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新周刊：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”（于娟《生命日记》，32岁海归博士，乳腺癌晚期患者）
新西兰地震了，基督城的标志建筑--百年基督大教堂被毁。地震让铁轨变形，新西兰塔斯曼湖受地震影响，冰山造成塌陷。新西兰总理约翰·基说：这是“新西兰最黑暗的一天”，宣布进入全国紧急状态。警方则称，这座新西兰第二大城市发生了“一场可怕的大屠杀”。2012的话题在提及。
当代人压力大，很烦恼、很紧张、很焦虑、很忧郁、很恐惧，是因为活的不安，世间万物变化，纷纷攘攘，大部分的时候自己的心做不了主，心随物转，随着外部世界的变化而团团转。
“整个社会都浮躁，刊物、报纸、书籍，打开看看，面目皆是浮躁。” ——吴冠中
人是整个宇宙的局部：这个局部受到了时空的限制。他体会到自己以及自己的思想和感觉，与这个整体是分开的——这是一种意识上的视错觉。这种视错觉对我们来讲就好像是监狱一样，把我们局限在个人的欲望和对身边少数人的热情中。我们的任务就是从这个监狱里解脱出来。——爱因斯坦
1、要活就要像明天你就会死去一般活著。要学习就要好像你会永远活著一般学习。Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever. 2、生由死而来。麦子为了萌芽，它的种子必须要死了才行。3、无数的例子让我深信上帝终将拯救那些动机纯正的人。——甘地
1、祈祷不是要求,而是灵魂上的渴望;2、懦夫是不会有爱的,爱是勇者的特性;3、有信心即不知道有失望;4、当我绝望时,我会想起,在历史上,只有真理和爱能得胜,历史上有很多暴君和凶手,在短期内或许是所向无敌的,但是终究总是会失败,好好想一想,永远都是这样; 5、手段的不纯洁必然导致目的的不纯洁.－甘地
你生命之中有无法觉知的真相。然而它确实存在。所有的生命都有它的真我，你自己的生命之中就有这个细微的精髓。这个隐形的细微精髓，就是整个宇宙的大精神。它就是真相，它就是真我，而你就是它。——《唱赞奥义书》
宁波唯唯豆奶(603981938) 9:34:更好的做瑜伽士，更好的传播SAHAJIA，用我们的生命来传播平安和喜乐！昆明曦月:我们应该明白我们都是灵。肇庆等待ing:我会坚强，挣脱幻像。湖北峰(173807788):在静默中合一。建勋 :we have to become very strong。Lynne_Joy：当坚强，当更加深入，当十分坚定和有力量！
常喜:春天来了，风也变得和暖起来，整个大地都在孕育生命，孕育一个全新的生机勃勃天地。让我们也有一个全新的开始吧，开始生命里的春天，没有焦虑，没有恐惧，没有抱怨，只享受平安，宁静，喜悦，享受生活里发生的一切，而一切发生的都是最好的安排。
OMA(燕)(48263612) 16:51: 一天上Q总能收到很多不同的信息。唯有霎哈嘉群如此让人神清气爽。
Lynne_Joy:练习霎哈嘉以来，惊疑、惶惑、痴迷、困厄、焦躁...如今,这些情绪一点点没有了.只想深深地坐！跟着能量的起伏,呼吸似有似无,周围的一切若隐若现...清理的路,任重而道远,用心加紧便升进一分,然则进又怎样,何须急切？活在当下的淡定且享受此刻爱的流通
北京小不丁07.11(812639712) 3/3 15:59:我以前也练习体位瑜伽.北京小不丁07.11(812639712)3/3 16:00:也有很多亚健康的问题，通过3年多的霎哈嘉瑜伽练习，现在的状态真的很好，常常在电梯里遇到同事都问我气色怎么这么好，呵呵。我的回答就是:每天早晚静坐10分钟。
享受入静:霎哈嘉不需要思维的认同，都是可以通过练习来实证，开始大家多少会有疑惑，但是如果稳定下来，自己受益了，就会越来越会相信，在那个时候，作为一个诚实的人，你应该相信它。
享受入静:对霎哈嘉越深入，疑惑就越来越少，我当初练习的时候，对三脉七轮的知识仅仅限于思维层面，后来，练习稳定后，内在的负面渐渐出来，等等，自己一些精微的东西和霎哈嘉知识的相应和，真正确信了霎哈嘉瑜伽。
享受入静:深入一点，就越能感受到自己的业力减少了一点。现在的感觉是越来越好了，也知道周围的朋友对我的看法有改善了，感谢霎哈嘉的成就。
南京蓝柠(394451347) 9:50:要感恩的人太多太多，才练习几个月，就感觉像变了个人。感谢上天母亲，让我在人生最低潮的时候遇到SAHAJA。深圳。静若水(41382680): 我们是有福的！静若水9:57:我的经验是，我们只要每天能坚持泡脚静坐，一切都会自然而然得到解决的。
[南京]蓝柠(394451347) 9:46:26 中午在网络课堂上听听，不睡觉也不困。以前睡觉后还嫌头疼，眼睛疼。现在好了，找到最好的缓解疲劳的方法了，开心。
东莞玫(7180599) 3/2 18:04:昨天下班后带了一位同事去集体,虽然不是初班时间,棒棒糖饭也没吃就给我们带静坐,同事的感觉很好,第一次到集体就获得了自觉!回来的路上兴奋的说:怎么就这么奇怪,思维清晰,头疼也没有了!今天问同事,他说:一觉睡到天亮!(以前失眠厉害呢)今天下班后就去买粗盐准备开始泡脚了!
[群南京]木笔(627559333) 16:35:才接到小鱼电话,她说,听说南京开了大行宫班,真高兴啊.想想以前你跟我讲霎哈嘉瑜伽,我怎么没早来呢!真是亏了!我说,很多人有你这样的体会啊!
L-H:参加惠州活动回来，解决了我去之前希望解决的和一些没有意识到的问题，哈哈。深圳静若水(41382680):很感恩，这次交流会让我深深的体会到能量的存在。静若水:只有当与她深刻的连接时，才能感受到那爱的力量，不由自主的泪流。所以这次回去后，我不会再着急着进中班，更懂得什么是顺服于我们的灵量
心愿如尘(435179220) 3-7: 昨晚从交流会回到家里泡脚，非常享受，非常强的凉风，生命能量在我周围流动。柠檬树:交流会归来，谢谢所有姐妹带来的启迪，谢谢那些美好时光~~。
29060763:那种喜悦不是任何念头能带给你的，而是感觉整个心被打开了。霓虹3/7 :是的，除了平静喜悦还有个感觉是不觉得饿啊！能解释下吗？北回归线(510889706) :嗯，有一些人是这种反应，不饿。霓虹:是不是能量提升了的的缘故啊。北回归线(510889706):是的。(29060763) :接收到了上天的能量。
素儿(171582027):素儿已经无法用语言来表达这次交流会的感受了,很幸福,很幸福.Lynne:在惠州度过了喜乐的两天,收穫了来自于上天母亲和各地兄弟姐妹们的爱，到现在为止还沉浸在喜乐之中!才刚刚分开又期盼下一次的相聚了!现在心里面还美着.柠檬树:喜乐喜乐还是喜乐,深深的宁静,无法言语.霎哈嘉真好.
南京蓝柠(394451347) 15:47:今天下午培训，发现自己变化挺大，头脑清醒了，也跟得上老师的步伐，有意见就说，没有太多心理负担。要在以前，就总是昏沉沉，还紧张，总害怕发言。蓝柠:感觉SAHAJA真好啊，才练习几个月，就有这样大的变化呢，再继续练下去，整个人就会变成另一个全新的人了吧.
嫚:昨天回到家,家里一片狼藉,很奇怪,按平时肯定要批评指责抱怨,昨天交流会回到家,我看着家里乱乱的一切,心里竟然很平静,不想说什么,感觉自己体力不错,安静的把家里收拾干净,不再抱怨也不再表功.老公很晚才带小孩回家,小心翼翼的,以为我会说他一通,结果我一点也不想说他.我看见自己的改变,心态上心情上.
(深圳)生命之灵(108857318) 2011-3-8 9:48:04 之前总感觉到自己不自信，不敢去参加到集体中去，封闭自己，现在能尝试去参与一些简单的事情，不再像旁观者，觉得自己也是一份子。在交流会之后去爬罗浮山，竟然赤脚爬上去，不再有其它的顾虑，放得下自己很多思维制约，不再在乎其它。生命之灵(108857318) 9:49:分享之后很感动.
深圳心舞(61545658) 10:29:这次交流会,让我感受很深刻,这个霎哈嘉大家庭实在是太美好了.上天的爱和兄弟姐妹的爱让我如沐春风,如饮甘露,让我达到淋漓尽致的程度.现在我的目标很清淅了,就是这个宙宇之家,集体之家,让我喜悦万分,这灵便要住在这里,永不出离了.生活便是要围着这个中心转才真正幸福.
送你简单的三步放松法：第一步右手按胸口深呼吸，在心里说：“我是个有信心的人 第二步，右手按额头深呼吸，说：“我原谅所有人，包括我自己” 第三步，手按头顶（百汇穴）说：“请让我得到瑜伽，成为中正平衡的人。”然后抬高右手离开头顶, 闭上双眼，用心去感觉。
第五元素(1430446808) 15:34:我听霎哈嘉瑜伽的音乐，内心特别高兴，就想跳舞。匀儿:凉风徐徐。第五元素:静下心来，静坐听，那个能量从顶轮注入的感觉，特别现在听千莲盛开。修的时间越长你的中脉就越宽，能量注的越大，越清凉。我也不长才半年。就是一个坚持，然后越来越坚定，因为是都是真的，真实的。
鸣蝉 16:06:至今，我的头顶百会地方有非常强烈的凉的感觉。鸣蝉 16:06:有很强的波动感。
[深圳]静若水(41382680) 9:45:09 我发现当自己把霎哈伽溶入生活时，是天天生活的一部分时，每 天会到时自动醒的。而一天也不劳累。 [深圳]静若水(41382680) 9:49:11 对霎哈伽，我除了“感恩”两个字，真不 知还能用什么来描述我的心情了。
[深圳]静若水(41382680) 9:30:51 自上次分享后，到现在又有两月了。近来感觉，人越越来越开心，和老公印象中没吵过一次架。心情平静，看事物的眼光开阔了。有时心中觉得是空的，什么事都没有一样，也就是可放下的东西多了。总之，很喜乐、感恩
[深圳]静若水(41382680) 2011-3-6 20:33:18 所以，对于新人，尤其是刚加入霎哈伽的，不要急，一定要耐着性子先坚持练习，什么都不要去想，只简单的泡脚静坐做好了就够了。这是我这次最深的体会。
翱翔碧海蓝天 11:02:我学习了有一个星期了，昨晚静坐有一个小时，今天处在一种很柔软，温柔的状态。非常美妙。感谢霎哈嘉瑜伽。panghonggang：在去年中秋节时，结识霎哈嘉，经过近半年的练习，受益非浅。
波拉利思10:41:今天静坐时,把左手放在肝脏的部位,手心有发热的感觉,不是一般的热,是很热,这是从来都没有过的。唯唯豆奶(603981938) 10:43:恭喜啊！现在我们的情绪很多，而且吃的东西也不敢恭维，肝脏是解毒的，说明你的肝脏被很好的清理！波拉利思:感觉很奇妙
全球公益霎哈嘉瑜伽：当你闭目静坐时,不同的意念情绪会影响着你.甚么东西会决定你静坐时的心情?若果当天你事事如意,静坐时你必会感到满足,轻松写意;若果当天你过得不愉快,静坐时便会感到心情低落.这些情绪都是来自「自我」或「超我」,因为灵体是没有情绪的-《实现你的自觉
Lynne_Joy：今天是我们的节日，收获了很多祝福！感恩ing~！女+子=好！祝福所有的女性们节日快乐！希望不管走到哪里，女性都能够得到最大的尊重！ 祈愿全世界各地的女性都能越来越平衡，发挥女性的特质，带给社会更多的平安、爱和喜乐！
公益霎哈嘉瑜伽在日本高木公司（佛山）压力管理的培训，长达三小时，在周日完成，当地几家公司的人力资源负责人也来到了现场参与。有媒体记者也因饶有兴趣特意来到现场跟踪。
【孔子语录】学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？Is it not a pleasure, having learned something, to try it out at due intervals? Is it not a joy to have friends come from afar?
【孔子语录】三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。At 30 I took my stand; at 40 I came to be free from doubts; at 50 I understood the Decree of Heaven; at 60 my ear was attuned; at 70 I followed my heart’s desire without overstepping the line.
【孔子语录】三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。Even when walking in the company of two other men, I am bound to be able to learn from them. The good points of the one I copy; the bad points of the other I correct in myself.
Lynne_Joy：#锡吕·玛塔吉如是说#你们毋须固守注意力，却要使注意力变得越来越精微。就好像你把磁铁放近石头，石头是不为所动的，只有将磁铁放近铁粉，铁粉才会被吸引。同样，霎哈嘉瑜伽修习者的注意力应该是很精微的，他应能感应到生命能量，…享受这些能量。
见素译："KUNDALINI CURES YOU, SHE IMPROVES YOU, SHE BESTOWS ALL THE BLISSFUL THINGS UPON YOU. SHE TAKES YOU AWAY FROM THE WORRIES OF GROSSER LEVEL." 昆达利尼治疗你，她提升你，她赐予你所有的喜乐。她将你从世俗的烦恼中带离出来。
"MEDITATION IS THE ONLY WAY YOU CAN GROW... BECAUSE WHEN YOU MEDITATE, YOU ARE IN SILENCE. YOU ARE IN THOUGHTLESS AWARENESS. THEN THE GROWTH OF AWARENESS TAKES PLACE." 静坐冥想是你成长的唯一方式。因为当你静坐冥想时，你在静默中，你在无思虑的觉知中，那么意识的成长就自然发生。
SELF REALIZATION MAKES US HUMBLE... REPLACE TEMPER WITH COMPASSION... THE MORE INNOCENT YOU ARE, THE MORE BLISSFUL YOU WILL BE＂ 自觉（自性开悟）使我们谦虚... 慈悲心替代了怒气... 你越是纯真， 你越是喜乐。
"FREEDOM IS WHEN YOU REALLY GET YOUR OWN POWERS WHICH ARE WITHIN YOU. IN YOUR CENTRAL NERVOUS SYSTEM AND IN YOUR CONSCIOUS MIND, YOU MUST FEEL THE EXISTENCE OF THE SPIRIT." 自由是当你真正获得来自你内在的力量，从你的中枢神经系统和你的意识，你必须能够＂感知＂到真我的存在。
What do we have to achieve? Not your position, not your wealth, not all these outward things, but you have to achieve a loving heart. 2001 – Feb 25, Advanced Program Pune, India 什么是我们必须要成就的?不是你的地位，不是你的财富，不是所有这些外在的事物，而是，你必须成就一颗爱心。
Your innocence itself is a power and your innocence will definitely give you that wisdom by which you can solve all the problems without any difficulty. 1990 – August 26, Lanersbach, Austria 你的纯真本身是一种力量。你的纯真将带给你那种智慧，凭借他你能够毫无困难的解决所有的问题。
"FREEDOM IS WHEN YOU REALLY GET YOUR OWN POWERS WHICH ARE WITHIN YOU. IN YOUR CENTRAL NERVOUS SYSTEM AND IN YOUR CONSCIOUS MIND, YOU MUST FEEL THE EXISTENCE OF THE SPIRIT." 自由是当你真正获得来自你内在的力量，从你的中枢神经系统和你的意识，你必须能够＂感知＂到真我的存在。
所以要克服我们性格中的问题，最好的方法就是静观。对每一样事情都试着练习静观：在讲话前，练习静观；在给出任何评论前，练习静观，就这样开始静观...这是一个非常非常令人满意的态度。
So to overcome the problems of personality the best thing is to witness, practice witnessing everything: before talking, practice witnessing, before giving any comments, just start witnessing. It’s a very,very satisfying attitude. 1998- Aug. 16, Advanced Program, Cabella, Italy
“我们不能看见真我，也不能感觉到他。我们不能把他表现出来。但我们知道有人知道。在博伽梵歌里，那个知者她被称为Kshetra Gya。所以,我们知道有一个知者，这个知者知道你所有的一切,记录你所做过的一切，你的寻求，你的错误, 你的遭遇等等，而那个记录者就被放置在你的三角骨里面，被称为昆达里尼。
Also, one becomes one with the all-pervading Divine power of love. Our awareness is enlightened by the Spirit and Divine vibrations start flowing through our central nervous system enlightening our being. Meta Modern Era
而且，我们和这无所不在的上天的浩爱的力量合一，我们的觉知被真我之光照亮，同时上天（大自然）的能量开始通过我们的中枢神经系统流动，照亮我们的生命。
一个基本的事情是我们应该避免去批评他人。最好的是批评你自己。批评你自己,批评你的兄弟和姊妹,批评你的国家,批评你所有的习惯，嘲笑你自己, 这是最好的方法。如果你知道如何嘲笑自己，你就不会反对或妨碍其他人的创造性。
In emotions you should be bubbling with joy. Joy is your emotion. In action you should be thoughtless and in ascent you should be surrendered. 1985 – Dec. 31, Ganapatipule, India 在情感上你应溢满喜乐，喜乐就是你的情感。在行动上你应无思虑。在升进上你应完全交托(给上天)。
Lynne_Joy：「霎哈嘉瑜伽是你们不花一分一毫便得到的财富，你们没有付出甚么便得到它；同样你们要分文不取，把这个财富分给每一个人，并且享受这种给予。只有你们能够分给别人，你们才能享受。你们要学会这些事情。」 ──锡吕·玛塔吉·涅玛娜·德维。
Cynthia-木木：那喜乐不是指大笑，也不是指经常微笑。不是。而是宁静，内里真我的宁静，你自身，你灵体的平安，化为你所感受到的生命能量。当你感受到这平安，你好像感受到阳光，整个光线的优美在散播。
Cynthia-木木：得到创造力的真正窍门在于进入无思虑的知觉，像湖水不波，身旁的美丽事物都能加以反应。你变成了无自我的管道，集体意识流通的管道。用诗人华兹毕斯的话说：你成为静观和接受的心灵。-锡吕．玛塔吉
Cynthia-木木：在爱中你不疑惑，毫无疑问。只有当你思考时你疑惑，但当你爱时你不疑惑，你只是去爱因为你亨受爱，而那就是为什么---爱就是喜乐，喜乐就是爱````锡吕·玛塔吉
“有关割舍的问题，只有当你执着于某件事上时，才会产生像我割舍了什么这样的话。但是当你毫无罣碍时，你还需要割舍什么吗﹖这个我们内在的执着，就是源自于我们的思维，是因为我们的制约以及自我”。——著名的国际霎哈嘉瑜伽创始人锡 玛塔吉
“所以你们要变得更坚强。你们一方面看到的是无底的黑暗以及绝望，但另一方面，你们也应该看到被照亮的，积极的人生。如果想要拥有这样投入以及充满爱的达观的态度，你们就应该要静坐”。——著名的国际霎哈嘉瑜伽创始人锡 玛塔吉
“人之所以会有执着，全是因为我们认为某些事情是重要的。但是灵是不会有执着的，因为它本身就是给予，它会在我们的四周散布光，它给予我们力量，让我们坚强有力，气宇非凡。你们能够在之中变得完全，这样的爱将会终结我们所有的暴行以及战争”。——著名的国际霎哈嘉瑜伽创始人锡 玛塔吉
一个个真实的故事，一段段感人至深的心路历程；他们是一群不求回报，乐于默默奉献的义务志愿者，他们长期坚持在业余时间，用坚韧和不懈努力向世人传播着爱与希望，他们全有本职工作，他们就是公益霎哈嘉瑜伽的受益者与练习者们。
文章来自：中国公益霎哈嘉瑜伽
http://blog.sina.com.cn/sahajayoga |
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狗仔卡
发表于 2011-4-11 13:31
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楼主
，复制的时候不小心都复过来了，您可以直接打开最后面的链接去博客看一下
