辨识小我--《新世界--灵性的觉醒》摘抄

禅音

小我喜欢抱怨、感觉怨恨，不仅是针对个人，也会针对处境。你针对他人所产生的反应，也会用在针对处境上：把处境视为敌人。它的含义就是：这种情况是不应该发生的，我不要在这里，我不要做这件事。我受到了不公平的待遇。当然，小我最大的敌人就是：当下时刻，也就是说，生命本身。

提醒别人他们所犯的错误或不足之处以促其改进，和抱怨是两码事，不可混为一谈。避免抱怨不尽然就是必须忍受不好的质量或是行为。当你请服务生把冷的汤加热的时候，小我并不存在于你的话语之中，只要你谨守事实，事实永远是不偏颇的。“你竟敢上冷的汤给我······”这就是抱怨了。在这句话之中，有一个乐于被一碗冷汤刻意侮辱的我，而且还打算利用这个机会大肆渲染一番，这个“我”也十分享受指责别人犯错的乐趣。这里所讨论的抱怨是为小我服务的，而不是真的为了要“改变”什么。有时候很明显，小我并不是真的想要有所改变，因为这样它才能继续抱怨个不停。

看看你是否能抓住（也就是去注意）那个脑袋里的声音，也许就在它开始抱怨的时候，辨识出它的真实身份：小我的声音。它不过是一个被制约的心智模式，一个念头罢了。当你注意到那个声音的时候，你也会了解，其实你并不是那个声音，而是觉察到那个声音的人。事实上，你就是觉察到那个声音的觉知。在背景当中，有觉知的存在；而在前台，则是那个声音，那个思考者。如此一来，你就从小我中获得释放，也从那个未受观测的心智中释放出来了。从你觉察到内在小我的那一刻起，严格来说，它就不是小我，而只是一个旧有的、被制约的心智模式。小我指的就是无觉知。觉知和小我无法共存。旧有的心智模式或习惯可能还是会在一段时间内存活并重现，因为它有着几千年以来人类集体无意识的动能在背后撑腰，但是它每被辨认出来一次，就会被削弱一次。

铁观音茶

爱己如是

不是很懂，看来我的继续好好学习

闻思修

可玉

那个小我常常会自己跑出来,有点问题就会报怨,有时意思到止在当下.被小我带着走的时候就累了,发展为争执吵架,气场变了人也浑身不舒服.我不是这个我,常常要提醒自己不要被大脑带着走.

吕新

先生说新手需要多多看帖·····我正在做·····里面有很多让我着迷的知识·····如得甘饴······

禅音

今天成功的识破了两次小我。哈哈。

下午琴馆王老师参加个非常重要的演出，我负责送琴和琴桌。告诉我某某酒店3楼。到了某某酒店3楼发现空无一人，感觉不对，给王老师打电话怎么也不接（知道肯定是没听到的缘故）。楼上楼下跑了几趟，一无所获。看到心里开始抱怨，怎么回事。呵呵，马上听到这是小我的声音。过了一会，王老师电话来了，果然是给我说错地方了，是隔壁的酒店，我一句抱怨的话都没有说，而且心里也确实没有这个念头，因为很简单，老师也不是故意的。而且，这样的错误我也会犯。王老师电话里也很开心，我也很开心。识破小我。

但每次的都识破小我，还是很难的，有时候力量大的，支持小我能量大的事情，就不会这么简单的过去了。慢慢来，从小的开始，自勉。

qinglian

小我指的就是无觉知。
从你觉知小我的那一刻起，小我就变成了旧有的心智模式。
你就是觉知。
小我喜欢抱怨，感觉怨恨，小我的敌人是当下时刻。
谢谢禅音姐的摘抄，我看不进去书，能看到部分摘抄也受益了。

寻找中医

今天成功的识破了两次小我。哈哈。

下午琴馆王老师参加个非常重要的演出，我负责送琴和琴桌。告诉我某某酒 ...
禅音 发表于 2011-6-3 20:45

能量大的那个，就是我们生命中曾经发生过的，最痛的那个。

越越妈妈

昨天陪孩子在游乐场玩，孩子玩的很高兴，都12点了还不想走，我感觉非常“饿”，而且都有点头晕眼花的感觉。运用新世界里的方法，回归到我的身体，感受这种“饿”，一分钟左右的时间，我发现我原来如此强烈的感觉不见了，消失的无影无踪。奥，原来是心智一直在大喊“饿”，强迫我的身体做出一些反应，而其实我本不“饿”的。呵呵，识破小我的感觉于众不同。