静坐后嗳气、小腹寒怎么对治

修己以圆融

静坐有一段时间了，胸口有时发闷，经常打长嗝。而且小腹一直感觉很凉，外面用手摸得时候暖暖的，就是感觉里面很凉很凉，喝姜枣水也不能缓解。而且每次静坐后感觉很累。

看了好多资料，说打嗝，胸口发闷是因为气沉不下去，静坐后很累是中气不足的表现。
不知道是不是这样。
主要是小腹凉该用什么方法缓解，是不是需要吃点药物。

色空不二

静坐是否坐的直？如果姿势不对有可能气不舒畅。另外是按道家的还是佛家的？
如果静坐后很累，就减少静坐时间，以每次舒服为止，另外你所谓的这些东西都是你自己想的吧？小腹凉是肚脐周围凉还是胃部凉，如果肚脐周围凉，打坐时意守下丹田试试，如果周围打坐打的不错的可以请教他们
身体如果出现不适，去看看中医

孙海亮晶晶

辟谷一次，小腹凉、中气虚皆可解决

修己以圆融

姿势应该没有问题，肚脐下凉
按照两位的建议试一试

gzlail

盲师引导，行持不得法，强吸妄想欲留气，积冷气，久或会成病。
不知法，莫强练。

修己以圆融

静坐的方法是参照南怀瑾的《静坐修道与长生不老》和《圣严法师教禅坐》以及万行法师的《降伏其心》，静坐自然呼吸，数出息，有时自然的就念佛。

今天查了一下嗳气和打嗝的区别，自己应该属于嗳气，嗳气频繁，嗳声响亮，没有气味。
去年去过几次灵媒那里，在哪每次都会持续的嗳气，每次都会被附体，后来就不再去了，不过嗳气的毛病就一直到现在，基本上每个一段时间就十分密集的嗳气。

每次静坐的时候感觉很好，也愿意去坐，不可以勉强时间。

试了试意守丹田，不过不能数息，只该为念佛。凉的感觉稍微好点。晚上吉祥卧，念佛入睡，白天也没有太多妄念，也不看电视电影，最近又梦境连连，情节复杂，曲折，身临其境的感觉，醒来很累。