把黑暗带到光明——张德芬

aliliya

上了三天的宽恕研习营，感觉还是很震撼！（虽然我曾是课虫，什麼课都爱上，而且上过不少。但是这个课还是很厉害！）席间若水老师说到，在修炼我们内在修为的时候，把光明带到黑暗是一种方法，但是将黑暗带到光明却是真正有效的作为。我很受这句话的触动，因为过去上的一些课，还有我的基督教的背景，都是一再的强调光明（或是救恩）可以消除黑暗拯救我们。但是我觉得，如果黑暗是代表我们的人格阴影（shadow）或是心理创伤的话，过分强调和追求光明反而会让这个阴影更加的被推挤到黑暗的角落，而永不见天日。

我自己就有很深的体会。我被一位天使很深的触动到了心理的旧伤，那是“当众被羞辱、被指责“的痛，当然，追根究底还是”我不够好“的自责，然后就是”啊！居然被你发现了，真丢脸！“的羞愧。虽然我当时隐忍不发我的怒气，而且容许我的小我被缩减、打击，可是我心里却有深深的痛苦和悲伤。第二天另外一位又天使来提醒我，我需要”注意“的事项（不是你啦，Alice，不要对号入座），又是一个伤口撒盐。然后我察觉到，我学的一些技巧，什麼”当场放下 “啦，“宽恕自己”啦，“活在当下”啦，真是一点用都没有。因为我的旧伤被触动了，那个被压抑的能量在找出口，我用其他的“光明”去遮盖它是没有用的。

我可以念一百遍的百字明咒，或是用唱诗歌、祷告来遮掩，让我觉得好过一点。我也看见我周围有很多“光明”的东西可以拿来做为我的屏障：我亲爱的老公，我甜美的儿女，我舒适的住宅，可爱的小狗，我大可以用他们来当挡箭牌，忽视心里被勾起的痛。而且这几天我正向全世界的好友宣布我的新书上市，收到了好多回响，朋友们还纷纷转发我回台湾开新书发表会的消息给他们的朋友圈。我这才发觉我有这么多的好友，愿意给我他们的支持和祝福，真的好幸福哦！台湾的很多媒体也表示有兴趣要采访我，眼看着大好情势正要风生水起。我也可以完全沉浸在这个幸福陶醉的成就感中，不去看自己那个已经缝合了的、但是内部却已腐烂的伤口。

可是我选择面对。我想很多认识我（甚至不认识我）的人都很羡慕我，觉得我“应该“是很快乐的，因为我拥有的是那么的多。可是，我们看到，世界知名的影星、富豪，得忧郁症或其他上瘾症，甚至自杀的都不在少数。为什么？因为他们不去面对他们的黑暗面，而且用各种手段逃避、抗拒，结果使得阴暗的势力更加强大（凡是你抗拒的， 都会持续）。我们一般人还有一线希望，觉得如果我有XXX就会快乐了，所以生活在一个自欺欺人的谎言中，聊以自慰。等到你真的有了XXX，没想到还是不快乐，黑暗的阴影还是存在，无法消除，只好用各种激烈的手段来应对，最后的结局就是惨烈牺牲。这也是很多所谓的灵性大师的痛苦所在。这次和若水老师一起来的王敬伟老师，也带给了我很多的帮助。他说，人一开始修行（或是向内看的时候），就直接跳入灵性是很危险的。因为有很多心里的创伤、和人格的阴暗面没有被整合、接纳。变成所谓的大师以后，或是接纳了灵性的理论（我们都是光和爱，是美好的，完美无缺的）之后，你就骑虎难下了，非得装出那个样子不可，要不然就是修得不好。

我决定把积压的情绪释放出来。 于是安排好了时间、地点痛哭一场。在我哭泣的时候，深刻的去感受自己的那份“自责、羞愧、不够好”的痛苦，让它们站到光明的舞台上尽情的展现自己。一旦把它们带入光明之后，它们就不会继续在黑暗之中咬牙切齿的找机会跳出来发泄、报复，也就是说，它们的能量不再被补充（charged）。也许它们还是有一些剩余的力量，就像电池一样，不再为它充电以后，还能维持一段时间。哭完以后，我感觉心头的重担已经放下了。但此同时，我也相信我的内在还是有很多这类的黑暗面有待整合、处理。我愿意给自己时间（反正这辈子没修完，下次再来就是了！），而且，当我用勇气、爱心和耐心去伺候它们的时候，它们对我的影响和掌控就不会那么大了，我才能做自己真正的主人，不再是情绪的奴隶！

当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。

这是我在课程结束后抽到的奇迹卡：
当下一刻的宁静与平安正无比温柔地环绕着你。一切都已经过去了，唯真理永存。