就爱自己的不完美

aliliya

导语：聪明、美丽、优雅、成功……从小到大，张德芬的身上一直沐浴着许多光环：台大企管系高才生，多年任台视记者、主播，美国UCLA大学MBA学位，华语世界首席心灵畅销书作家……但是，她微笑说：“直到2002年，我辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵课程，才开始感受到幸福的滋味。”

我自己的人生，还是我父母的人生？

张德芬的父亲是那种对孩子期待值非常高的家长，总给她过高的目标。张德芬说自己几乎成了“追逐自己尾巴的小猫小狗”，最后都不知道该演给谁看。反正总有个声音，在督促她一定要努力，要做到最好！也许这使她在众人眼里“很成功”，但她一点都不快乐。

“虽然父母对我非常好，但是管得太多。念大学的时候，我喜欢文学，父母却不肯让我念外文系或者中文系，而叫我念工商管理。”

父母的理由听起来自然很充裕：将来出国，英语再好，总没有美国人好。学商才能有竞争力。“可是，我哪里是从商的料。读商学系读得很不开心。现在，我成了作家，这证明，人的天分是压制不住的。”

至于女人一生中最重要的婚姻大事，严格的父母自然管得更多：“我的婚姻，母亲是从头参与到尾。大学时，她限制我，不许交男朋友，管得特别严。有一阵，我非常恨她。”可以说，这造成了她第一次婚姻的失败。

“直到现在，我爸爸还说，很多台湾人在大陆都要去北大读博士。女儿啊，你只是硕士，现在儿女都大了，没那么忙，又正好住北京，要不要去拿一个博士学位？”

张德芬笑：“我现在会说——爸，博士学位也许是你需要的，但我不需要。”

她坦承，直到现在，听到这种指令，她的心中仍然会“有一股无名火升起来”，可是，现在她已经能很自然地把它放下去，不带任何愧疚感，跟父母说出表达自己立场的话。

慢慢地，父母也就理解了她。

全然接纳自己时，就不会为别人而活……

张德芬说自己现在几乎 “没有什么人生目标”,她已经能做到，不在乎自己的书卖得好与不好。

“我刚出道时，很在乎自己的书销得如何。因为自己很会做营销，所以，到处找机会演讲，找媒体宣传。我还很在乎别人对我的看法，常常上网，看书的销售排行和评论……”

书卖得很好，但是，整个人身心都很辛苦。现在，张德芬认为，一本书写完之后，作者要做的事情已经做完。“如果这本书有生命力，书自己是会跑的，并不一定都是靠作者本身来带动销量。”

这使她感觉轻松快乐：“当一个人全然接纳自己时，就不会为别人而活，别人也不会为你而活。”

比如，她以前给爸爸打电话，问候他是否过得好。她的爸爸会说他怎么会过得好呢？他是孤独老人！

“他那是故意抱怨，让儿女觉得愧疚，让我们多去安慰他。现在，我就会不上这种当了。你不开心是你的事情，我做我该做的事情，该付出的我付出，该带你出去玩儿，带你出去玩儿，但不表示我的内在要和你纠缠在一起。我一定要跟着你不快乐吗？你不快乐，我可以告诉你快乐的方法。”

张德芬说，这种道理其实不只适合于父母、孩子、爱人、朋友，只要其中一个人的能量是正面的，是正确的，是中心的，其他人就会“围着他转”，情况就会慢慢地好起来。

她说，每个人要时刻学会爱自己，“对得起自己才是最重要。爱自己，对自己好，才有能力对他人好。否则，对别人的那种好，可能是虚假的。困难和伤痛，有时反而能净化一个人”。

买很多奢侈品，恰恰是不自爱的表现！

说起爱自己，女人的第一反应恐怕就是冲到豪华商厦，用自己辛苦工作，或爱人辛苦工作挣来的钱，买买买，刷刷刷。张德芬笑：“这恰恰是不够爱自己的表现。”

“现在很多人醉心于名牌服饰、高档鞋子、包，这些人，觉得因为爱自己，所以来买这些奢侈品慰劳自己。可是，问题就在于，为什么要花这么多钱在外在的装饰上呢？”

“当一个人足够爱自己，就会觉得自己本身已经很好，不需要衣服来装饰，更不需要奢侈品的衬托。借由名牌服饰给自己信心，让自己自我感觉良好，这恰恰是一种很虚的心理安慰，让自己的价值借由外在的事物来增强。”

张德芬坦言，曾经因为挂了太多衣服，她衣橱里的挂杆都断过。但这一季，她只买了一件衣服：“现在我觉得，不需要买衣服来取悦自己，来让自己觉得与众不同。”

“不过，”她又补充，“我不买新衣是因为没有这个欲望和需求，但并不表示，某一天，如果有朋友来北京探望我，我带她去逛街时，看到漂亮的衣服，我会不买。”现在的张德芬会遵守内心的感受，看到漂亮的新衣肯定会心动，心动就可能买，“没有什么是一定或者应该，也没有什么必需或者绝对。”

现在的她更喜欢在“里子”方面花钱：“我比较务实，花费最大的开销就是出国旅行。”张德芬说，只要10个小时以上的飞行，她都会搭商务舱（她坐着无法入睡）。在旅行中的住宿方面她也很讲究。

“这才是实质性地对自己好。爱惜自己的身体，让身体获得充分的休息，而不是花钱买昂贵的名牌。我的衣服质料只要是天然的麻棉或丝，名牌不名牌，一点不重要。”

真爱自己，时时是好时。

张德芬说她人生最大的一笔财富收益来自一个朋友的欺骗。

当时，她告诉最好的朋友，说北京某个别墅楼盘的房子很好，但是只有花园朝北的户型了，她在等一个花园朝南的户型。结果她的朋友来了，抢走了她等待的那个花园朝南的户型。没办法，她只好签下了花园朝北的那幢。

“后来，又有一个花园朝南的户型下来了，我就赶快签了。可是，花园朝北的房子退不掉了！”同时供两幢别墅，还是很吃紧的。当时张德芬非常伤心，因为她买房是自己住的，而她的朋友只是买来投资。

谁知后来北京房子大大升值，于是张德芬卖掉这两幢房子，换了一幢更大更美的。

念及当时的情景，张德芬有点失笑：“其实按照我当时的经济状况，是买不起现在这幢大房子的，一切都是最好的安排。一个正向的人，一个和宇宙同流的人，和宇宙同频共振的人，会把他所有的坏事都变成好事。爱自己就接受自己，不完美也可能是一种完美。伤害，也会变成一种财富。”

张德芬说自己现在内心变得非常诚实，能如实地面对当下的情绪：“我终于能够做到收回情绪的莫名投射，把目光放在自己身上。”

你崇尚奢侈品，经常买衣服犒赏自己吗？你懂得怎样面对自己父母的“高标准严要求”吗？你会面对困难和伤害吗？你知道如何找到那个在无形中开启你心灵的天使吗？……你，是否一个真正爱自己的人？

张德芬说：“爱自己，请从不把自己的喜怒哀乐，放在另一个人的身上开始。”

张德芬自爱箴言

一个人如果连自己都要欺骗，那还有什么平安幸福可言。

爱自己不是一个“动作”，它是一个过程，就像一锅需要火候的好汤，需要时间。但是我们可以“点火”，有个开始，让这个过程展开。

一步一步，忍受所有内在的不舒服，就只是去观察、理解，不需要做其他的。看到自己怪罪自己、看到自己感觉不良好、看到内在有个声音在骂别人也在骂自己。带着热情和好奇不断地去观察，你的观察者如在就是给自己最好的礼物，也是你成为自己最好的朋友的过程。

在你人生中的每一刻，你每个行动都决定了： 1.你是谁？ 2.你要什么？ 3.你能做什么？ 4.你配得什么？由此，你透过对自己的看法，创造出一个自我形象，然后依照你认定的可能或不可能性，打造你的具体人生。比如，你能够达到什么样的成功，快乐能到何种程度才算“实际”，以及心灵要多平安你才能安心，你能承受多少的爱，丰盛到什么程度才算达到极致。

你选择了你的自我形象，因而你也选择了自己的人生。所以要小心，别太急着为自己或他人下定论；也别太快给自己定罪、设限或贴标签，贬低了自己的天赋，认定自己没什么搞头，打算就此马马虎虎混过一生。反之，你应当对新的选择与新的可能性采取开放与积极的态度。

来源：《都市主妇》

好静啊

真好,能到这种境界,不是短时间内可以达到的啊。

海蓝蓝

--现在的喜悦和自在是来自于和负面情绪相处的能力，和接受自己不喜欢的人事物的能力，并不表示我没有负面情绪和烦恼了！
喜欢这句话，渴望达到这个境界。

明明如月

很喜欢，还想多读几遍。

临在

回复 3# 海蓝蓝

完全接纳自己，太棒了。

临在

还是有点难的。不容易啊。