锻炼出大汗后喝点什么好呢？？求助。

拔山 · 发表于 2007-9-17 22:21

我练健身，每天晚上3个小时，出很多汗，本来身体有点虚，还有点早泄和慢前，锻炼后精神还不错，就是很渴，每次能喝三升多水。后来有人推荐说喝点绿茶，以后漫漫会减少喝水量，可晚上喝了睡不着啊。
现在又是秋季，平时就很渴，虽然一天吃两个水果，可锻炼后还是要喝很多水，而且口里没味，晚上多吃水果又不好，能不能推荐个比较好的饮品啊？谢谢~！

吴钩看了 · 发表于 2007-9-18 08:24

晚上还健身三小时？已是大错特错了！
运动后一定要喝热饮料。
多看看贴子你就知道了。

二楞子 · 发表于 2007-9-18 12:41

春夏养阳，秋冬养阴，一天之内亦有四季。
若真爱惜自己，就请您不要跟太阳对着干。晚上锻炼最伤人。

拔山 · 发表于 2007-9-18 23:02

我是做大礼拜的．白天没时间啊

无言14820 · 发表于 2007-9-19 03:44

晚上练健身,锻炼后精神还不错,那是因为给你炼得肝火虚旺的原因. 害己而无益!!快别伤害自己了!

拔山 · 发表于 2007-9-19 22:57

可是经常见到有练武术的和健身的，也是晚上锻炼啊
有朋友推荐饮品吗？？

禅音 · 发表于 2007-9-20 06:45

晚上大汗淋漓锻炼，名为健身，实乃戕生。

二楞子 · 发表于 2007-9-20 07:02

原帖由拔山于 2007-9-19 22:57 发表
可是经常见到有练武术的和健身的，也是晚上锻炼啊
有朋友推荐饮品吗？？

晚上睡前泡点山楂大枣水喝。

晚上的锻炼就停止吧，要锻炼就早点起床，但若从养生意义上讲，也不要搞得大汗淋漓的，汗乃心之液，动能生阳，过则阳泻，要适可而止，以免伤害真阳，真阳是生之大本，不要无意消耗，要象吝啬的人那样不浪费一点点，阳尽寿终，怎可视之为儿戏，言已甚明，望自重。

素心 · 发表于 2007-9-20 08:04

原帖由拔山于 2007-9-19 22:57 发表
可是经常见到有练武术的和健身的，也是晚上锻炼啊
有朋友推荐饮品吗？？

他们不懂，您也跟跟着学阿何况你身体这么虚！虚不宜出大汗的哦！

拔山 · 发表于 2007-9-20 14:48

谢谢各位！
我喝点枣汤没事，吃枣多了就有点胀怎么回事．
我锻炼以来，大肚皮确实消了不少，精神也好多了啊

吴钩看了 · 发表于 2007-9-20 16:12

你还是在本站好好看贴子吧,不然大家不好和你交流.没有共同的认识是很难说到一起去的.

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