大脑又长期无法眠休了！怎么办？！

笑仪

谢谢楼上各位回复！
真气运行法试过了，怎样都不行啊。回师承好老师，似乎也没有悲伤欲哭的感觉。似乎大脑一直想得太多了，止不住了。曾经有几年的时间，也是感觉脑子里有个轮子高速运转，嗡嗡作响，带着尖锐的哨声，停不下来。。。。
以前没吃安眠药的习惯，所以瘦得厉害，164身高去年只有74斤。今年有点依赖安眠药了，现在每晚一片，白天精神还行。庄先生开了几天小剂量的精气两虚方，兼在吃。

感谢你们关心。生活中也没见一句关心的。有时就是想把失眠当问题来好好看下，身边人也没见一句支持和鼓励，也就作罢了。
如果念佛有用，深圳有没有学佛的三七网友，教我如何开始诵经吧。

静如

吃桂圆干试试

内经养生居馒头

真想哭诉一声，其实我自己才知道大部分问题出在哪里，甚至不用找高价的心理医生。我就是想不开了，放不下了 ...
笑仪 发表于 2012-8-20 14:03

好好地学佛。明白因果，就能放下了。
在人世间，没有什么是永恒不变的，感情更是了。而且，所有的一切，都只是因缘和合而已。缘来就爱了，缘尽就不爱了。这是很简单的道理。如果你知道因果，你就会知明白，可能前世你负过他，让他痛苦，痛不欲生。于是今世，换一个角度，他让你体验一下痛不欲生的感觉。学佛的人，面对痛苦的时候，一定会马上知道，是自己的以前的错，造成了现在的痛苦。一定是是最先忏悔自己的业力。

你试试，每天在心里跟他说：我知道错了，我错了，我忏悔我前世的业力。我每天诵经回向给你，真心地希望你好。就算你对我再差，我也不在意。我自己的错，绝对不怪你。你跟她在一切，也是前世她照顾过你，所以你得去了掉这份缘分。只是去了缘而已，我不会怪你。

你如果能这样每天忏悔自己，可以诵八十八佛忏悔文之类忏悔的经文。睡不着的时候就起来好好念。遇到再大的障碍也念。坚持几个月，很快就能见到效果。好好学佛，心病只能靠修心才能治好。可以加我们的修心QQ群，来这里参与传播一些善知识，也是行善积德消业障的好方法。有兴趣我m你群号。

内经养生居馒头

真想哭诉一声，其实我自己才知道大部分问题出在哪里，甚至不用找高价的心理医生。我就是想不开了，放不下了 ...
笑仪 发表于 2012-8-20 14:03

好好地学佛。明白因果，就能放下了。
在人世间，没有什么是永恒不变的，感情更是了。而且，所有的一切，都只是因缘和合而已。缘来就爱了，缘尽就不爱了。这是很简单的道理。如果你知道因果，你就会知明白，可能前世你负过他，让他痛苦，痛不欲生。于是今世，换一个角度，他让你体验一下痛不欲生的感觉。学佛的人，面对痛苦的时候，一定会马上知道，是自己的以前的错，造成了现在的痛苦。一定是是最先忏悔自己的业力。

你试试，每天在心里跟他说：我知道错了，我错了，我忏悔我前世的业力。我每天诵经回向给你，真心地希望你好。就算你对我再差，我也不在意。我自己的错，绝对不怪你。你跟她在一切，也是前世她照顾过你，所以你得去了掉这份缘分。只是去了缘而已，我不会怪你。

你如果能这样每天忏悔自己，可以诵八十八佛忏悔文之类忏悔的经文。睡不着的时候就起来好好念。遇到再大的障碍也念。坚持几个月，很快就能见到效果。好好学佛，心病只能靠修心才能治好。可以加我们的修心QQ群，来这里参与传播一些善知识，也是行善积德消业障的好方法。有兴趣我m你群号。

栖止

关于失眠，我深有体会。
是那种一天到晚脑子不眠不休的，晚上一整夜的躺着，感觉一整夜都没有入睡一样。
一、换个环境试试，我刚上高三时候，第一个月整整一个月在学校这个状况，脑袋痛得要死，却睡不着；一个月结束到家休息，我一口气睡了三四天。
二、庄先生的精气两虚的药很有效。我去年因为一个人带孩子，加上家庭内部有矛盾，每天也是三四个小时的睡眠，尤其是凌晨两三点后常常睁着眼睛到天亮，后经庄先生调理一段时间好转。

归航

回复 16# 笑仪

我严重失眠的那几年，总感到自己绷的紧紧的，意识到的时候，才发现自己的腮帮子紧绷着，上下大牙紧咬着，自己有意识的放松也没有用，一会儿又绷紧了。
现在自己觉得： 这种情况无法一下改变，单方面身体的调理，就算有效果，效果也无法持久。心理方面一定要好好调理！

安眠药没什么用，我曾试过服安眠药，就算能睡几个小时（那种睡眠不像自然的睡眠睡后精神为之一振的那种），但也没多大作用。

那时我知道自己不放松，有时很想很想大哭一场，释放一下自己，可就是在最难受最难受的时候，也哭不出来，想挤着哭出眼泪来，也哭不出来。
在那前面的几年，我却是很容易落泪的，哭一下心里就会舒服很多，可在那最严重的两年多里，一次也没有哭过，哭不出来！

归航

回复 17# 笑仪
诵诵（心经）吧，很短的。（地藏经）也很好。长一些。

我自己只是糊乱摸索着学佛，不敢随便给别人在佛法上的建议。
因为自己深知失眠的痛苦，希望你能一点点渐渐好起来！

不要拿别人的错误折磨自己，不要把别人的垃圾往自己身体里装！
那不是什么严重的事情！ 你能走出来才是最伟大最重要的事！

归航

个人觉得做19楼和20楼的要求还是不容易的，能一步做到是最好了，
如果做不到，先做到不为对方所转就很好了，先养好自己，精气神足一些了，再考虑为他人祈福！