总是感到无边的焦虑和恐惧

xcqgirl

发帖用的是我妹妹的，她一直关心我鼓励我，让我多看看三七养生网，的确是让我受益匪浅，我也想把自己的经历讲给大家听听，希望能从三七网的朋友那里获得一些正面能量，不胜感激！
自三月份检查身体血压140/90（后来几次量都正常，去医院一量就高）以来，一直生活在焦虑和恐惧中，头整天昏沉沉的，做事也没精神，早上才起床一会儿又想睡觉。这个样子一直持续着，六月底的时候一次洗澡无意间发现两个乳房竟然能挤出水来，吓的够呛，去医院彩超、穿刺、查激素、核磁共振，没有什么太大的异常，乳腺增生，左乳1.1*0.4囊性结节，泌乳素稍高一点。客观的疾病就是这些，可是这却让我总是焦虑和恐惧，又怕结节会变化，吃了10来天中成药，后来老家一名资深的妇科医生说不要紧，不用吃药，可我的心里还是担心，老揪着这事。又担心泌乳素高是脑袋长垂体微腺瘤了，只是核磁共振没查出来，因为医生让一个月后复查；头整天昏沉沉的想睡觉也担心自己是不是又怎么了？
这些事就像是无边的阴霾一样笼罩着我，觉也睡不香，白天又整天昏沉沉的想睡觉，我怕我的家人说身体不适，怕听到一切关于悲伤的东西，怕看见医院，怕听见救护车，连看见买去世的人用的东西我也觉得害怕......我甚至去精神病院去检查了，是有轻度焦虑。我也知道生老病死是自然规律，可是我总是没法正视这个，刚巧一个特好的朋友老公又在外地中风了，又让我的心脆弱到了极点。我该怎么才能才能恢复到正常的状态啊，我也读《释放的祈祷》，《宽恕的祈祷》，《甜睡吧宝贝》等。可是我的心却总揪着这些事不放，总是会冷不丁的想起，莫名的焦虑和恐惧，我也想着去找心理咨询医生，可我害怕那些医生让我再去检查，那实在太恐惧了。
拜托各位三七好友给我一点建议吧！谢谢了！

噼里啪啦

呵呵,给个建议这个地方人很少,要不搬家到复性斋去吧.,那里可以深挖洞广积粮,把内心的感受表达出来.....................

xcqgirl

谢谢啦！

飞鸟与鱼

现在的医生难得有说让你不用吃药的，恨不得说得吓死你然后多卖些药给你呢！既然医生都说没事，检查结果也没事，何必自寻烦恼呢？
如此焦虑只会形成恶性循环，睡眠、饮食跟不上，哪里来的能量去抗拒病痛呢？不是我站着说话不腰疼，人呢，都是被病吓死的。。。

moccadoll

多看看三七网，就会消除焦虑了。
要是再焦虑，就写好遗言，把后事准备好，然后就当每天都是上天额外赠送给你的这样过吧。

meisiga

人不胜天，命中怎样就怎样，担心徒增烦恼！自己能做的就是作息习惯、饮食习惯改改，其他的就交给上天吧。

小彤

希望你很快能走出来

如莲

气血不足、精气虚的人，最容易情绪低落

这个时候，任何大道理小道理都讲不通的；或者这头通了，转眼间，那头又堵了，挫败感更强

这些都是我自己的体验，没什么对不与不对的


可以先调理一下身体再说

另外，很好奇楼主是什么属相有月份出生的

xcqgirl

回复 8# 如莲

谢谢各位了，距离发帖也有一段时间了，找了个中医看了说是气血两虚，调理了一段时间，现在两手的食指、中指都长出月牙来了，精神也好多了。谢谢大家！
另：我是正月初五出生的

xcqgirl

回复 4# 飞鸟与鱼


    是啊!前一段的确是吓的要死，不过现在想开了，开开心心过好每一天就好了，瑜伽打坐挺让人放松的。

xcqgirl

回复 4# 飞鸟与鱼


    是啊!前一段的确是吓的要死，不过现在想开了，开开心心过好每一天就好了，瑜伽打坐挺让人放松的。