痛风患者冬季养肾正当时！

随风飘洒

冬季，花草树木枯萎了，很多动物都处于休眠状态，这是为了减少能量的消耗，正符合了冬季“藏”的特征。中医认为：人体养生与自然气候密切相连，不同的季节要实行不同的养生之道，春生、夏长、秋收、冬藏，分别对应着人体的器官：肝、心、肺、肾，因此，在冬季，痛风患者一定要注重肾脏的养生！

1、 避免过度用脑：肾肾主骨生髓，脑髓靠肾来提供营养，用脑过度便会损伤肾气。这也是很多人因用脑过度造成的头晕、失眠，吃什么都不管用，而补补肾就好了的原因所在。

2、 谨防肾毒性物质：最常见的肾毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，药物或多或少对肾有伤害性，应谨慎食用。

3、 控制钠的摄入：饮食应清淡、易于消化，并适当控制钠盐和蛋白质的摄入，以减少肾的代谢负担，理想的食盐摄入量为每天6克。

4、 节制房事：养肾必须控制性生活频率，否则损伤肾精，会出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。

冬季养肾，是一个系统工程，是饮食结构和生活习惯的调整，并与适量运动及心理的调节相结合，这样才能起到事倍功半的补肾、养肾目的，让肾能为我们提供充足的精、气，避免“未老先衰”，更要避免“英年早逝”！