有谁打坐吗？能写一下心得么？

苹果虎

顶一下贴。还在坚持中，现在的状态是：还只能做到单盘，且上面的膝盖还没能触地，呼吸还在数，感觉心静下来要快一些了，杂念少了很多。每次坐20分钟，基本上都能口里舌下产生清甜的唾液。但快刀20分钟时，膝盖腿痛得会让自己分心，此时就尽量坚持了。平时双膝盖两侧下蹲时痛，打坐时也痛，踝关节打坐时也痛，但髋关节坐时及平时都倒不怎么痛。
给自己打打气，慢慢练，已经有进步了！
其它网友多分享下自己的心得哦～相互学习啦～

苹果虎

再来顶帖，楼主哪里去了啊~近期大姨妈就没有打坐了，虽没坐，但双膝盖两侧还是有痛，其它地方都不痛。等大姨妈结束了，再坚持继续坐啦～

苹果虎

嘿嘿，翻旧帖啦！
请教大虾们打坐的相关问题哦！我从今年4月开始坚持坐到现在，基本每天早晨和晚饭时点坐两次（除了生理期），现在每次能坐到半小时。我现在仍不能双盘，还是单盘，但单盘腿痛的程度很轻了，基本不用忍，仍很少出现腰痛。
现在有个问题：观呼吸时，是应该主动让吸气到丹田呢还是不用主动随意呼吸啊？随意呼吸的话感觉吸气到不了丹田。

俏笑笑妈

我一打坐就打哈欠流眼泪的，是怎么回事儿？

紫紫苏

我与俏笑笑妈一样 一打坐：哈欠、眼泪，还有痰、鼻涕。不停用纸擦。这是是阴盛的表现还是什么?可以继续打坐吗?请坛里懂得的说说。谢谢!