情绪表达度非常关键

寻找中医 · 发表于 2011-8-10 08:52

如果表达得不充分，我们很难发现真相，很容易被自己的思想骗——这是我们最擅长的事情。
情绪的表达，不仅仅可以用语言，更可以用肢体。用你能用到的一切。
学会表达情绪而不伤害人。
这里有很丰富的宝藏！

洞庭烟雨 · 发表于 2011-8-10 09:04

飞，自由的飞

aliliya · 发表于 2011-8-10 09:11

有纯粹的情绪吗？

寻找中医 · 发表于 2011-8-10 10:58

本帖最后由寻找中医于 2011-8-10 12:16 编辑

有纯粹的情绪吗？
aliliya 发表于 2011-8-10 09:11

情绪不会骗人，思想会骗人。
跟着情绪走，思想自己会来。
放心好了，它们是孪生的兄弟，它们总是形影不离。
情绪领路的话，会越来越接近真相。
思想领路，就会越来越麻烦。

洞庭烟雨 · 发表于 2011-8-10 12:27

我跟着感觉走

ttxxhh · 发表于 2011-8-10 12:27

回复 3# aliliya

此问极好！

aliliya · 发表于 2011-8-10 12:55

本帖最后由 aliliya 于 2011-8-10 13:08 编辑

情绪不会骗人，思想会骗人。
跟着情绪走，思想自己会来。
放心好了，它们是孪生的兄弟，它们总是形影不离 ...
寻找中医发表于 2011-8-10 10:58

谢谢寻版解答
但是我越来越感觉，得两条腿走路
一方面要正确认识情绪，接纳情绪
另一方面，也要采用正确的态度和办法对待思想

“我是不讨人喜欢的……”“他就是想害死我……”“我应该……”“他不应该……”

如果对这些信念执着不放手，只是单纯地接纳情绪还不彻底，因为这些信念还会源源不断地产生情绪，

要学会质疑自己的信念和思想，觉得拜伦凯蒂的转念作业太好了——躬身自问：它们是真的吗？——如果可以看见自己思想的可笑和独断性，然后思想就会自然而然地放过你。

两手抓，两手都要硬

aliliya · 发表于 2011-8-10 13:06

觉察情绪，接纳情绪，这是第一步，但是只走完一半
情绪过后，要顺着情绪去找找那些产生和导致情绪的信念，发现我们对那些信念的执着不放手，看看自己思想的可笑和独断……剩下的这一半也完成了，情绪的根才能被除掉

aliliya · 发表于 2011-8-10 13:08

回复 aliliya

此问极好！
ttxxhh 发表于 2011-8-10 12:27

嘿嘿

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