一切沟通的方法和技巧都是建立在感觉的基础上

寻找中医

如果没有感觉，感受能力，光使用沟通的技巧和方法，那个是没有什么用处的。当事人也不会感到生命有活力和价值。
所以，感觉的回复，是第一要义。
感觉里面，最重要的是对于情绪的感知能力。
情绪本身是一个良好的讯号，告诉我们有什么状况出现了。
情绪没有好坏对错，情绪就是情绪——首先要允许情绪。
然后去感受自己的情绪。

感受并不等于放纵。你如果真的能做到感受自己的情绪，情绪并不会很长。（不过压抑太久的人，会有一段时间的情绪期，如果环境不允许，成长是很痛苦的。不过，主动权还是在我们自己手里。）正是不允许情绪的存在，情绪才连绵不绝。而且越加升级。总是打我们一个措手不及。

然后才谈得上沟通的问题。否则，是无源之水，无本之木。

会处理情绪，是第一要义。

无所住

燕果

同意. 我们往往过于重视技巧, 而忽视了感觉.

沿途观景

回复 1# 寻找中医

学习了！

idealzc

全然的感受情绪做起来真的很难，思想会出来说“现在你有情绪了，不要压抑，去感受吧”，紧接着一个念头，“你已经脱离当下的情绪了”，然后“你怎么又批评自己了”，。。。。。最终，情绪也许在或者不在了，念头也不知道跑哪去了。

噼里啪啦

全然的感受情绪做起来真的很难，思想会出来说“现在你有情绪了，不要压抑，去感受吧”，紧接着一个念头，“ ...
idealzc 发表于 2011-9-9 16:42

    好像是这样的，我现在觉得有时候我觉得一般的情绪如果我知道了我有情绪了，然后另一念头就出来说你已经脱离情绪了。可是我也不知道是不是真的脱离了，如果在纠缠很深的情绪就会反复出现。