少儿保健和中医养生_刘逢军

空无

在饮食上预防：
男孩16虛歲、女孩14虛歲前，或者阳盛阴虚体质的人應避免吃辛辣、燥熱食物，儘量吃滋陰類食物（滋阴类食物不是生吃是熟吃）。
附：常见食物属性
①温热性：精白面、豆油、葵花油、人参、高粱米、桂圆、大枣、松子、葱姜蒜、肉桂等；
②辛辣燥热：白酒、辣椒、烧烤、油炸食品、炒干果等。
③寒凉性：绿豆、豆腐、冬瓜、苦瓜、藕、海带、茄子、芹菜、西瓜、香蕉、猕猴桃等；
④生冷：指冷饮、凉拌菜、凉饮料、生的水果蔬菜等。
⑤平性：大米、玉米、红小豆、山药、马铃薯、花生、黑芝麻、西葫芦、胡萝卜、枸杞等；