师先生们都很忙的，看病也是需要六经辩证的，简单几句的病情描述，也让先生们不好下方，如果想调理直接找先生，写上详细的问诊单就可以了。
我只是中医爱好者，看你情况，晚上不容易入睡，阳不入阴，血不养神，双脚冰凉，下焦寒。思路就是补血，补肾阳，晚上用酸枣仁水泡脚之类的。