请苦空大师指点一二

情海无边

本人十五岁不幸染上手淫恶习，现已25岁。身体的不适症状让我接触到了三七养生网。大侧大悟。。。大半年时间的争斗，现在坚持清淡饮食，早睡早起自我感觉近段时间心态很好，连意淫的念头都几乎没有，偶尔有也会被我立即转移掉。

情海无边

说一下现在的主要情况：身体方面几乎没有晨勃，勃起不够坚硬。冬季四肢冰凉。其他没有特别的情况。现在的难题：一方面，学习一些本站的皮毛后擅自服用了桂附地黄丸（河南宛西产的，我们这边买不到同仁堂的）17时和睡前各8浓缩丸。另一方面我的工作现在有夜班，三天就要上一次夜班，平均能睡四五个小时。父母都希望我早日成家立业，可我知道身体不恢复，不仅对不起以后的妻子，可能还会影响小孩的质量。虽知欲速则不达，可毕竟年纪也差不多了，只想用科学的调养，早日康复。也好完成父母的一个心愿。
   有劳哭空大师指点一下，像我这样的情况，是不是得换个工作以利于恢复，还有服用桂附地黄丸五天左右，偶尔勃起时感觉硬度不如以前（不是错觉）是正常现象吗？
     谢谢了